吃菱角时,最好是自己剥壳吃,味道最原始,也保留较多营养素,此外,菱角还含钾、磷、铁、钙等矿物质以及维生素。 ![][42151] 近年来,减肥防癌的养生观念风行,过去中医所…
http://www.top1health.cn/Article/80/15610金针花又称「黄花菜」,热量低不仅是膳食料理中常见的食材,更可以健康养生缓解忧郁。中医师表示,金针虽不是药材,但却是很营养的食材,根据本草纲目记载,金针花含大量蛋白质及铁质,营养价值…
http://www.top1health.cn/Article/132/14537(作者/梁琼白) **● 高蛋白食物-滴鸡精** ![][36068] ◎ 材料:土鸡1只 ◎ 调味料:酒2汤匙 ◎ 电锅作法: 1.剁除土鸡的头部、爪,对剖切开去…
http://www.top1health.cn/Article/80/13857还在花大钱追求抗老、美白产品吗?其实想要拥有白皙肌肤也可以相当简单,除了在炎炎夏日做好防晒,还可以自己准备红玫瑰、红枣、枸杞、黄耆、白茯苓等材料,自己煮一壶玫瑰美肤饮,喝出好气色。…
http://www.top1health.cn/Article/115/13710一到换季,正是病毒开始活跃的时候,营养师提醒,想要强化免疫力抵抗病毒侵袭,平常就要注重均衡饮食,避免偏食或吃加工、油炸食品,分享一道山药排骨汤除了能强化免疫力,对养颜美容也有相当不…
http://www.top1health.cn/Article/80/13140大陆禽流感蠢蠢欲动,闹得民众人心惶惶,深怕一不小心就染上流感,疾管局呼吁出入疫区要避免碰触禽鸟类,做好防疫工作;而平常要维持良好的免疫力,医师则建议可以用黄耆、红枣、枸杞等3种中药…
http://www.top1health.cn/Article/80/12628阿兹海默症是一种脑部疾病,属于老人失智症范畴,会造成脑部神经细胞功能的逐渐丧失,因为大脑掌管人的活动,所以当大脑功能逐渐退化,会造成心智功能逐渐丧失,最后影响日常生活能力,如刷牙洗…
http://www.top1health.cn/Article/258/12560春天养肝顾脾胃,中医师指出,人体五脏之中肝属木,四时之中春也属木,因此医师建议利用此季节养肝为最好时机,更能减少感冒及达到养生目的。除了穴道按摩、甘温食物改善外,平时应注意情绪的调…
http://www.top1health.cn/Article/258/11646「台湾第一名模」林志玲分享维持美丽肌肤的要诀,就是多喝水、以及利用中药材养生。中医师肯定她的做法,并指出春天防水肿是保养皮肤的重点,最近门诊中因水肿而求诊案例,明显增多3成,可透过…
http://www.top1health.cn/Article/81/11633春节家家户户紧锣密鼓准备年菜,甚至一路吃到元宵节,大鱼大肉十分丰盛,但是对于现代人普遍存在「三高」问题,以及营养过剩等困扰,如何才能让年菜轻松美味上桌又兼顾均衡健康,显得非常重要。…
http://www.top1health.cn/Article/240/10749**体温决定胖瘦** 体温升高一度,就能有效促进血液循环,一旦身体循环好,赘肉自然就不会堆积。想要提高体温,可以从日常的饮食着手,多吃一些阳性食物,至于阴性食物,则要避免摄取…
http://www.top1health.cn/Article/80/10663冬至将临,吃「冬节圆」在台湾习俗中不可或缺,认为只要吃过冬节圆就代表又增长一岁。但如何吃出健康,营养师提到,市售汤圆可分为有馅、无馅两种,而含馅汤圆包括芝麻、花生、红豆,及鲜肉汤圆…
http://www.top1health.cn/Article/80/10125**6.疾病引起的末梢血液循环不佳者** 像雷诺氏症,会因为末梢血管过度收缩严重,导致血液循环不佳,病人常会感觉到手指或脚趾冰冷、麻木、刺痛,摸起来就像冰棒一样,因为血液循环…
http://www.top1health.cn/Article/258/8617…扁豆、大枣、芝麻、核桃等食品,并在症状缓解期选用四神汤、黄耆红枣枸杞汤、十全大补汤或冬虫夏草等药膳调整免疫力。 除了食疗之外,中医的「补药」也有助于调整免疫失调、减缓过敏症状…
http://www.top1health.cn/Article/61/5789![][10268] **山药 Wildyam** 山药最有效抗癌成分:黏液多醣体、皂苷 山药的主要营养成分:维生素A、B…
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