無糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「無糖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「無糖」的資料

上班族抒壓，零食愈吃愈胖！嘴饞吃10種小零嘴，止餓不怕胖

… 優格含有不少鈣質，可以幫助穩定下午浮躁的情緒，且選擇低脂無糖優格的話，更能減少了攝取到精緻碳水化合物的機會，如果單吃優格嫌無趣，可以加一些乾果進去。 ![優格含有不少鈣質，可…
http://www.top1health.cn/Article/318/92211
愛吃糖不只是肥胖，更會傷「心」！尤偉銘營養師：2技巧遠離糖害

…吃甜食就喝一口，大大降低嗜甜的慾望。 **技巧2：現打無糖綜合果汁取代加糖飲料** 對於無法戒掉加糖飲料的民眾而言，同樣具有甜味又冰涼的飲品，無糖綜合果汁更適合，不同季節有…
http://www.top1health.cn/Article/28/92186
中元節拜拜供品怎麼選? 飲料、點心這樣買，負擔少更多

…較常做有氧運動、想減脂、只想當早餐或下午茶喝的朋友，則可選擇無糖豆漿。以上是挑選零食、飲料的小撇步，其實這些方法不只能用在準備供品上，對於日常生活的採買也很受用哦！
http://www.top1health.cn/Article/320/92237
飯前喝牛奶，助控制食慾！李姿儀營養師：色胺酸食物能減緩神經活動

…師建議，在吃飯前30分鐘，先喝500c.c.室溫下的白開水、無糖豆漿260c.c.、1杯香蕉牛奶、一些全穀雜糧麵包，半碗高纖蔬菜，或是1顆糖果，都有增加飽足感、抑制食慾的作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/92174
皮膚美白用吃的？不是只有維生素C！6大飲食秘訣KO黑色素

…身體老化，也能提高皮膚的抗氧化能力。在眾多大豆製品中，豆腐和無糖豆漿是比較好的選擇；百頁豆腐、豆干及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多，最好少食用。需注意的是，若有蛋白質限制者需諮詢營…
http://www.top1health.cn/Article/324/92160
徐若瑄5大瘦身觀念正確嗎？趙函穎營養師：這樣調整健康瘦身

…蘑菇），或是一盤番茄生菜沙拉，並搭配1杯240C.C.左右的無糖豆漿，就是均衡又有飽足感的好選擇。** **●午餐：**羽衣甘藍（Kale）＋菠菜（Baby Spinach）…
http://www.top1health.cn/Article/324/92148
優格飯前、飯後吃哪個好？鄭欣宜營養師：挑優格2要點少負擔

…」、「light」才代表是有減糖，建議在選擇優格可選擇低脂、無糖的產品。 **要點2／注意營養標示** 優格製作過程容易出現離水情況，有些業者會添加乳化劑或者增稠劑，建議可…
http://www.top1health.cn/Article/30/92108
外食族減重，蛋餅、漢堡別貪多！小心3大類早餐隱藏熱量地雷

… **可以這樣吃：**選擇1顆白饅頭或全麥饅頭加蛋，配杯無糖豆漿，有碳水化合物也有蛋白質，不加糖的飲料讓熱量減到最低，有飽足感又不會讓熱量爆表。 **2.西式早餐店：**…
http://www.top1health.cn/Article/101/92107
甩開小腹贅肉靠斷食？5大食物助燃燒腹部脂肪

…午茶，是許多上班族生活中的小雀幸。在挑選茶飲種類時，不妨來杯無糖、輕爽的綠茶吧！根據研究顯示，適度飲用綠茶，不僅有助降低罹癌風險、降低心血管疾病的發生率，還有幫助減少7.4%腹部脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/92125
喝果汁防昏昏欲睡，「這1招」聰明化解！楊哲雄營養師：3秘訣健康喝果汁

…味之餘，還能讓營養更均衡。][220690] **3.無糖更健康：** 　台灣水果普遍都很甜，所以不太需要額外再添加糖。注意這邊的添加糖包含「蜂蜜」，別被看似天然的蜂蜜…
http://www.top1health.cn/Article/320/92078
外食族也能健康吃超商！跟著營養師吃不發胖健康餐

…，同時也能提供身體所需的營養。 ##飲料建議選擇低糖或無糖便利超商的飲料種類繁多，但是我們應該選擇低糖或無糖的飲料，例如綠茶、無糖豆漿或是紅茶等。這些飲料不僅熱量較低，還…
http://www.top1health.cn/Article/232/92070
肥胖禍首是吃太油？缺油易有壓力肥！劉怡里營養師：減重不復胖5大要訣

…5碗飯，全糖茶熱量也等於1碗飯，若要喝飲料宜喝綠茶、烏龍茶等無糖茶類。劉怡里營養師以下推薦自製橄欖油拌麵條。 **【營養師推薦】** **【橄欖油拌麵條】** **特…
http://www.top1health.cn/Article/101/91921
午餐吃錯，肥胖、膽固醇上身！10個NG美式午餐食物少碰

…為它比較小，你絕對有可能吃超過兩個，如果真的要吃，一個全麥的無糖貝果，是較佳的選擇。 **9.能量棒** 能量棒（Energy Bars）是美國人熱愛的食物之一，甚至許多人…
http://www.top1health.cn/Article/101/91988
生理期能喝仙草茶嗎？吳建東中醫師：「這5大症狀」別喝仙草茶，避免腹瀉

…辨證論治，再決定飲用與否較恰當。 ##仙草茶小火熬煮、無糖飲用最適宜最重要的是，想要有效發揮仙草茶消暑、降火氣的作用，除了建議依照每1公升清水，加入5錢～1兩左右乾燥仙草…
http://www.top1health.cn/Article/132/91898
鳳梨高纖、低熱量，便祕族必收清單！高敏敏營養師揭：鳳梨5大意外好處

…材料：**新鮮鳳梨125公克、奇異果1/2顆、蘋果1/4顆、無糖優格60公克、柳橙汁少許。 **作法：** 1.將無糖優格拌上柳橙汁，作為橙汁優格醬備用 2.將新鮮水果切塊備…
http://www.top1health.cn/Article/80/91884