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總共找到 1000 筆符合關鍵字「生活習慣」的資料

身體慢性發炎，增加自體免疫疾病風險！劉博仁醫師：5招助改善

…性發炎上身的不二法則，就在於避免熬夜、久坐、抽菸等6大不當的生活習慣，以及預防慢性發炎惡化，有5招助改善。 ![][220041] ##免疫疾病分為2大類型劉博仁醫師表…
http://www.top1health.cn/Article/240/91848
日本爆紅「睡眠減重法」，瘦體素助減重？謝明家醫師揭：越睡越瘦是夢想

…需1個星期。然而，謝明家醫師表示，肥胖的原因分別來自生活習慣、飲食和疾病等方面，無法單靠睡眠的生活習慣改變而達到輕鬆減重的效果，而且瘦體素的減重效果不如想像中美好，即使充足…
http://www.top1health.cn/Article/132/91740
臉色暗沉、蠟黃怎麼救？宋文英中醫師：3體質喝對茶飲，自體發光好氣色

…現代人生活忙碌、壓力大、睡不好、缺乏運動，以及經常外食等不良生活習慣都是造成人體氣色不佳的關鍵。因此，想要擁有好氣色，從根本養成良好的作息，由內而外正確調理非常重要。 ##中…
http://www.top1health.cn/Article/80/91680
怎麼吃不會老，也不會肥胖？20歲～50歲女性必收這篇攻略

…謝隨著年齡增長，在不同的時期有著不一樣的表現，而我們的飲食和生活習慣，也該順應著體內的新陳代謝，以下就來為你分析20歲到50歲，怎麼吃才不會老也不會胖！ ##20歲：杯中物熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/91608
痘痘狂冒怎麼救？小心乳製品這3種食物，可能誘發痘痘

…會影響你的外觀和自信心。有些人可能會發現，即使他們已經改善了生活習慣和飲食習慣，痘痘仍然不會消失。這可能是因為他們食用了一些被認為對健康有益的食物，但這些食物可能會引發痘痘。以下是…
http://www.top1health.cn/Article/242/91545
10個不花大錢的美白好習慣和暗沈肌說掰掰

…][218861] ##日常習慣養成好肌膚 **生活習慣** 多睡美容覺睡眠是人體自我修復最好的時刻，充分地休息產生由內而外的保養效果戒掉熬夜 **保持…
http://www.top1health.cn/Article/80/91584
白頭髮會越拔越多？趙昭明醫師：強行拔白頭髮，恐害毛囊發炎

… 趙昭明醫師進一步強調，年輕人要預防白髮增長，除了養成良好的生活習慣外，飲食也須格外注意，由於頭髮是由胺基酸組成，因此蛋白質養分的補充一定要足夠，如瘦肉、魚肉等含有豐富的蛋白質，建…
http://www.top1health.cn/Article/267/91478
春天濕氣重，莫名水腫、易失眠！彭溫雅中醫師：喝四神湯調理脾胃、除濕氣

…寶嗎？彭溫雅中醫師表示，以中醫減重的觀點，肥胖往往與一個人的生活習慣、飲食選擇及內分泌代謝、疾病等相關，肥胖症的原因不外乎濕、痰、水、瘀等，因為肺、脾、腎的功能失調，相對運…
http://www.top1health.cn/Article/239/91381
遠離自體免疫疾病，先防慢性發炎！劉博仁醫師：別犯6大危險NG行為

…性發炎上身的不二法則，就在於避免熬夜、久坐、抽菸等6大不當的生活習慣！ ![][218353] ##免疫疾病分為2大類型劉博仁醫師表示，免疫疾病根據發生原因的不同，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91375
白髮長不停？調理3大臟腑免煩惱！女中醫：2藥膳找回烏黑秀髮

…都會面臨的問題，不僅讓人看起來老態龍鍾，也讓人感到自卑。除了生活習慣的改變外，中醫藥膳也是改善白頭髮的好方法。陳玫妃中醫師表示，養肝腎、補血氣是改善白頭髮的關鍵，以下介紹2款中醫藥…
http://www.top1health.cn/Article/80/91347
防陰道感染，5大高危險族群要當心！藥師揭：私密處保養10大NG不要犯

…性保養不能只看臉，私密處的保養更是重要！私密處容易受到環境、生活習慣等因素的影響，若沒有多喝水、做好清潔，一不小心就容易造成「陰道感染」發生，出現搔癢、分泌物多、異味等難受又難堪的…
http://www.top1health.cn/Article/248/91259
月經來就頭痛？吃巧克力惹的禍？營養師：必補2大營養素甩偏頭痛

…偏頭痛，甚至是經痛的症狀。 ##預防偏頭痛，宜建立良好生活習慣預防勝於治療！現代人由於生活步調快，工作壓力大，往往忽略了照顧自己的健康，其實，情緒壓力、內分泌失調、飲食不…
http://www.top1health.cn/Article/320/91176
【影音版】每天吃蘑菇、高纖飲食，4要訣遠離攝護腺癌！

…酸，可能可以藉由其抗氧化、抗發炎以及免疫調節的功能，減輕因為生活習慣或飲食不當所造成身體慢性發炎的情形。此外，同樣屬於蕈類的姬松茸蘑菇、雙孢蘑菇、冬蟲夏草等蕈類的萃取物，在過去也曾…
http://www.top1health.cn/Article/320/91126
憂鬱壓力害睡眠障礙！AI精準輔助腦波帽監測分析

…效逐漸降低，亦會造成生理或心理依賴性。非藥物治療方式除了調整生活習慣、增進壓力適應技巧、認知行為治療外，現在也發展出較新的非侵入性腦刺激治療，不僅可使睡眠時間增長，研究更發現可以提…
http://www.top1health.cn/Article/248/91179
喝乳清蛋白可以減重？慢性腎臟病也能喝？營養師一次破解

…無法單靠喝乳清蛋白達成減重目的，還是要配合運動強度與養成好的生活習慣，才能發揮作用改變身體脂肪與肌肉比例，活得更健康！（圖片提供／臺中慈濟醫院）][217751] ##乳清蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/91152