健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…一般的發泡藥,包括維生素C發泡片。這是因為任何發泡藥物中都有鈉與片劑中所含的檸檬酸反應,遇水起泡,因此它可以增加鈉含量,導致血壓飆升。 根據美國醫學期刊JAMA Intern…
http://www.top1health.cn/Article/248/90414…妳,藉由吃的喝的一起調整,幫助身體排出多餘水分,平衡掉多餘的鈉。 ![咖啡含有咖啡因,能夠幫助利尿,加速代謝水份。][215695] **【4類消水腫食物】** **1.…
http://www.top1health.cn/Article/320/90151…質不平衡。建議腎臟病友採用「低蛋白飲食」,控制飲食中磷、鉀、鈉及水分的攝取,有助於降低腎臟的負擔,減少腎臟病的併發症。以下與腎臟病友分享如何正確選擇與控制飲食,以延緩腎功能衰退,提…
http://www.top1health.cn/Article/240/90155…資料顯示「台灣每4人之中即有1人有高血壓情形」,而「與飲食中鈉量攝取有關的疾病」- 高血壓,不僅會加速腎功能惡化,更是導致國人腦中風、動脈硬化、心臟病的重要原因之一。][21555…
http://www.top1health.cn/Article/248/90140…減脂一定要避免。 5.避免加工肉品:加工肉品通常添加物多且鈉含量高,建議要避免。 6.高脂肪肉類:高脂肉類通常飽和脂肪酸高,膽固醇相對容易增加,造成心血管負擔 ![(圖片來源…
http://www.top1health.cn/Article/101/90133飲食中攝取過多的鈉,不但是造成高血壓、腎臟病、心血管疾病的主要元凶之一,甚至,體重總是降下不來,也有可能是吃太鹹了。如何知道自己吃太鹹?營養師表示,吃太鹹身體會有3大反應,包括食慾…
http://www.top1health.cn/Article/320/90011…雷 **不要吃太鹹** 鹹的食物中大多含有高濃度的「鈉」離子,如果飲食經常重口味、吃太鹹,就會造成體內鈉離子含量過高,身體為了降低體內的鈉離子濃度,便扣留體內的水份、不讓水…
http://www.top1health.cn/Article/239/89982…理知識** 1.鈣是人體內含量最多的巨量礦物質營養素>鉀>鈉 ![][215068] 2.身體對鈣分為結構性與調節性(整體佔體重2-4%) 結構性:建構骨骼和牙齒之硬質…
http://www.top1health.cn/Article/302/89939…會使用重油重鹹的烤肉醬來增添風味,除了很容易吃下超標的熱量及鈉含量外,烤肉時烤不熟或太熟的情況其實也都不甚理想,肉不熟有食安風險,肉過熟則會產生異環胺(HCAs),而油脂也會產生多…
http://www.top1health.cn/Article/320/89903…品容易含有高油脂高鹽分和其他添加物,營養價值低,而且還夾帶高鈉、高油及添加劑的問題,會對孩子的身體造成負擔。 **多彩變化好滋味** 想要做出漂亮的便當的訣竅就是「配色」 不…
http://www.top1health.cn/Article/320/89894…,為什麼會這樣呢?營養師表示,烤肉其實很容易吃下超標的熱量及鈉含量,當攝取過多,身體自然就容易出現水腫、肥胖,嚴重情況可能造成肝腎負擔,引起高血壓、心血管相關疾病,本身已有慢性疾病…
http://www.top1health.cn/Article/320/89884…是中秋節常見的聚餐活動,不過值得注意的是,市售烤肉醬的熱量及鈉含量通常偏高,烤肉醬刷一次大約就吃會進10大卡的熱量及200毫克的鈉,因此建議以天然的食材做成調味醬,例如:檸檬汁、橙…
http://www.top1health.cn/Article/320/89879…以給寶寶當成手指食物;蘿蔔糕也很適合,但是要注意其添加物及含鈉量。 **1歲內高嗆咳風險食材:玉米** 提醒,切記1歲內的寶寶也需注意玉米是高風險食材。如果要給寶寶吃玉米,因為…
http://www.top1health.cn/Article/320/89851…嗎?有可能是因為經常叫外送點餐,加上容易偏向高熱量、高糖、高鈉食物,一不小心叫太多、吃太多,結果影響代謝,造成便祕,以及增加身體負擔。營養師表示,如果想吃的營養均衡,同時讓身體少負…
http://www.top1health.cn/Article/101/89456…的維生素、蛋白質、碳水化合物和礦物質元素,其含鉀量顯著高於含鈉量,屬於高鉀低鈉型蔬菜。而冬瓜包括果肉、瓤和籽,也都含有豐富的的蛋白質、碳水化合物、維生素以及礦物質元素等營養成分。所…
http://www.top1health.cn/Article/101/89244