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「作息」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「作息」的資料

風寒入侵、吹電扇惹頭痛如何自救？試試用指腹按摩，活絡頭皮深層放鬆

…風寒入侵，或因吹冷氣電扇，更由於腦海中縈繞不去的念頭，日常的作息與慣習，常在不自覺間令頭腦過載、頭皮發硬、甚至青筋浮起──像是記錄了你身體的遭遇和心情的日記。 ![][20710…
http://www.top1health.cn/Article/248/86877
孩子能長多高？兒科醫師揭13項生活飲食、作息對策，幫助兒童長更高

…化的範圍。也就是說，如果下列13項囊括生活上的飲食及作息等細節能遵循，男生有機會再增加7.5公分，而女生有機會再增加6公分；但是反之亦然！ **一、充足睡眠是身高發展…
http://www.top1health.cn/Article/248/86435
口破舌破、失眠、便祕，火氣大中鏢？中醫：5大臟腑火氣，菊花茶、白木耳降火秘笈

夏天悶熱潮濕，不斷飆高溫，加上飲食與作息都不正常，許多人感覺口乾舌燥、口破舌破、口臭、牙齦滲血、便祕，甚至煩躁易怒、失眠、潮熱盜汗等症狀都跑出來了，小心可能是「火氣大」引起的徵兆。…
http://www.top1health.cn/Article/248/86275
不只緩解鼻過敏、哮喘〜「三伏貼」調理痛經、腹脹、腹瀉也有效

…教。中醫部醫師王嘉瑩建議，有相關病徵的鄉親透過敷貼並配合生活作息及飲食習慣調養，就能預防疾病，可以諮詢利用。
http://www.top1health.cn/Article/248/86112
暑假遇疫情恐增兒少憂鬱、焦慮症風險！醫：建立和過去相同活動，有助安全感

… 而我們可以找出，與過去生活類似的部分，讓孩子有規律的生活作息。比如說什麼時間該起床、該上床睡覺，哪些時段要寫暑假作業、哪些時段可以遊戲、哪些時段可以休息；讓孩子可以漸漸習慣、預…
http://www.top1health.cn/Article/245/86080
接種疫苗前後吃什麼能緩解副作用？營養師：水分很重要！3種紅燈食物少碰

…營養師嫚嫚分享疫苗接種前後的**【飲食重點】**，透過食物和作息調整幫助身體恢復，也能增加保護力。 ![][204578] 新冠肺炎疫苗陸續抵台，開放施打的人數也越來越多，但針…
http://www.top1health.cn/Article/248/86030
長期面對疫情壓力山大，如何強化自我身心？職治師提5點日常建議保身心健康

…低身心焦慮程度。 **3.重新檢視生活建立規律作息：** 許多人開始居家辦公了，孩子們也停課待在家裡，平日的生活習慣建立與維持都很重要。 **4.每天抽出…
http://www.top1health.cn/Article/248/85560
挑對時間運動，增肌效果大不同！研究：重量訓練鍛練肌肉，傍晚做最好

…。每天起床、吃飯、睡覺時，他會向地面人員打信號以記錄作息時間，看看在失去時間感的環境裡，人的作息會變成什麼樣子。每天他睏了就睡，餓了就吃。雖然不見天日，也無從得知時間，他的…
http://www.top1health.cn/Article/250/85456
【影音版】臉色暗沉、蠟黃？3體質這樣喝「自體發光」

…成人體氣色不佳的關鍵。因此，想要擁有好氣色，從根本養成良好的作息，由內而外正確調理非常重要。 **甩「黃臉婆」必知！中醫師教3體質喝對「自體發光」** 有鑒於此，宋文英中醫…
http://www.top1health.cn/Article/138/85025
長者社交活動受疫情影響，恐退化加速！職治師：5招重建長輩社交助延緩退化

…翊庭提供下列五點建議，只要掌握大原則「盡可能地維持長者之前的作息和生活習慣」，讓職能治療師陪您及家中的長者一起健康平安的渡過疫情期： **1. 透過…
http://www.top1health.cn/Article/232/85081
鼻塞、打噴嚏、流鼻水，過敏性鼻炎來報到！中醫針灸按摩穴位，助保養調理

…教患者避免過敏原、飲食忌辛辣炸烤冰冷之物，以及保持規律的生活作息習慣。以下保養方式不妨做好筆記： **【遠離過敏性鼻炎日常保養】** **1.避免接觸過敏原：**遠…
http://www.top1health.cn/Article/61/85093
育嬰假後上班傻眼…主管全換人！三寶媽壓力大，頭皮癢到抓破滲血

…大出油原因包括：遺傳體質、氣溫低乾燥、常吃油炸高脂食物、熬夜作息不規律、壓力過大** 張祺璋醫師解釋，讓頭皮大出油的原因包括：遺傳體質、氣溫低乾燥、常吃油炸高脂、辛辣刺激的食物、…
http://www.top1health.cn/Article/248/84890
打完疫苗一定要多休息、多喝水？防疫醫師這樣回答…

…。其實這是誤解，短時間的免疫反應不必過度擔心，其實是可以正常作息。
http://www.top1health.cn/Article/407/84815
季節交替、久坐不動、熬夜，恐增腦中風機率！必學6項健康生活型態

…院的病人人數激增，除了天氣因素，加上過年春節期間，飲食及生活作息改變，聚餐多暴飲暴食的機會增加，有很多人趁著連續假期追劇、打電動，一看就是沒日沒夜，久坐不動、熬夜等都有可能導致腦中…
http://www.top1health.cn/Article/232/84712
喝水就能變瘦？藝人「阿嬌」鍾欣潼公開喝水時間表，不僅變瘦還變美

… 以上就是阿嬌自己的喝水時間表，但她也提醒可以按照個人的作息調整，從起床後，每隔不到兩小時就喝一次水，每次150ml~200ml左右，喝的水最好是常溫白開水，咖啡、茶任何的飲料…
http://www.top1health.cn/Article/250/84557

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