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「營養師」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養師」的資料

減重別吃錯！你吃的是真蔬菜？還是「澱粉蔬菜」？營養師來破解

…重者最害怕的營養素。 ![][222056] 黃韋堯營養師表示，我們就稱作這一類富含高澱粉（醣類）的蔬菜為「澱粉類蔬菜」。倘若沒有加以注意，因此誤以為自己吃下很多蔬菜時，竟…
http://www.top1health.cn/Article/324/92452
中秋就愛烤奶油金針菇？黃韋堯營養師：小心反式脂肪酸，吃多傷「心」

…準備的必烤料理，甚至有店家推出懶人包，將食材備妥販售。黃韋堯營養師提醒，大多數民眾所使用的奶油並非天然製成，而是經過氫化製成的人造奶油，對人體毫無益處，還容易造成心血管疾病發生。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92255
雞蛋食安再起！營養師吃健身餐也中鏢，染沙門氏菌狂吐、住院一週

…雞蛋食安風波不斷，國內也出現餐廳食物中毒案例，日前FiTLO營養師何埻安，至餐廳購買健身餐，為了蛋白質攝取均衡，還特別加購炒蛋，未料回家4小時後，便開始上吐下瀉，就醫檢查後確認感染…
http://www.top1health.cn/Article/320/92507
全台近400萬人有失眠困擾！營養師推：5大助眠食物

…人就有1人深受失眠之苦，意即全台失眠人口已經超過400萬人。營養師DGI黃威杰表示，想要擁有良好睡眠品質，不妨可以攝取5大助眠食物。 ![][222168] 長期失眠容…
http://www.top1health.cn/Article/320/92506
倒三角飲食如吃肉減重，真有神奇效果？蘇妍臣營養師：恐傷心血管

…吃就對了」，並認為「吃油吃肉不會讓你不健康」等。但是，蘇妍臣營養師卻不表認同，表示其中內容有所謬誤，雖然適合快速瘦身，但是不建議長期食用，恐傷心血管健康。 ![][221876]…
http://www.top1health.cn/Article/80/92372
蛋黃酥1顆熱量=1碗白飯！營養師教4點小撇步，吃月餅體重不失控

…徵月圓人圓的月餅也是少不了的美食，但是，也令人擔心熱量破表。營養師分析，包括受歡迎的蛋黃酥一顆約234大卡/55g(相當於1碗白飯)、廣式棗泥核桃月餅一個甚至約496大卡/124g…
http://www.top1health.cn/Article/320/92500
柿子防心血管疾病又抗癌！劉汶璋營養師揭：這種柿子3大健康益處

…預防心血管疾病，又能提升身體抗氧化能力、降低罹癌風險。劉汶璋營養師表示，柿子攝取仍不可過量，尤其，糖尿病友或屬糖尿病前期的人，不宜多吃甜柿。 ![][221771] 原產於…
http://www.top1health.cn/Article/248/92364
生理期前頭痛腹痛…經前症候群來搗蛋！營養師：4飲食關鍵緩解不適

…特別明顯，因而產生程度不一的「經前症候群」（PMS），洪若樸營養師表示，多數人的經前不適症狀輕微，無需藥物治療，透過正確的飲食4原則就能改善。 ![][221643] …
http://www.top1health.cn/Article/10/92318
運動前喝咖啡，助燃脂減重？劉怡里營養師：注意4要點，避免後遺症

…熱量，加快減重腳步。這樣的方式真的人人適合嗎？台安醫院劉怡里營養師表示，運動前適度攝取咖啡因，確實有促進熱量燃燒的效果，但要提醒的是，在使用此方法時，應謹記不空腹喝、不過量等4要點…
http://www.top1health.cn/Article/101/92312
減重宵夜吃「鹹水雞」，也行得通？李婉萍營養師：挑選3大原則不怕胖

…都不能吃，實在好難受；但是吃錯宵夜，更讓人罪惡感滿分。李婉萍營養師建議，控制不住晚上想吃宵夜的嘴，該怎麼辦？建議不妨正確吃「鹹水雞」，遠離地雷食物，控制體重還有機會。值得注意的是，…
http://www.top1health.cn/Article/101/92381
福島核廢水入海，海鮮怎麼挑選？李芷薇營養師：4招降低環境毒素

…屬風險？ ![][221638] Vivian李芷薇營養師將教大家整理挑選海鮮種類、前處理及烹調方式的4大安全原則，更能放心地享受美味、營養的海鮮料理。 ##4招降低…
http://www.top1health.cn/Article/320/92347
脂肪肝可逆嗎？陳怡錞營養師：必補7大營養素，助肝臟代謝

…至需要關注如腦血管、心血管如中風、心肌梗塞等共病問題。陳怡錞營養師表示，只要適度改變飲食型態，正確補充7大營養素，來加強肝臟機能，想要逆轉脂肪肝，不是難事！ ![][221628…
http://www.top1health.cn/Article/248/92326
提升抗癌力，蛋白質愈多愈好？營養師推精力湯，喝出全食物營養

…菜？」、「抗癌時要多補充蛋白質？」等，到底真實性如何？黃翠華營養師表示，錯誤飲食占癌症發生的1/3比例，若能把握認清食物本質，吃對營養，就能提升抗癌力，增進生活品質和延長壽命。 …
http://www.top1health.cn/Article/308/92202
子宮壁太薄會造成不孕！營養師揭：4大關鍵營養保養子宮

…意在行經前後，不能進食生菜、生冷食物。 ![圖片來源:啾啾營養師李錦秋][221276] **本文出自：啾啾營養師的私密話** **[※更多內容請見《啾啾營養師的私密話》…
http://www.top1health.cn/Article/234/92256
打造吃不胖體質！張佩蓉營養師：掌握3大關鍵，提升基礎代謝率

…，這也是許多人中年發福的原因之一。如何打造吃不胖體質？張佩蓉營養師表示，關鍵在於掌握提升基礎代謝率的三大元素：水、肌肉量、睡眠。 ![][221636] ##BOX.什麼是…
http://www.top1health.cn/Article/101/92346

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