15分鐘 | 搜尋結果 | 華人健康網

「15分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「15分鐘」的資料

部桃試辦「接觸者自主提醒APP」　羅一鈞說明詳細使用細節，強調無資料庫收集用戶資料

…**部桃試辦「接觸者自主提醒APP」　現階段仍以1.5公尺和15分鐘為接觸定義** 中央流行疫情指揮中心羅一鈞醫療應變組副組長表示，由於此次部桃群聚事件，在第一時間匡列接觸者時，…
http://www.top1health.cn/Article/29/84465
彎腰、坐下都痛？孕媽咪尾椎痛怎麼救？物理治療師分享3招舒緩操在家輕鬆做

…浸泡40～50度溫熱的水（直接用醫療級熱敷墊也可以），一次敷15分鐘，早晚各一次。只要遵循上述的護理方法，大概1、2個月就能見到成效。若症狀較嚴重，可在骨盆和尾底骨做輕度電療，或在…
http://www.top1health.cn/Article/17/84049
案925任職南部紡織廠，曾與高市2警察同桌聚餐？指揮中心回應了

…單位也已針對沒有辦法保持室內1公尺社交距離、上班時間接觸超過15分鐘者，進一步進行匡列，安排做居家隔離和採檢，目前總數為16人。不過，由於其主要工作性質為在美工作人員，因此和公司內…
http://www.top1health.cn/Article/29/84432
不含奶蛋，全素也能吃！達人教你DIY蔬食版西班牙馬鈴薯烘蛋，飽滿又鬆軟

…。 **作法** 1.板豆腐用廚房紙巾包住，壓上重物15分鐘去水；洋蔥切細（或紅蘿蔔切絲）、馬鈴薯切絲。 2.平底鍋小火加熱，用2大匙油將洋蔥炒到焦色（或紅蘿蔔炒軟），再…
http://www.top1health.cn/Article/145/84143
寒流來下雪了！手腳冰冷、四肢僵硬？中醫：桂枝龍眼茶熱熱喝，全身火速暖呼呼

… **作法：**藥材洗淨後加水1500cc水，水滾後轉文火煮15分鐘即可飲用。 **功效：**溫中散寒，補氣活血。 **適用對象**：畏寒、手腳冰冷、容易感冒、疲倦乏力、語音低…
http://www.top1health.cn/Article/248/84028
霸王寒流來襲，5大部位保暖必勝秘訣！中醫師教保護胸背、中藥足浴活氣血

…至40度左右手掌可接受的溫度，裝入水桶或足浴機泡至小腿肚之上15分鐘，就可以溫熱下肢穴道，活絡氣血，溫暖全身。 ![中藥足浴包製作很簡單，可使用滷包棉布袋裝入艾葉三錢、桂枝三錢、…
http://www.top1health.cn/Article/248/83925
燕麥也能做成醬！4步驟做出燕麥洋蔥醬，減輕油膩感、美味更加分

**★燕麥洋蔥醬** 加入洋蔥消除油膩感的奶油醬。 ![][198368] **材料：** • 燕麥粉10g（83 頁） • 葡萄籽油（或奶油）1 大匙 • 洋…
http://www.top1health.cn/Article/320/83882
只要15分鐘檢測流感！新式快速核酸擴增檢測，大幅提高檢測敏感性

…感性僅有50-70%。目前透過新式快速流感核酸擴增檢測，只要15分鐘，就能大幅提高檢測敏感性與特異性。 ![流感會藉由飛沫傳播流行性感冒病毒（Influenza virus）而造…
http://www.top1health.cn/Article/240/83786
喝牛奶防骨質疏鬆還不夠，乳糖不耐聰明吃！營養師：保骨本、防骨鬆4要訣

…青花菜、芭樂、奇異果等。 **防骨鬆好幫手3：每天日曬15分鐘、吃維生素食D食物如秋刀魚、蛋黃等** 此外，維生素D除了能促進鈣質吸收，也能協調鈣磷平衡，維護骨骼功能。平時…
http://www.top1health.cn/Article/320/83584
咳嗽喉嚨乾乾沒有痰，吃「蒸梨子」能緩解？醫：白木耳百合湯也能潤肺、止乾咳

…自己在家泡腳。買一些生薑，不削皮切幾片，放入水中，水滾後先煮15分鐘，再加入泡腳桶的溫水裡，泡約20至30分鐘，可以改善循環跟消水腫。另外，也可以搭配按摩陰陵泉穴效果更佳；如果四肢…
http://www.top1health.cn/Article/248/83375
椎間盤突出、龜裂，頸椎疼痛難耐…盤髓核成型術微創免開刀，15分鐘搞定

…在已經有新式「盤髓核成型術」，為一種經皮微創治療技術，免開刀15分鐘即可搞定！ ![每天緊盯3C手機盛行的年代，許多年輕人就已經開始出現頸椎椎盤退化的問題。][196678] …
http://www.top1health.cn/Article/248/83310
【影音版】晚上狂做夢睡不好　問題到底出在哪？

…眠。平日應有正常的抒壓管道，排解情緒和壓力。 **午睡15分鐘即可　作息固定助睡眠** 為了增進睡眠品質、改善多夢困擾，白天的午睡時間最好不要太長，小睡15分鐘即可達到休息…
http://www.top1health.cn/Article/248/82817
骨折第一年致死率高達2成，甚至比癌症還高！防骨鬆要訣：肌力運動+高鈣飲食

…檢查。 **預防骨質疏鬆方法：定期檢測、補充鈣質、日曬15分鐘、肌力運動** 最後提醒，要預防骨質疏鬆，需要補充鈣質，尤其，更年期女性體內荷爾蒙分泌減少，鈣質流失會更多，且…
http://www.top1health.cn/Article/248/82490
減醣也能吃好料！鮭魚除了乾煎，法式、日式4種料理方法一次學會

…....................少許。 **作法（15分鐘＋醃漬時間30分鐘）：** 1.生鮭魚取出魚骨之後切成3等分，洋蔥切成薄片。 2.將A放入缽盆中混合，醃漬1…
http://www.top1health.cn/Article/80/82402
骨鬆性骨折死亡率不輸癌症！強筋健骨三要訣：運動、補鈣、曬太陽

… **要訣三、適當曬太陽** 每周曬太陽3-5次，每次15分鐘。穿著短袖短褲暴露手腳，藉由陽光中的紫外線照射皮膚，身體可自行合成維生素D。台灣陽光充足，建議冬天可選擇中午前後…
http://www.top1health.cn/Article/165/82146