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「腦」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「腦」的資料-
記憶力衰退、腦袋老化怎麼救？王進崑教授：必吃3種食物，增強記憶力
…憶力呢？營養學專家王進崑教授表示，想改善健忘、注意力不集中等腦力問題並不難，只要在日常飲食中，加強攝取能提供腦細胞所需的營養來源，就能有效增強記憶力。 ![][221660] …
http://www.top1health.cn/Article/320/92328 -
失眠、肥胖又頭昏腦脹…恐是自律神經失調惹的禍！
…應付短期壓力，後者則習慣對抗長期壓力。可體松的主要作用是對大腦發出「囤積脂肪」的信號。換句話說，長期處於壓力中，生理機制會自動囤積脂肪，體脂肪率自然升高。更壞的消息是可體松還會促使…
http://www.top1health.cn/Article/101/92048 -
老是忘東忘西、記性差？增加記憶力，必吃健腦長壽果松子
…大，卻老是忘東忘西、記性差？根據國外研究發現，有不少食物有健腦的效果，包括牛奶、菠菜等，而營養專家也提到，有「堅果中的鮮品」之稱的松子，也是健腦的好食物，適度攝取，也能幫助增強記憶…
http://www.top1health.cn/Article/31/91916 -
喝咖啡提神醒腦？你可能做錯了！防咖啡因戒斷症狀，試試「這些」替代飲品
…代人的咖啡癮越來越嚴重，往往半杯咖啡的咖啡因就已經足夠提神醒腦，但大部分的人都攝取過量，一天通常不只一杯，其實比起咖啡因，「對話」甚至更具醒腦作用，如果你也想戒除咖啡癮，可以試試以…
http://www.top1health.cn/Article/320/91843 -
腦筋不打結，優質蛋白質不可少！許詠翔營養師：早餐吃「這1碗」，大腦更聰明
…代上班族常常因為工作繁忙而忽略了早餐的重要性，但是早餐對於大腦的健康和工作績效有著非常重要的影響。營養師許詠翔表示，一天的靈活思緒就從早餐開始，來一碗黃豆糙米飯，適度補充優質蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/80/91814 -
大腦當機是腦霧？還是失智？楊聰財醫師：腦霧5大後遺症，保養大腦4要訣
你有大腦功能暫時卡住或大腦當機的情况嗎？小心是染疫後長新冠常見的腦霧現象，根據《柳葉刀》（Lancet）期刊的子刊《電子臨床醫學》（eClinical Medicine）的研究發現…
http://www.top1health.cn/Article/31/91811 -
失眠恐傷害大腦，有失智風險！林親怡中醫師：2道助眠料理，不必靠安眠藥
…飽受失眠之苦。長此以往，不僅影響精神和專注力，甚至可能傷害大腦，導致失智！如何拯救失眠、遠離失智呢？林親怡中醫師表示，失眠不一定要吃安眠藥，推薦2款食療保護大腦。 ![][219…
http://www.top1health.cn/Article/248/91726 -
寶寶吃出好腦力，聰明頭好壯壯！藍莓優格7大健腦食物，非吃不可
…要影響性。因此，父母們應該特別關注小孩的飲食習慣，選擇對小孩腦力發展有益的健腦 7種食物，讓寶寶變聰明、頭好壯壯！ ![][219003] 根據美國「心理科學協會」（Ass…
http://www.top1health.cn/Article/251/91630 -
高血壓增腦中風、心臟病風險！吳明珠中醫師：菊花3茶飲助降血壓
…很容易導致高血壓。高血壓是惱人的慢性疾病，高血壓病人未來罹患腦中風、心臟病、腎臟病的風險大增加。除了西醫外，中醫也有輔助改善的效果。吳明珠中醫師指出，該病屬「頭痛」、「眩暈」等範疇…
http://www.top1health.cn/Article/248/91395 -
預防腦中風、心肌梗塞靠「1招」！趙函穎：睡前喝一杯礦泉水，促進血液循環
腦中風和心肌梗塞是現代人常見的健康問題，而預防這些疾病的方法也是人們關注的焦點。近日，趙函穎營養師指出，睡前喝一杯礦泉水可以預防腦中風和心肌梗塞，這是因為睡覺時人體內部分水分會蒸發…
http://www.top1health.cn/Article/320/91271 -
B群不只提神醒腦，「這些」族群也適合攝取！
…補充人體所需的營養，有助維持能量正常代謝，是許多上班族提神醒腦的好夥伴，對於懷孕等營養補充需求也適合，馬上來看看究竟有哪些人特別適合攝取B群吧！ 
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