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…總院長、李光申副總院長、陽明院區黃實宏院長等人,一同在「神農樂活棧」與老人家共餐話家常。 鄧家基副市長表示,高齡化浪潮來襲,用大型安養機構來處理長照問題緩不濟急,不如…
http://www.top1health.cn/Article/253/54727**整理遺物一點也不悲傷** 我在整理遺物。這種事我們瑞典話稱之為döstädning。其中的dö,意思是「死亡」,städning是清理。在瑞典語裡,這個字的意思是,當你覺得自…
http://www.top1health.cn/Article/263/54703超級食物寶座大風吹!現代人飲食不只是為了「吃飽」,還要「吃巧」,強調優先攝取較高營養密度的食物,以鞏固全身上下機能正常運作。在過去,超級食物多以燕麥、鮭魚、番茄等西方食材為主,但近…
http://www.top1health.cn/Article/80/54411您也曾有過這樣的擔憂嗎?感覺上了年紀後,記憶力似乎明顯變差,常擔心失智症悄悄找上門而不自知?究竟老化與失智間,引起的健忘症狀及程度有何差別?日本失智症專家表示,民眾可適度觀察日常生…
http://www.top1health.cn/Article/248/54364趁現在開始,多交一點朋友吧!台灣人口老化和少子化的問題嚴重,國家發展委員會預估將於2026年成為「超高齡社會」,如何營造快樂的老年生活成為重要的社會議題之一,而在人際互動部分,研究…
http://www.top1health.cn/Article/263/54374您今天吃的鈣夠了嗎?長期鈣質攝取不足會增加骨質疏鬆的風險,讓行動力大打折扣,因此越來越多重視健康的現代人,透過吃鈣片的方式來快速補給營養。然而,營養師提醒,購買鈣片不能只看鈣含量,…
http://www.top1health.cn/Article/80/54307預防骨質疏鬆症,多補充鈣質和維生素D就行了?沒這麼簡單!國外研究發現,老年人就算規則補充維生素D與鈣質,如果身體沒有進行負重運動、骨骼沒有接受足夠刺激,身體不僅難以吸收,也不會增加…
http://www.top1health.cn/Article/263/54295你知道傳統社會中「養兒防老」的觀念已經落伍了嗎?隨著高齡化社會的來臨,養「肌」防老、追求健康老化才是讓你能夠安享晚年的關鍵! 本期的ILSI Taiwan 專欄邀請本會科…
http://www.top1health.cn/Article/248/54164…但能化解漏尿的尷尬,還能改善生活品質,保有健康,輕鬆自在迎向樂活美好的人生。 ![][124877] **【貼心小叮嚀】:** 最後提醒,預防重於治療,婦女朋友趁年…
http://www.top1health.cn/Article/248/53124…以及血壓等。 **世茂出版《理想的北歐生活:55個芬蘭樂活提案,享受不經意的每個瞬間》**
http://www.top1health.cn/Article/248/53094「要活就要動!」不僅是大家從小到大耳熟能詳的標語,對於體能、肌耐力隨著年齡增長逐漸走下坡的銀髮族們來說,適度活動筋骨,更是有效避免退化、保持腦力的關鍵!專家表示,想要有效健腦防跌,…
http://www.top1health.cn/Article/253/53060夏天熱爆了,許多人不想被太陽烤得發昏,寧可待在辦公室或家裡吹冷氣,但吹著、吹著,頭也跟著隱隱發疼。遇到這種情況,您會如何止痛呢?調整環境溫度、喝溫水、按摩,還是吃止痛藥?其實,用芫…
http://www.top1health.cn/Article/80/52776空汙問題是近幾年熱門的話題,許多研究跟報導都告訴我們空汙不只影響呼吸系統,其他包括心血管系統、內分泌、腸胃系統、體內慢性發炎、死亡率等都會受到負面影響,諸多文獻與報告,刊登在權威醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/52621**養兒防老已經過時** 過去,人們退休後的生活大多是跟家庭有關係。其一是過去的家庭關係在人們的生命中扮演著比較重要的角色,其二是因為過去的人們老了以後通常比較衰弱,所以都是在家…
http://www.top1health.cn/Article/145/52544想保持身體的活力及健康,除了從飲食做起,維持運動的好習慣也是相當重要的一環。而根據《Preventive Medicine》日前刊登美國楊百翰大學(Brigham Young Un…
http://www.top1health.cn/Article/248/52328