紅豆 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「紅豆」搜尋結果

總共找到 860 筆符合關鍵字「紅豆」的資料

早餐吃麵包選高纖就對了？營養師揭：為何選鹹麵包比甜麵包好？

…就是各類吐司（從白吐司、全麥到雜糧吐司，或是加了起司、芋頭、紅豆等調味吐司），吐司製品（如各式三明治），各種鹹甜口味的夾餡包（如紅豆、抹茶、奶酥、肉鬆等），或是沒夾餡、但卻摻雜核果…
http://www.top1health.cn/Article/320/91242
女性月經後補血，喝四物湯最快？陳潮宗中醫師：必補4大營養防貧血

…。通常顏色愈紅，含紅血素鐵愈高。穀類早餐食品、花生、紅豆、豌豆、黃豆等豆類，以及紅莧菜，蕃薯葉等深色蔬菜，不但含鐵量高，還含有幫助製造紅血球的葉酸，這些食物可以和瘦肉一起烹…
http://www.top1health.cn/Article/259/91238
月經週期減重法，瘦身不再難！中醫師：喝「這茶飲」黃金減重期助攻

…物；多食用有助活血理氣、補血、補鐵的生薑、紅糖、玫瑰、桂枝、紅豆等食材。陳玫妃中醫師設計一款材料準備容易、製作簡單又好喝的「丹蔘紅糖飲」，以生薑、丹蔘、益母草等食材，搭配紅…
http://www.top1health.cn/Article/80/91231
三餐狂吃燕麥、地瓜能減肥？吳明珠中醫：健脾胃茶飲調整體質、甩肥胖

…、蛋白質，且熱量又低的食物。 ![如冬瓜、絲瓜、薏仁、紅豆等，這些食物具利尿、消水腫功效，尤其是體濕或水腫型肥胖的人，適量吃這類食物後，不論外表或體重都會改善許多。][217…
http://www.top1health.cn/Article/82/91212
抗老化、預防中風，必吃納豆、味噌、豆腐？答案是…

…多，包括：鷹嘴豆，扁豆、腰豆、花豆、黑豆、蠶豆、米豆、綠豆、紅豆等。每種豆類都含有豐富營養素，雖然不是所有的豆類在台灣都買得到，目前能夠買得到的越來越多，可以多多嘗試將一些不一樣的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91194
年後快速還肥胖債！醫：掌握兩大原則健康鏟肉瘦身

…魚肉、豆類，但要留意，豆類中只有黃豆屬於蛋白質，其他如綠豆、紅豆屬於澱粉類，而且加工的豆類製品如百頁豆腐含油脂量非常高，油豆腐與炸豆皮也都要避免。 ![鍾繼賢醫師提醒，在減肥的過…
http://www.top1health.cn/Article/101/91092
過年防血糖失控，牢記4大教戰守則！醫師示警：血糖坐雲霄飛車併發症多

…、麵條、麵包外，要注意玉米、芋頭、番薯、山藥、馬鈴薯、湯圓、紅豆、綠豆、蓮子、薏仁、小米、大麥等都是隱藏的澱粉類食物之一。][217312] ##第1招／注意隱藏澱粉類食物 …
http://www.top1health.cn/Article/320/90910
年夜飯不吃肥，5要訣少胖3公斤！高敏敏教你一張表看懂年菜熱量

…八寶芋泥盡量換成雜糧類、糙米、大麥、南瓜、芋頭、山藥、菱角、紅豆。 **2.豆魚蛋肉吃1個手掌** 吃1個手掌大小厚度就好。蹄膀、東坡肉、肥腸、獅子頭、臘肉、香腸換成鮮蝦、…
http://www.top1health.cn/Article/320/90879
顧好你的GG，需要練內功！泌尿科醫師高銘鴻：飲食3秘訣

…議白米飯搭配其他全榖雜糧類，例如糙米飯、五穀飯、燕麥、甘藷、紅豆、綠豆等來獲取維生素Ｂ群與Ｅ、礦物質及膳食纖維等其他營養素。而麵條和麵包偶爾吃吃就好，不建議當作主食。 ![蔬菜類…
http://www.top1health.cn/Article/4/90818
不孕是發炎體質惹禍！6招撇步好孕來！周宗翰中醫：改善子宮濕熱，助受精卵著床

…適度食用沒有經過加工精製過比較好的澱粉，如糙米、地瓜、綠豆、紅豆、南瓜等原型食物。][217036] **1.減少加工糖類攝取** 首先減少加工糖類和精緻澱粉的攝取，加工食…
http://www.top1health.cn/Article/259/90765
失眠是「床」惹禍？補4大營養素助眠！營養師：色胺酸、維生素B6吃對了嗎？

… 鎂可以穩定情緒，富含鎂的食物則是：全穀類（糙米、五穀米、紅豆綠豆、雜糧麵包等）、香蕉、紫菜、菠菜、南瓜子、腰果等食材。 ![每天食用一湯匙堅果，也有助眠好處。][216702…
http://www.top1health.cn/Article/248/90612
嘴破不只缺B群，這3種營養素漏很大！營養師：避免吃5類刺激粘膜的食物

…貝；維生素B 12如文蛤、鯖魚。以及菸鹼素如魚、雞肉；泛酸如紅豆、酪梨；葉酸如青花菜、菠菜。嘴破除了補維生素Ｂ群，這3種營養素也要吃夠： **●維生素Ｃ：**加速癒合抗發…
http://www.top1health.cn/Article/248/90543
抵抗力差、疲勞，「隱性飢餓」在搗蛋！營養師：缺乏2大類營養素，恐成高危險群

…熱量相同的情況下選擇營養較豐富的品項。例如比起只喝飲料，改吃紅豆湯和B群更好，因為前者僅能補充糖分卻無法幫助代謝；或是食用奇異果、柳橙、香蕉、芭樂等水果，只需吃一份就能攝取到多種營…
http://www.top1health.cn/Article/320/90534
吃對才「腎」利！腎臟病採「低蛋白飲食」，減少併發症

…81] **蛋白質品質低的食物** **乾豆類：**紅豆、綠豆、蠶豆、豌豆仁、黑豆、花豆、皇帝豆 **麵筋製品：**麵筋、麵腸、烤麩、麵輪 **堅果類：**花生、瓜子、…
http://www.top1health.cn/Article/240/90155
當氣體粒子像失控的幼兒園，空氣溫度就會變得比較高！

…周出版）][215424] 廚房爐子上正滾著一鍋沸騰的紅豆湯，熱氣冉冉上升，濃郁的香氣瞬間將我拉回童年。小時候就讀的幼兒園距家不到一百公尺，每天早上我都會在半途的小路口向…
http://www.top1health.cn/Article/240/90079

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