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「無糖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「無糖」的資料

外食族減重，蛋餅、漢堡別貪多！小心3大類早餐隱藏熱量地雷

… **可以這樣吃：**選擇1顆白饅頭或全麥饅頭加蛋，配杯無糖豆漿，有碳水化合物也有蛋白質，不加糖的飲料讓熱量減到最低，有飽足感又不會讓熱量爆表。 **2.西式早餐店：**…
http://www.top1health.cn/Article/101/92107
甩開小腹贅肉靠斷食？5大食物助燃燒腹部脂肪

…午茶，是許多上班族生活中的小雀幸。在挑選茶飲種類時，不妨來杯無糖、輕爽的綠茶吧！根據研究顯示，適度飲用綠茶，不僅有助降低罹癌風險、降低心血管疾病的發生率，還有幫助減少7.4%腹部脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/92125
喝果汁防昏昏欲睡，「這1招」聰明化解！楊哲雄營養師：3秘訣健康喝果汁

…味之餘，還能讓營養更均衡。][220690] **3.無糖更健康：** 　台灣水果普遍都很甜，所以不太需要額外再添加糖。注意這邊的添加糖包含「蜂蜜」，別被看似天然的蜂蜜…
http://www.top1health.cn/Article/320/92078
外食族也能健康吃超商！跟著營養師吃不發胖健康餐

…，同時也能提供身體所需的營養。 ##飲料建議選擇低糖或無糖便利超商的飲料種類繁多，但是我們應該選擇低糖或無糖的飲料，例如綠茶、無糖豆漿或是紅茶等。這些飲料不僅熱量較低，還…
http://www.top1health.cn/Article/232/92070
肥胖禍首是吃太油？缺油易有壓力肥！劉怡里營養師：減重不復胖5大要訣

…5碗飯，全糖茶熱量也等於1碗飯，若要喝飲料宜喝綠茶、烏龍茶等無糖茶類。劉怡里營養師以下推薦自製橄欖油拌麵條。 **【營養師推薦】** **【橄欖油拌麵條】** **特…
http://www.top1health.cn/Article/101/91921
午餐吃錯，肥胖、膽固醇上身！10個NG美式午餐食物少碰

…為它比較小，你絕對有可能吃超過兩個，如果真的要吃，一個全麥的無糖貝果，是較佳的選擇。 **9.能量棒** 能量棒（Energy Bars）是美國人熱愛的食物之一，甚至許多人…
http://www.top1health.cn/Article/101/91988
生理期能喝仙草茶嗎？吳建東中醫師：「這5大症狀」別喝仙草茶，避免腹瀉

…辨證論治，再決定飲用與否較恰當。 ##仙草茶小火熬煮、無糖飲用最適宜最重要的是，想要有效發揮仙草茶消暑、降火氣的作用，除了建議依照每1公升清水，加入5錢～1兩左右乾燥仙草…
http://www.top1health.cn/Article/132/91898
鳳梨高纖、低熱量，便祕族必收清單！高敏敏營養師揭：鳳梨5大意外好處

…材料：**新鮮鳳梨125公克、奇異果1/2顆、蘋果1/4顆、無糖優格60公克、柳橙汁少許。 **作法：** 1.將無糖優格拌上柳橙汁，作為橙汁優格醬備用 2.將新鮮水果切塊備…
http://www.top1health.cn/Article/80/91884
眼睛疲勞、視力模糊怎麼救？營養師教護眼優格水果沙拉，防目睭老化

…★ 材料：**奇異果50克、葡萄5顆、芭樂50克、橘子半顆、無糖優酪乳50ml、蜂蜜10克。 **★ 作法：** 1. 將水果洗淨切成小塊，放進盤中。 2. 將優酪乳拌入蜂蜜…
http://www.top1health.cn/Article/80/91808
早餐吃水果優格、奶昔，小心愈吃愈胖！6大高糖早餐地雷少碰

…於4~5條的士力架巧克力棒；如果在家自己製做，可以選擇低糖、無糖優酪乳，減少糖份。 ![穀片中的糖分佔了24%~26%，因此應仔細挑選有減糖配方，或天然無加糖粉的穀片較健康。][…
http://www.top1health.cn/Article/320/91760
香蕉不是水果，「這成分」助減肥！劉伯恩醫師：香蕉含抗性澱粉5大好處

…、豆腐1小塊及少許肉鬆。熱量才200大卡。 2.香蕉1根、無糖綠茶300c.c.、黑糖半湯匙，打成果汁；配上去皮雞腿1支、蔬菜沙拉1份。熱量是300大卡。
http://www.top1health.cn/Article/101/91763
月經來害疲倦、頭痛？必補2種脂肪酸！楊斯涵營養師：4大營養素擺脫惱人月經

…時並用，效果會更佳。鈣質是讓血清素釋放的重要營養素，乳製品如無糖優酪乳、小魚乾，都是很好的鈣質來源。
http://www.top1health.cn/Article/234/91751
預防糖尿病用吃的，5大超級食物助攻！咖啡、胡桃都上榜

…克)的優格，就能降低20%罹患糖尿病的機率。不過提醒民眾，吃無糖優格比較健康，以免吃進過多糖分，反而更可能罹患糖尿病。 **3.胡桃** 如果已經罹患前期糖尿病，適量吃綜合…
http://www.top1health.cn/Article/33/91703
早餐吃水煮蛋減脂又營養！4種水煮蛋早餐搭配，飽足吃不胖

…幾種水煮蛋早餐搭配： **早餐一：** 水煮蛋1～2個+無糖無奶純正黑咖啡1杯+新鮮葡萄柚1個。 **早餐二：** 水煮蛋1~2個+優酪乳1杯+番茄1個。 **早餐三：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/91720
上班族不吃早餐怕肥胖？黃曉彤營養師：避免3大NG飲食，低卡點心助減重

…因此，想要減肥的第一步，就是先戒掉飲料！若非喝不可，建議選擇無糖茶類，建議可選擇綠茶，因為綠茶中具有促進減重功效的兒茶素！兒茶素屬於多酚類的一種，除了能加速基礎代謝率、增加熱量的消…
http://www.top1health.cn/Article/101/91706

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