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…謹記「食物代換原則」,善用糖友每餐醣類計算去做代換,就不用怕超標。 **白吐司、生吐司、厚片吐司、鮮奶吐司、全麥吐司熱量比一比** ![(圖片提供/李婉萍營養師)][213…
http://www.top1health.cn/Article/320/89133…是在學校健康檢查後才驚覺孩子的肝功能異常、血壓上升,甚至血糖超標,其實這時候孩子身體可能已經受損一段時間。因此全家人儘早建立良好的生活型態來維持健康體位,不僅是預防也是治療肥胖及其…
http://www.top1health.cn/Article/407/88935…別於一、二、三小時後再各抽一次血,檢查結果當中只要有兩項以上超標(空腹血糖≧95mg/dL,一小時後血糖≧180mg/dL,二小時後血糖≧155mg/dL,三小時後血糖≧140mg…
http://www.top1health.cn/Article/234/88585…中止症高風險者竟有53%無進行睡眠檢測意願。 **脖圍超標358 小心睡眠呼吸中止症上身** 因年長者、肥胖者都是睡眠呼吸中止症高風險群,鼻子、下巴和脖子構造也都有相關性,…
http://www.top1health.cn/Article/248/88477…擔心喝茶後會影響睡眠品質,而對孕婦而言,也需注意咖啡因攝取量超標,恐影響胎兒發育。因此不少民眾更偏好市面上的「無咖啡因茶飲」。喜歡喝茶但又想避免攝取咖啡因的話,還有哪一些選擇呢?讓…
http://www.top1health.cn/Article/320/88462…期體重增加最好不要超過11到13公斤,如果超過這個體重,就算超標了。 增胖容易但減重很困難,不過,孕媽媽們別擔心,生產後的6個月是減重黃金期,在這6個月之內,可以把懷孕過程中…
http://www.top1health.cn/Article/101/88317有些人常誤以為海鮮都是「高膽固醇」,一不小心可能攝取過量或超標。程涵宇營養師舉常見的蝦料理為例,1隻蝦子約12大卡,富含高蛋白、低GI特性,適合減醣族適量食用。若本身已有膽固醇或血…
http://www.top1health.cn/Article/302/88203…廠反應爐熔毀,造成大量輻射外洩,當地居民及動植物短期內暴露在超標輻射劑量,引爆福島核災。2022年初6位年齡介於17至27歲的日本福島年輕人,向營運福島核電廠的東京電力公司提告,控…
http://www.top1health.cn/Article/319/88094…,左側總頸動脈分支處已有增厚現象,並且有體重過重、膽固醇全數超標問題;雖未造成明顯的血管狹窄,但若長期未經發現及控制不佳,恐會增加缺血性中風的機率。 ![][210503] …
http://www.top1health.cn/Article/28/88086…了要控制攝取份量,避免開心吃鍋,卻不小心造成熱量爆表、鈉含量超標。 **最受網友歡迎的前5名火鍋料的熱量與鈉含量** 1.蛋餃:一顆熱量約22 大卡、鈉含量為57…
http://www.top1health.cn/Article/320/87976…**注意熱量 : 年菜、零食熱量大公開** 擔心吃年菜熱量超標?猜猜看,哪一道年菜熱量最高?別再誤會佛跳牆了!以下統整常見的年菜、過年零嘴熱量,年節時多加留意自己的攝取量,針對熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/87937…等)皆添加糖、油脂等增加適口性,因此民眾與病友容易忽略份量而超標,就讓營養師馬上教您如何挑選吃對湯圓: ![天主教聖馬爾定醫院蔡毓琪營養師指出,市售含內餡湯圓(例如:芝麻湯圓、花…
http://www.top1health.cn/Article/320/87658…善甚至逆轉糖尿病的機會。 **糖尿病前期 6成腰圍超標** 依據2017-2019年國民營養健康狀況變遷調查,18歲以上國人糖尿病前期(空腹血糖值介於100-125mg…
http://www.top1health.cn/Article/248/87656…料,沾取沙茶、豆瓣醬、醬油等佐料,一餐吃下來一定會造成鈉含量超標。建議有高血壓病史的朋友,在食用火鍋時最好少喝火鍋湯,且減少加工佐料的攝取為佳。 **地雷食物4/三合一沖泡麥…
http://www.top1health.cn/Article/138/87450…寶寶出生後接受臍帶血過敏體質檢測,數值為1.23 KU/L已超標(正常值<0.5KU/L),因此感到非常驚慌,急著詢問醫師該怎麼辦? **「新生兒臍帶血過敏體質檢測」及早揪出…
http://www.top1health.cn/Article/22/87591