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「肥胖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肥胖」的資料

肥胖竟是「吃太少」？5種體型「水果人」，搞懂缺少哪些速瘦營養素

…食，又缺乏維生素Ｃ，導致身體的抗氧化能力降低，容易發炎、造成肥胖。 **第三型／橘子人** 圓身、皮膚乾、橘皮暗紋→「高纖、蛋白質、維生素B和C、鉀」吃太少！ □中廣體型…
http://www.top1health.cn/Article/101/92639
中年莫名肥胖，關鍵凶手是他！張佩蓉營養師：3大關鍵打造吃不胖體質

…10%，當熱量消耗減少，體重自然也逐漸增加，這也是許多人中年肥胖的原因之一？張佩蓉營養師表示，打造吃不胖體質，關鍵在於掌握提升基礎代謝率的3大元素。 ![][222850] …
http://www.top1health.cn/Article/101/92689
兒童肥胖和媽媽「少這1動作」有關！程涵宇營養師教30分鐘上菜

兒童肥胖與飲食息息相關，尤其是家中是否有開伙，媽媽有無準備晚餐，也是影響兒童體重的重要因素之一。根據兒童福利聯盟文教基金會委託波仕特線上進行調查，瞭解4至12歲孩童與家長的家庭晚餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/92628
兒童天天喝糖飲，暗藏骨質疏鬆和肥胖風險！「這樣做」早存骨本

…國小學童天天喝含糖飲料，易破壞體內的鈣磷平衡，增加骨質疏鬆和肥胖的風險；即使有喝乳品習慣，但也常以含乳量較低的調味乳，或乳酸飲料取代鮮奶，仍有鈣質攝取不足而妨礙發育的現象。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/22/92629
久坐不動如山，下半身肥胖跟著來！戒掉3大NG飲食，吃出美腿體質

…坐不動如山，容易導致脂肪堆積在臀部和大腿周圍，進而出現下半身肥胖。除此之外，很多時候，下半身肥胖也是「吃」出來的。想要重建美腿體質，還需先矯正NG飲食習慣！該怎麼做呢？讓張文馨中醫…
http://www.top1health.cn/Article/249/92620
愛吃甜點「螞蟻人」怕肥胖，給孩子吃什麼點心？簡鈺樺營養師教自製無糖高纖蛋塔

…罪惡感？」「時常被叮嚀含有高精緻糖含量，甜點要盡量少碰，避免肥胖。」「想給孩子吃營養的點心，應該怎麼做？」簡鈺樺營養師表示，自己常在門診遇到所謂的「螞蟻人」，本身是嗜甜者，卻有以上…
http://www.top1health.cn/Article/320/92664
疾病起於腸道，肥胖也不例外！吳佳鴻醫師：修復腸漏降低發炎

疾病起於腸道，連肥胖也不例外！有愈來愈多研究證實，腸漏與體內的發炎反應息息相關，而身體的慢性發炎，正是過敏、肥胖、脂肪肝、代謝症候群、糖尿病、自體免疫疾病、腸躁症、心血管疾病、慢性…
http://www.top1health.cn/Article/315/92454
心血管疾病揪凶手，肥胖三高都難逃！陳玠宇醫師揭：5要訣保護心血管健康

…主治醫師陳玠宇表示，心血管疾病重要危險因子包含：年齡、性別、肥胖及三高或代謝症候群、抽菸、遺傳家族史等。以下將針對各項風險因子做簡單的分析，全球醫學界使用最廣及最久的心血管風險預測…
http://www.top1health.cn/Article/28/92633
減肥先甩腹部脂肪，揉腹有意外好處！瑜伽教練：揉腹三步曲，拒絕腹部肥胖

為什麼肥胖的人，容易先從腹部看出來？原來，腸胃消化系統都聚在腹部，一旦腸胃消化不佳，肥嘟嘟的腹部就容易跑出來。所以，控制小腹的脂肪，減掉腹部肥胖，是預防肥胖的關鍵。瑜伽教練建議，透…
http://www.top1health.cn/Article/82/92479
壓力大、肥胖，月經失調怎麼辦？蔡怡瑄營養師：必補4大營養素月月順

…經失調造成女生月經失調的原因有很多，像是疾病、壓力大或是肥胖、過瘦，都會導致經期不順： -疾病－子宮肌瘤、子宮內膜異位、多囊性卵巢症候群或是部分感染性疾病都可能導致月經週期不…
http://www.top1health.cn/Article/132/92539
容易腹部肥胖工作第一名揭曉！3招小秘訣，快速消除腹部脂肪

腹部肥胖看起來「大腹便便」，令人很困擾，你知道嗎？容易腹部肥胖的人竟然和職業息息相關。根據美國求職網站《立業網》（Careerbuilder.com）日前調查發現容易發胖的職業排名…
http://www.top1health.cn/Article/250/92525
壓力大內分泌失調，肥胖找上門！陳潮宗中醫師：掌握7大保養妙招

上班族壓力太大、作息不正常，容易破壞內分泌機制，造成肥胖！中醫師陳潮宗表示，想要避免內分泌失調導致肥胖發生，除了遠離壓力來源外，不妨可適度按壓有助代謝、消水腫的5大穴位加以調理、舒…
http://www.top1health.cn/Article/82/92521
脂肪是肥胖大敵，真的都不好嗎？營養師教聰明吃好油，潤腸通便

許多人都認為脂肪是肥胖的大敵，但是，脂肪真的都不好嗎？其實，脂肪是身體所需的六大營養素之一，聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，適度攝取好的油脂有助於潤滑腸道，幫助通便，且能促進其他…
http://www.top1health.cn/Article/30/92510
烤肉遠離肥胖和三高！營養師教烤肉3招，吃得清爽無負擔

…僅能夠令人享受美食，也是與家人親友相聚的幸福時光，但不論是怕肥胖的朋友們或是三高患者，美食當前的同時，是否突然想起被體重計以及抽血報告支配的恐懼呢？豐原醫院營養師邱珮瑜分享健康烤肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/92569
上班族愈忙愈愛吃零食，肥胖跟著來！5大零食地雷要小心

…一種補償心理。但是，挑選零食也有秘訣，想要避免熱量攝取過高、肥胖上身，以下有5種零食地雷要特別小心： ![][222007] ##5種零食地雷要小心 ##地雷1／椒鹽…
http://www.top1health.cn/Article/101/92393

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