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「鈉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈉」的資料

懷孕食慾大開？小心吃進10大垃圾食物！孕期能避就避

…就成為入味的醃漬食品，往往是餐桌上開胃的精緻小菜。然而，其高鈉、高糖的成分，其實很容易對體內負責消化和代謝的器官造成負擔。醃漬食物可能促使胃酸分泌過多，且常吃也可能使胃產生慢性發炎…
http://www.top1health.cn/Article/17/91300
吃太鹹高血壓上身、容易短命！醬油、醬油膏、蠔油「鈉」最高的是？

…、紅燒豆腐，或是幫料理增添色澤，都不可缺。然而這些調味料中的鈉含量卻是讓人擔憂的問題，長期過量攝取鈉會增加高血壓、心臟病、中風等疾病的風險，甚至會縮短壽命。究竟醬油、醬油膏、蠔油、…
http://www.top1health.cn/Article/320/91275
春天養肝助肝臟排毒、提高免疫力！陳潮宗中醫師：多吃「這些」酸味食物

…。從營養學中也可以知道，芹菜含有豐富的維生素B群及維生素C與鈉、鉀等礦物質。有平肝清熱、發汗解熱以及降血壓的效果，不過因為芹菜含有高鈉，平均1根芹菜，就含有35mg的鈉，因此，高血…
http://www.top1health.cn/Article/80/91250
消除眼袋、黑眼圈！必吃這4種超級食物，告別熊貓眼

…管膨脹或異常充血所致，由於眼部下方的肌膚相當細薄，攝取過量的鈉攝取過多的鈉會使眼周肌膚腫脹、凸起，使鬆垮、浮腫的眼袋問題找上門！想要改善上述問題，不妨先從戒掉重口味食品、減少飲食中…
http://www.top1health.cn/Article/80/91236
鹹蛋多吃會有致癌風險？營養師揭：鹹蛋「這樣」混搭蔬果無負擔

…養師鄭欣宜的解析。 ![][217962] ##鹹蛋鈉含量高出雞蛋12倍鄭欣宜營養師表示，鹹蛋是一種特殊的蛋加工品，通常以鴨蛋為原料，透過食鹽等材料醃製而成。因此，相較…
http://www.top1health.cn/Article/261/91218
臭豆腐真的會致癌？鄭欣宜營養師示警：3要訣防罹病、致癌風險

…[217908] 此外，鄭欣宜營養師也提醒，由於臭豆腐鈉含量偏高，即使是清蒸臭豆腐，有高血壓、腎臟病、心臟病病史者也應適量食用，或只吃臭豆腐，不要喝湯品的部分，以減少鈉含量攝…
http://www.top1health.cn/Article/319/91209
鼻塞、流鼻血是鼻咽癌前兆？醫籲：揪出10大症狀警訊！

…二手煙，都會增加罹患鼻咽癌的風險。 **2.避免攝取高鈉、醃製食物** 避免攝取過多高鈉、醃製、煙燻或加工食物，如鹹魚等，以免有致癌風險。 **3.避免長時間暴露有害…
http://www.top1health.cn/Article/243/91215
小孩開學嘍!爸媽不焦慮健康愛心便當三訣竅

…品容易含有高油脂高鹽分和其他添加物，營養價值低，而且還夾帶高鈉、高油及添加劑的問題，會對孩子的身體造成負擔。 **3 多彩變化好滋味** 想要做出漂亮的便當的訣竅就是「配色」！…
http://www.top1health.cn/Article/320/91074
【影音版】靜電太多會害水腫、便祕？日醫：吃7大食物快速排除

…稱為「礦物質」。大家耳熟能詳的主要有鈣（Ca）、鎂（Mg）、鈉（Na）、鉀（K）等元素。現階段地球上有118種元素，從周期表上的氫到鈾算起來，天然的元素共有92種之多。當中…
http://www.top1health.cn/Article/248/91041
過年溫差大，心血管拉警報！9大護心飲食建議快筆記

…、椰子油等。 ##6.避免加工食品加工食品多半伴隨著高鈉、高磷，甚至是高油脂的問題，建議以原型食物為主。 ##7.避免精製糖攝取近年有越來越多的研究指出精製糖對健康的危…
http://www.top1health.cn/Article/28/90869
過年塞車憋尿憋出尿道炎！營養師教你6招防泌尿道發炎

…豐富越好且富含植化素，提升身體抗氧化及抗發炎能力。 2.將鈉攝取每日控制2300mg，可以透過香料(羅勒、黑胡椒粒、薑黃、月桂葉)增加食物風味。 3.避免含糖飲料攝取，忽略飲水…
http://www.top1health.cn/Article/10/90868
兒童吃錯零食恐飆血糖！營養師一張圖「紅黃綠燈」，別誤踩地雷

…評估指標包括以下4大項： 1.總熱量 2.精緻糖 3.鈉含量 4.纖維/油脂 ![兒童過年零食點心挑選紅黃綠燈（圖片提供／蘇妍臣營養師）][217416] ##兒童…
http://www.top1health.cn/Article/101/90970
大掃除清潔劑暗藏危機？混用恐產生有毒氣體！4招自保防傷害

…一次搞懂李冠儀主任列舉常見的清潔劑類型：「消毒水（次氯酸鈉）」，容易和鹽酸、氨水甚至尿垢反應，產生有毒或易燃氣體，使用時一定要遵守使用說明；刺鼻的「氨水（氫氧化銨）」，常添加在…
http://www.top1health.cn/Article/248/90946
【影音版】血壓降不下來？5大食物自然降神器！程涵宇營養師：每日鈉攝取別超標

…危險因子。營養師表示，其實想控制高血壓問題，除了日常飲食注意鈉不過量攝取外，吃對食物也有一定降血壓的輔助效果！譬如，番茄、香菜，以及柑橘類等5大類食物，就是控血壓很好的食材選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/90886
不只骨質疏鬆、抽筋，缺鈣11大徵兆！高敏敏營養師：避免骨質流失，防4大地雷食物

…*愛喝碳酸飲料會導致磷濃度升高，易使骨鈣釋出。 **3.高鈉食物：**建議減少重鹹、重口味食物，避免攝取過多高鈉，也會增加鈣質流失。 **4.咖啡過量：**還有喜歡喝咖啡的朋友…
http://www.top1health.cn/Article/320/90719