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「脊椎」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脊椎」的資料

腰酸背痛是腰背功能失調惹的禍！人體工學椅「坐」對了，保護脊椎不費力

…坐姿不良、施力不當，就容易腰酸背痛中鏢。甩開腰酸背痛必需減少脊椎、腰部、背部的負擔，一張適合自己的人體工學椅，可以減緩壓力，並且穩固核心肌力，提供脊椎、腰背最好的呵護。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/248/92268
屁股痛腳麻，不一定都是椎間盤突出！物理治療師教3招放鬆梨狀肌

…] ##梨狀肌發炎腫脹，可能壓迫坐骨神經活力得中山脊椎外科醫院復健室詹承偉物理治療師指出，梨狀肌位於臀部深層，起點為薦椎，終點連結於股骨大轉子，與其他臀肌共同維持骨盆與髖…
http://www.top1health.cn/Article/238/92071
小孩習慣駝背該怎辦？常做擴胸伸展操助矯正

…**2. 運動療法：** 適度的運動可以幫助小孩強化背部和脊椎的肌肉，進而改善駝背。家長可以請專業的運動治療師設計適合小孩的運動方案，如背部伸展運動、核心肌群訓練等。 **…
http://www.top1health.cn/Article/305/92079
兒童高低肩、彎腰駝背竟和齒列不整有關！羅士傑醫師：3點判斷孩子是否要口腔矯正

…背，甚至會進而對身高和第二性徵發展產生阻礙，以及產生高低肩與脊椎側彎等情况。羅士傑醫師表示，應把握兒童牙齒矯正的黃金時間，才不會造成相關疾病上身。 ![][220470] …
http://www.top1health.cn/Article/236/91996
手麻不一定是頸椎害的！黃烱紘醫師教3招，緩解腕隧道症候群

…腕神經通道狹窄，壓迫到正中神經，並非手腕受到壓迫。活力得中山脊椎外科醫院復健室黃烱紘物理治療師指出，腕隧道症候群患者會覺得手掌、拇指逐漸有刺痛、癢、麻木與燒灼感，甚至在夜間亦迫使患…
http://www.top1health.cn/Article/238/91891
瘦小腹牢記2招，腰腹旋轉很有效！瑜珈老師唐幼馨：這些NG動作不要犯

…或椅子上，將腳彎曲，右腳在前，左腳在後，兩腳腳跟對著身體，把脊椎拉長，兩手放在膝蓋上，接著靠腹部的力量，順時針方向，按著深呼吸的頻率，慢慢地旋轉上半身，同時間可以感受到臀部後方的肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/91846
深蹲練翹臀，練膩了？健身教練你「這2招」，鍛鍊翹臀更有感

屁屁塌塌的，不僅影響美觀，還會對脊椎、髖關節和膝蓋造成負擔，因此越來越多人開始注重練翹臀。深蹲是練翹臀的經典動作，但是同一招式練久了，難免會膩。健身教練陳彥如Sophie將分享2個…
http://www.top1health.cn/Article/248/91671
久坐害水腫、肥胖、腰痠背痛！復健醫師教3招瓦解脂肪、舒展筋骨

…膝、曲髖來取代彎腰；藉由核心肌群運動訓練背肌及腹肌力量，強化脊椎穩定並增加脊椎柔軟度，可舒展筋骨、緩和肩頸及背痛不適。至於肥胖，特別是容易囤積脂肪的腰腹部、臀部和大腿部位，…
http://www.top1health.cn/Article/306/91654
老是閃到腰、腰背痠痛？脊椎老化揪7徵兆！做這招鍛鍊脊椎，防老解痛

你是否經常閃到腰、肩頸腰背痠痛？小心！可能是脊椎老化前兆！日本知名瑜珈師表示，想要一甩肌肉僵硬不適，除了避免久坐、適度紓壓外；平時養成規律運動習慣、活動筋骨，或是，巧做「轉身推牆」…
http://www.top1health.cn/Article/167/91576
足底筋膜炎腳底痛、足跟痛5大症狀！物理治療師教3招，放鬆腳跟防發作

…忽視不理會，誤以為路走多當然腳底會痛，休息就會好，活力得中山脊椎外科醫院復健室陳慧瑩物理治療師表示，長期下來，有可能導致慢性發炎，長期疼痛，甚至有可能足底筋膜纖維化。避免發…
http://www.top1health.cn/Article/167/91516
產後瘦身必學！剪刀腳運動搭飲食3妙招，有效甩掉肚肚肉

…或坐著時就可以做得到：挺直背脊，肩膀自然放鬆，並盡量將肚臍往脊椎的方向靠近（縮肚子），想像自己穿了件塑身衣，脊椎與腹部的部位會被拉緊的感覺。這是平常坐著聊天、站著排隊、買東…
http://www.top1health.cn/Article/18/91452
天冷老人常雙腿痠痛無力！練「勃氏運動」3動作紓解下肢循環

…也有點腫漲、甚至還感覺刺與麻。在家屬的催促下，來到活力得中山脊椎外科醫院就醫，醫師診斷發現他有靜脈曲張的情形，主要是下肢循環不良所致。專業物理治療師詹承偉因此傳授三式紓解運動，利用…
http://www.top1health.cn/Article/167/91079
6旬婦骨質疏鬆菸齡逾40年，竟害脊椎連續斷六節！

…的風險！1名有重度菸癮的62歲婦人，因腰酸背痛前往活力得中山脊椎外科醫院就醫，院長楊椒喬診斷她的胸椎第10節因嚴重骨鬆引起壓迫性骨折，建議她接受微創經皮椎體成形術（灌漿）。在診斷及…
http://www.top1health.cn/Article/165/91042
蘇貞昌椎間盤突出手術！醫籲：牢記7個自保動作防中鏢

…視鏡暨超音波微創中心主任溫崇熙醫師表示，人體的腰椎一般由5塊脊椎骨所組成，所謂的椎間盤，顧名思義，是指相鄰兩塊脊椎骨中間的盤狀結構，屬於一種纖維軟骨，其構造可分為中心與外層兩部分。…
http://www.top1health.cn/Article/238/91015
肌肉拉傷害膏肓痛，搞懂4大症狀！陳渝仁醫師：3招復健動作有效緩解

…仁表示，以西醫來說，上背部，俗稱膏肓的位置，指從肩胛骨內緣到脊椎中線的區域，由斜方肌及大、小菱形肌包覆，其中還有許多神經通過，而肌肉的下方就是肺臟，因此在注射治療時會特別小心，中醫…
http://www.top1health.cn/Article/167/90945