…、影響口腔衛生容易造成齲齒、食慾降低與彎腰駝背,甚至會進而對身高和第二性徵發展產生阻礙,以及產生高低肩與脊椎側彎等情况。羅士傑醫師表示,應把握兒童牙齒矯正的黃金時間,才不會造成相關…
http://www.top1health.cn/Article/236/91996… **男性:**66+13.7×體重(公斤))+(5.0×身高(公分))-(6.8×足歲年齡) **女性:**665+(9.6×體重(公斤))+(1.8×身高(公分))-(4.…
http://www.top1health.cn/Article/33/91888…氨基酸,其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富,且含鋅量高,對兒童的身高和智力發展有良好的幫助。 ![金針菇能有效增強人體的生物活性,促進體內新陳代謝,有利於食物中各種營養素的吸收和利用…
http://www.top1health.cn/Article/320/91838…上升。 骨質疏鬆症初期症狀並不明顯,直到引起背部酸痛、身高變矮及駝背的現象,不少人誤以為是自然老化而不在意,事實上,骨鬆會提高骨折的風險。 ![骨質疏鬆症初期症狀並不明顯,…
http://www.top1health.cn/Article/248/91666…生理症狀:**體重增加、腹部肥胖、代謝症候群、肌肉力量下降、身高下降(骨質疏鬆)、熱潮紅、心悸等。 **2.心理症狀:**抑鬱、憂慮、沮喪、失眠、注意力不集中等。 **3.性功…
http://www.top1health.cn/Article/248/91640產生便祕的原因,除了特殊疾病、荷爾蒙等因素影響外,與飲食習慣、睡眠品質、缺乏運動、水分攝取不足有關。而過年期間民眾多吃大魚大肉、大量飲用含糖飲料,甚至熬夜通宵打麻將,都很容易導致便…
http://www.top1health.cn/Article/140/91602…流失,造成腰痠背痛,是骨質疏鬆症的早期徵兆,嚴重會導致駝背、身高萎縮和瀰漫性慢性背痛。而鈣質本身具有穩定神經的作用,長期缺鈣會造成神經和肌肉緊繃,出現小腿抽筋,以及肌肉乳酸堆積的痠…
http://www.top1health.cn/Article/248/91369…率(每日消耗的卡路里)=66+(13.7×體重kg)+(5×身高cm)-(6.8×年齡) 女性:基礎代謝率(每日消耗的卡路里)=655+(9.6×體重kg)+(1.7×身高cm)…
http://www.top1health.cn/Article/101/91342許多女性都有著背部過多脂肪的問題,即使體重、身高和別人差不多,但背部的贅肉總是讓人看起來虎背熊腰,身型比別人大一號。但其實想要擁有美背並不難,只要學會適度活絡手臂、伸展肩胛骨,就可…
http://www.top1health.cn/Article/101/91364高纖食物好處多!你知道嗎?膳食纖維又可分為兩種,各自的功能不太一樣,但是都能促進腸道健康,還有防癌作用。除了常見的全穀雜糧和蔬菜,張佩蓉營養師再幫大家整理出5種高纖食物,包含海藻、…
http://www.top1health.cn/Article/320/91356…並不難,首先須瞭解標準體重的計算方式: **男性:** (身高減80)乘以0.7。 **女性:** (身高減70)乘以0.6。 只要體重在標準體重上下10%的範圍內,都算…
http://www.top1health.cn/Article/33/91325…。目前政府推廣的「腰圍八九十」口號,雖然方便記憶,但每個人的身高差距很大,無法一體適用,相同腰圍下易出現「高個子苗條、矮個子變小叮噹」的怪異現象。 更科學的作法可參考國外研究…
http://www.top1health.cn/Article/101/91321…設定合理的目標:** 訂出理想的目標體重,可參考以下公式:身高(公尺)2 X 22(BMI),將身高換算成公尺,平方後再乘上22。 以1名160公分的女性為例,理想體重為:22…
http://www.top1health.cn/Article/101/91170…,脊椎骨就會像海綿一樣被壓扁,稱之為「壓迫性骨折」。通常會有身高變矮,也就是俗語所說的「老倒縮」(台語)。 此外,還有股骨(大腿骨)頭及手腕骨,常在跌倒發生骨折。骨質疏鬆症早…
http://www.top1health.cn/Article/165/91042…青少年肥胖問題不可忽視,恐增加三高風險!14歲陳姓男國三生,身高168公分,體重已達到124.5kg,家長覺得太胖,帶至童綜合醫院兒童肥胖防治門診看診,經小兒腸胃科胡書瑋醫師診察後…
http://www.top1health.cn/Article/236/91033