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「高蛋白」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高蛋白」的資料

減肥怎麼控制食慾？澱粉是減肥大敵？9大減肥飲食妙招，戒掉貪吃的癮

…#飲食減肥9大妙招 **早餐多吃蛋白質** 早餐攝取高蛋白食物並搭配堅果，會讓身體比較有飽足感，且蛋白質能提供身體充足的營養，讓血糖上升速度較為緩慢，身體也需要較長的時間去…
http://www.top1health.cn/Article/101/91816
紅蘋果、綠蘋果減重哪個最給力？侯玟伊營養師揭：這3大族群蘋果別多吃

…者，平常也要少吃一點蘋果，包括： **1.肝病患者：**有高蛋白飲食需求的肝病患者。 **2.糖尿病患者：**被限制碳水化合物攝取量的糖尿病患者。 **3.腎臟病患者：**飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/91734
罹癌增免疫力，防癌症惡病質！劉博仁醫師：3大飲食方式助攻有要訣

…治療期間，為了有足夠的免疫力及修復力，請先掌握「低糖、優脂、高蛋白」的飲食及營養素補充原則。也就是不吃甜食、減少澱粉、增加omega-3脂肪酸的補充，吃高量的植物蛋白與白肉蛋白，同…
http://www.top1health.cn/Article/308/91775
李家同罹攝護腺癌，揪5大高風險族群！錢政平醫師：飲食4要訣保護攝護腺

…攝護腺癌惡化。 **4.偏愛高脂飲食：**喜歡食用高脂肪、高蛋白質及膽固醇食物，罹患攝護腺癌風險也跟著升高。 **5.肥胖：**體重較重，BMI值較高的人，一旦罹患攝護腺癌多是…
http://www.top1health.cn/Article/7/91747
大便黏馬桶有惡臭，是罹癌警訊？郭祐睿中醫師：4原則防腸胃濕熱積聚

…濕熱的原因，應與以下日常飲食有關，包括：嗜吃大魚大肉等高油、高蛋白質的食物，且愛喝冷飲冰品、飲食不節制，造成腸胃運化變差，腸道內壞菌太多、好菌太少，腸道內菌叢失衡。 ![濕熱體質…
http://www.top1health.cn/Article/248/91719
健身避開澱粉雷區，科學麵喊卡！蘇妍臣營養師：3原則聰明吃澱粉

…澱粉 **1.低脂** **2.高纖** **3.高蛋白** 「低脂」是所有健身者眾所皆知的事情，脂肪要低，愈低愈好，那究竟有什麼食物是「假裝是澱粉，其實脂肪很多」…
http://www.top1health.cn/Article/101/91662
吃對早餐加速代謝、助減肥！研究：6個小方法，幫助消耗熱量

…包括在前述計算的每日食物攝取量裡！最好選擇低脂牛奶、乳酪這類高蛋白質的食物，不過記得，前提是有做到以上5點，才不會反而變胖喔！
http://www.top1health.cn/Article/320/91649
乳癌12大症狀中了嗎？6招遠離！周宗翰中醫師：「這2個動作」能防乳腺發炎

…其製品攝取，可減少脂肪攝取及紅肉攝取頻率，降低致癌風險。優質高蛋白有助於組織的修復，素食者必須透過奶、蛋、豆製品補充所需。 **3.烹調多清淡** 烹調上則以清蒸、水煮，取…
http://www.top1health.cn/Article/310/91600
山藥降血糖、血壓，5大功效報你知！營養師：山藥高鉀食用別過量

…75] 南投基督教醫院周孟穎營養師表示，山藥是高醣類、高蛋白質而又低脂的健康食品，並富含多種人體所需的礦物質與維生素。以每100公克的山藥來說，當中就含有0.2毫克的膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/248/91495
吃洋蔥防口臭？摀口鼻呵氣聞口臭？揭開口臭4大迷思

…*迷思4：口臭是食物引起？** 暫時性的口臭，的確是由一些高蛋白或硫化物含量高的食物，在口中型成揮發性硫化物所造成，例如肉類、奶、蛋豆類、洋蔥、大蒜等。然而，若長期有口臭困擾的人…
http://www.top1health.cn/Article/237/91500
夜貓族容易肥胖，釀蕁麻疹上身！黃慧娟中醫師：喝瘦身茶飲消水腫

… 夜貓族的濕疹發作，多與體質、空氣潮濕，以及飲食高糖、高油、高蛋白、多海鮮等因素密切相關。蟹足腫則往往因夜間工作、白天運動量不足，氣血不通、新陳代謝差，形成血瘀體質，又逢肝經解毒功…
http://www.top1health.cn/Article/82/91489
減重蛋白質不可少！侯玟伊營養師：蛋白質能觸發減重荷爾蒙

…白質12.4克、脂肪7.5克、醣類55克，餐後可再搭配水果或高蛋白質的蔬菜湯，依個人活動量和工作型態不同，每餐熱量控制在500至600大卡左右。 **【推薦食譜二：蒸鱸魚】*…
http://www.top1health.cn/Article/101/91473
提高代謝率助燃脂，優質蛋白質不可少！營養師：晚餐這樣吃就對了

…曾經透露自己訓練肌肉時，除了喜歡吃雞肉之外，就是每天一定會喝高蛋白奶昔，幫助肌肉更快速生成。事實上，蛋白質對人體細胞增長和維護，免疫系統功能和其他身體系統非常重要。營養師林賢茜表示…
http://www.top1health.cn/Article/248/91451
加速新陳代謝，助燃脂減重！必吃生薑、山藥7大暖身食物

…脂肪的效果可說是一級棒！][218474] **乳酪：高蛋白、營養價值高** 乳酪一直被視為阻礙減肥計畫成功的食品。但事實上，乳酪並不是垃圾食品，它含有豐富的蛋白質，可…
http://www.top1health.cn/Article/33/91435
減肥也可以吃點心！毛豆、堅果10種高蛋白低卡零食都上榜

…減肥，但又不想因為減肥而犧牲蛋白質攝取，不妨來看以下是10種高蛋白低卡零食推薦，讓你在減肥的同時，也能夠補充足夠的蛋白質。 ##10種高蛋白低卡零食 **1.鮪魚：**一罐…
http://www.top1health.cn/Article/101/91423

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