飛輪 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飛輪」搜尋結果

總共找到 123 筆符合關鍵字「飛輪」的資料

7個小方法　新陳代謝全面升級！

…以原地跑步、起立蹲下、弓箭步深蹲等練習，如果你有一台跑步機或飛輪車更方便。 **2. 適度攝取天然辛香料** 辛香料像是咖哩、辣椒、黑胡椒、茴香、薑等，可以適度加入料理當中…
http://www.top1health.cn/Article/248/14706
靠減法！KIMIKO養成魔鬼身材

…為了快速變瘦，選擇過於激烈、超出身體負荷的運動方式，可能上完飛輪、跑步，接著又去跳街舞，然後又趕場上另一堂課，不出一個月就受傷被迫休息。 Kimiko提醒：「當運動量大於負荷…
http://www.top1health.cn/Article/46/14518
月經來嗑甜食　不容易變胖？（下）

… 每週至少應有一百五十分鐘，中等強度的有氧運動，如：騎飛輪、慢跑、快走、有氧舞蹈，運動到微喘、流汗的程度，同時，可再配合重量訓練，增加對肌肉的鍛鍊。若能持續規律運動兩個月，應…
http://www.top1health.cn/Article/234/14436
運動減重　揪出不瘦反胖3大原因

…附近的健身課程，下班前匆匆吃了幾片蘇打餅乾止飢，上了兩小時的飛輪後，為了加強瘦身效果，下課後刻意忍住不吃，但餓了幾餐下來，總會放縱一天去大吃大喝，一個月下來，體重不減反增。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/14160
舉水瓶也能消副乳　兩招胸部UP！

…，局部瘦身主要靠肌力訓練且要適度搭配有氧運動，例如有氧舞蹈、飛輪等，無論是有氧或肌力，最重要的是持之以恆每天練習，但若感覺肌肉痠痛不適，則需立即停止靠按摩推開堆積的乳酸，隔天再訓練…
http://www.top1health.cn/Article/250/14123
騎免費單車健身　紐約客省錢妙招

…5月正式上路，現在卻出現一群人，把馬路當成健身房、腳踏車當成飛輪，在固定的腳踏車上，向後踩踏板，達到健身效果。原因在於美國上飛輪健身課起碼要34美元，相當於台幣1千元，現在完全免費…
http://www.top1health.cn/Article/250/14112
王思平狠踩3月飛輪　甩掉小腿肚

…男」中扮演國民精靈的藝人王思平，公開展示自己花了3個月努力踩飛輪，終於成功瘦小腿的成果。不過，鮮少有人知道，她也和許多誤信偏方的女生一樣，嘗試過許多令人匪夷所思的錯誤減重方式，當然…
http://www.top1health.cn/Article/249/13977
蕭淑慎瘦身露私密曲線　網友：腰瘦

…0月開始加強運動，6點過後不吃，現階段只吃水煮食物，並持續踩飛輪。蕭淑慎20日在粉絲專頁封面換上細腰美照，只露一小截內褲、美背和臀線，三角地帶隱隱露出雙腿交疊的曲線，即使是…
http://www.top1health.cn/Article/249/12844
減肥不只顧體重　要降低體脂肪

…去脂肪，必須透過控制飲食熱量以及持續有氧運動，比如在健身房踩飛輪，才能消耗到體內的脂肪。][30566] 萬芳醫院肥胖防治中心醫師林硯農表示，體脂肪相較於BMI值，是比較不容易測…
http://www.top1health.cn/Article/250/12086
運動中穿插休息　訓練效果更佳

…art Galloway）表示，雖然這項研究族群主要針對使用飛輪與自行車的運動者，但一般民眾在長時間運動且沒有適度休息的情況下，肌肉復原速度也會較慢，相對地，如果可以進行難度高低穿…
http://www.top1health.cn/Article/248/11045
吸日韓觀光客　羅志祥當觀光代言人

…2年來台觀光人次破千萬，交通部觀光局為衝高旅遊人潮，繼F4、飛輪海代言台灣觀光開拓市場有成之後，再度邀請知名藝人羅志祥、陳意涵代言「台灣觀光天使」，以不同目標客群及行銷策略分頭搶攻…
http://www.top1health.cn/Article/120/10692
秋天適合做什麼運動？3點小叮嚀

…，即可達到促進健康的效果。至於室內運動則建議瑜珈、踩飛輪，或者體能較佳，可嘗試近期比較熱門的階梯有氧、拳擊、彈簧跳床運動等。瑜珈好處是可促進血液循環、增加柔韌度、降血壓、紓…
http://www.top1health.cn/Article/248/8981
宅在家健康新體驗　玩線上遊戲兼健身

…不失為一種健康休閒新體驗。一般人使用跑步機、健身車、飛輪等室內健身器械時，只要時間稍長，就會感覺單調無聊，容易使運動計劃半途而廢，無法達到健身目的。發明者王宏偉於是將線上遊…
http://www.top1health.cn/Article/8284
斷腿骨求長高！英男子花費160萬台幣

…時腿骨已經增加約1公分。在復健過程中，患者除了每天踩飛輪和做伸展運動，還必須前前後後「扭」動大腿骨裡的伸縮棒15次，使它發出「喀拉、喀拉」的聲響，這樣就可以抽高0.1公分，…
http://www.top1health.cn/Article/2430
健身俱樂部有愛　捐款百萬獻愛心

…9、10月中進行了一系列募款活動，包含館內募款、有氧募款課、飛輪募款課，授課老師也捐出酬勞，全體員工及會員發揮愛心，在大家的共襄盛舉下，募款金額一舉上看50多萬。總監柯約翰…
http://www.top1health.cn/Article/1494