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「植化」搜尋結果

總共找到 801 筆符合關鍵字「植化」的資料

過年塞車憋尿憋出尿道炎！營養師教你6招防泌尿道發炎

…飲食5秘訣： 1.每日蔬果579，蔬果顏色越豐富越好且富含植化素，提升身體抗氧化及抗發炎能力。 2.將鈉攝取每日控制2300mg，可以透過香料(羅勒、黑胡椒粒、薑黃、月桂葉)增…
http://www.top1health.cn/Article/10/90868
辦年貨備年菜，怎麼選才安心？眼觀、辨味、適量、均衡4招保健康

…單，或增加蔬菜、水果搭配，不但能幫助去除油膩同時也能攝取多種植化素，維持身體健康。春節期間親友往來聚餐機會增加很多，洪聖傑營養師提醒：「過年節還是要維持均衡飲食與正常生活規…
http://www.top1health.cn/Article/320/90928
過年圍爐增免疫力，3撇步吃出健康！營養師教自製6道年菜，瘦身過好年

…助防疫增加新鮮蔬菜攝取量，蔬菜富含膳食纖維、微量營養素及植化素，加上低熱量又具飽足感的特性，除了可以使營養素攝取更為均衡，也能避免過多熱量攝取，減少體脂肪的囤積。 ##撇…
http://www.top1health.cn/Article/320/90881
擦乳液還是乾癢？6招改善冬季癢！許育禎營養師：吃好油飲食3秘訣呵護肌膚

…須和油脂一起食用才能吸收。此外，眾多蔬果當中也具有種類繁多的植化素，這些植化素皆具有抗發炎、抗氧化功效，也有助於減緩皮膚的發炎紅腫。食譜混搭建議：木瓜牛奶、番茄炒蛋、堅果優格、…
http://www.top1health.cn/Article/101/90844
顧好你的GG，需要練內功！泌尿科醫師高銘鴻：飲食3秘訣

…每餐水果的攝取量約吃1 個拳頭。且水果外皮也富含有膳食纖維與植化素等，可以幫助排便與抗氧化。老高建議有些水果可以一起連皮吃，如蘋果、奇異果等等，這麼好的營養素浪費實在太可惜。當然，…
http://www.top1health.cn/Article/4/90818
不孕是發炎體質惹禍！6招撇步好孕來！周宗翰中醫：改善子宮濕熱，助受精卵著床

…的薑黃、生薑、大蒜、洋蔥、青蔥等，都含有抗發炎效果或抗氧化的植化素。 **4.少壓力、保持好情緒** 外界壓力、情緒刺激等心情上的變化，都會導致免疫系統失調，身體免疫系統失…
http://www.top1health.cn/Article/259/90765
抹茶抗肥胖、防三高，6大好處報你知！專家：這3大族群要注意

…康的一種飲品，因為抹茶含有豐富的兒茶素、維生素C、膳食纖維等植化素，所以，對人體有許多健康好處，包括，對抗老化、去除口臭與體味等。抹茶外觀鮮綠、味道甘美，現在廣受全世界的喜愛。而且…
http://www.top1health.cn/Article/320/90646
皮膚癢、流鼻水，過敏飲食自救6要訣！營養師：過敏人學會控制6點關鍵

…敏。 **6.多吃各色新鮮蔬果** 攝取足夠維生素、植化素，有助減少發炎反應、減輕過敏症狀。高敏敏營養師提醒，總結來說要確實做到抗過敏，最大的重點還是以天然食物為主，並持…
http://www.top1health.cn/Article/320/90537
乳癌6大風險因子，4招飲食防中鏢！營養師：必喝綠茶、吃十字花科蔬菜

…並具有抑制乳癌細胞產生。而美國則有研究發現，十字花科植物中從植化素轉化而來的有機硫化物─吲哚-3-甲醇（Indole-3-carbinol, I3C），還能預防乳腺癌細胞增生。常見…
http://www.top1health.cn/Article/320/90401
換季過敏大發作？4大營養保護肌膚！營養師：遠離容易慢性過敏3食材

…體抵抗過敏的能力。建議優先攝取維生素C、維生素E、維生素D和植化素中的槲皮素。這些營養素可以在哪一些食材中吃到？ ![槲皮素可以從以下食物攝取，包括吃洋蔥、蘋果、番茄、葡萄、莓果…
http://www.top1health.cn/Article/248/90317
男遭強酸潑濺右眼，釀嚴重損傷！角膜移植結合高壓氧助恢復光明

42歲的阮先生平時在工廠上班，工作時因強酸溶液潑濺右眼，由其他醫院輾轉送至亞東醫院眼科部救治。在接受光學斷層掃描儀及角膜共聚焦顯微鏡檢查後發現，阮先生右眼遭4級化學灼傷，眼睛角膜輪…
http://www.top1health.cn/Article/244/90217
秋分時節三大族群飲食調理

…，或是透過魚油保健食品補給；增加五色蔬果的攝取，可以獲得較多植化素來幫助身體抗發炎，另外也可以攝取乳品、鮭魚、大豆製品等，因含有較多「色胺酸及維生素B6」，有助於增加腦中血清素的含…
http://www.top1health.cn/Article/248/89984
幫孩子做色香味美又營養的愛心便當，但是究竟該如何準備呢?

…色」不同顏色的食材除了提供鮮豔的視覺效果之外，也提供不同「植化素」，有不同的健康好處。如果可以帶一份水果去學校，回家再吃一份會更好！準備好吃又營養的午餐三原則，如果…
http://www.top1health.cn/Article/320/89894
豆芽菜減肥狠甩肉，4要訣越吃越瘦！營養師：豆芽菜含膳食纖維，減脂好幫手

…據研究發現，豆類經歷發芽過程之後，含有的總酚類化合物和黃酮等植化素含量會明顯增多，具有抗氧化、清除自由基的作用。 **豆芽料理取代澱粉類主食，能增加飽足感** 試過千百種減…
http://www.top1health.cn/Article/101/89860
披薩變身輕食，吃披薩健康又能瘦？營養師推：彩虹蔬果披薩爽口又營養

…」食譜，讓大家在一道料理中吃到不同顏色的蔬果，同時攝取到多種植化素，營養及美味兼具！ ![「彩虹蔬果披薩」。（圖片提供／嘉義大林慈濟醫院）][214828] **植化素幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/89838

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