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「體能」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體能」的資料

肥胖是一種慢性疾病！精神科名醫楊聰財：改善肥胖要兼顧生理心理環境

…每天減少攝取500大卡熱量；或減少攝食300大卡熱量，且增加體能活動多消耗200大卡，就可以每週減重約0.5公斤。並且要注意控制體重時，每日攝取熱量不可低於1200大卡。 **(…
http://www.top1health.cn/Article/101/89577
蛋白質不足免疫下降，順序吃對了？營養師：植物性蛋白質少負擔，植物奶比一比

…降、基礎代謝率下降、容易肥胖等** 一旦缺乏蛋白質會影響身體能量生成受阻、肌肉組織分解、免疫力下降、基礎代謝率下降、容易肥胖等。每天蛋白質攝取量多少才達標？一般健康成年人的每日蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/89456
健身使用睪固酮，能增加體能？這些代價非知不可！

…214019] 睪固酮的相關合成物，具有增加肌肉跟增強體能的作用，在運動界被歸類為禁藥之一。但是，在台灣的健身健美界，卻使用的相當氾濫，俗稱黑魔法。 ![（圖片提供／葉峻榳…
http://www.top1health.cn/Article/4/89481
教練，我想變強，該補充什麼營養素比較好？

…。那麼，運動選手容易缺少哪些微量營養素呢？因為大量的體能活動，運動選手可能要補充以下微量營養素，例如：鈣 (Ca)、鐵 (Fe)、鋅 (Zn)、鎂 (Mg)、硒 (Se)、…
http://www.top1health.cn/Article/248/89413
肺癌精準治療，長期存活不是夢！中榮成立「肺癌整合照護暨研究中心」提供全面照護

…前肺癌治療已朝個人化醫療的方向發展，除了考量病人的腫瘤期別及體能狀態外，晚期肺癌的治療需再考量病人的病理組織學型態、基因突變狀態及免疫染色表現等因素，以選定適合的藥物。特別是肺腺癌…
http://www.top1health.cn/Article/310/89378
皮膚長痘痘、粉刺、老化怎麼救？醫：遠離6大超傷皮膚食物、吃6種抗老食物

「發炎」是先天免疫系統遭遇有害刺激或病原體攻擊時，自動啟動的防禦反應，一般發炎對人體是有益的，有保護和促進修復的功能。但是，一旦當免疫系統「出槌了」，人體長期處於慢性發炎狀態，發炎…
http://www.top1health.cn/Article/242/89312
全台60萬兒童新冠確診！台大估：可能有近200位兒童MIS-C

…會使用抗血小板或抗凝血藥物治療，如阿斯匹靈。之後病童的心臟、體能及心理追蹤和支持也很重要。 MIS-C的致病機轉可能是SARS-CoV2病毒攻擊人體之後，有特殊體質的兒童產生…
http://www.top1health.cn/Article/407/89313
運動後不敢吃，怕做白工難維持體態？營養吃進去，體態維持才有續航力

…以吃好吃滿一頓正餐（菜肉飯），確保運動表現，可以維持住，避免體能下降太快。運動前1-2小時可以簡單補充碳水化合物，例如超商御飯糰、白吐司、香蕉、燕麥飲，減少腸胃道的負擔。運…
http://www.top1health.cn/Article/101/89191
長新冠後遺症「腦霧」害記憶力、注意力下降！職能治療助改善生活

…提示鬧鐘。 7.有氧運動及阻力運動有助認知提升，每日依自己體能規律從事運動，切記勿太累，疲倦將反而導致認知能力下降。 8.靜坐可以提昇記憶力同時降低壓力，並且增進決策力。 …
http://www.top1health.cn/Article/407/89145
徒手肌力訓練，5大肌群練起來！肌力、肌耐力大進步，這些好處報你知

…課時，許多簡單的姿勢也做得非常吃力。課堂中很多長者的體能是孱弱的，有的是年輕受過傷，或不幸罹患疾病導致身體的機能受損，所以訓練過程中，我從不要求他們的動作要一步到位或次數多…
http://www.top1health.cn/Article/306/88948
脂肪肝OUT減重最有效！多吃全榖雜糧、多喝水4大訣竅減重，守護您的肝

…** 體重過重或肥胖者每天若能減少攝取300大卡熱量，增加體能活動多消耗200大卡，每週可減重約0.5公斤，運動除了能減重更能預防復胖，每週至少150分鐘中度強度規律運動。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/88575
長庚研究：疫苗第三劑抗體莫德納全量最高47.7倍、高端副作用最低

…Omicron變種病毒，研究也顯示施打第三劑之後產生的中和抗體能力，和接種前相比，可以更有效對抗Omicron。而和預防重症相關的T細胞免疫反應四組都有顯著上升，上升倍數分別為：莫…
http://www.top1health.cn/Article/407/88406
心臟手術後體力差、氣喘吁吁…心肺復健助重拾行動力

…動不到10分鐘時間，明顯進步到可以持續運動20分鐘以上，身體體能也變好。 **洗腎患者進行冠狀動脈繞道手術，可能導致心肺功能差** 患者因為罹患高血壓多年導致心臟肥厚，…
http://www.top1health.cn/Article/28/88370
世錦賽柔術隊醫分享：選手運動傷害用藥禁忌、減重過磅後回補經驗

…中競技減重過磅並回補，也是一大議題，如何減重但同時盡量不影響體能，過磅後快速回復水分和身體能量，在量級中佔有優勢，隊醫也透過遠端國訓中心營養師的協助，順利完成目標。
http://www.top1health.cn/Article/306/88351
早餐斷食就能減肥？誤會大了！醫師：健康早餐3大原則助減重、遠離糖尿病

…餐斷食易復胖，主因早晨是1天當中新陳代謝最快的時段，也是消耗體能的時刻，如果不吃早餐，當熱量快速消耗，自然會產生飢餓感，一旦恢復進食，就會惡性循環增加食物攝取量，如此一來反而瘦不下…
http://www.top1health.cn/Article/101/88320

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