晚飯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「晚飯」搜尋結果

總共找到 135 筆符合關鍵字「晚飯」的資料

擺脫失眠夢魘？5個小方法助改善

…下午依然可以小睡三四十分鐘，但不宜在下午四點之後入睡，尤其是晚飯後。
http://www.top1health.cn/Article/76/19557
回族養生秘訣　晚飯少一口活到99

…的大餐──這是非常錯誤的做法！晚上少吃才有益於健康，因為吃完晚飯，離休息的時候就不遠了。《內經》說：「人臥血歸於肝。」晚上休息時，血液都運行到肝臟去工作，脾胃的氣血自然就少，此時吃…
http://www.top1health.cn/Article/145/18358
晚飯吃什麼？5種食物讓你越吃越瘦

…排非常重要，尤其是晚餐的食物內容，更占減重相當大的一環。究竟晚飯吃什麼食物有助於減肥呢？以下為有助於減重、瘦身的5種食物： **1／蜂蜜** 晚上的用餐時間最好是在…
http://www.top1health.cn/Article/101/18316
減重看這裡！10個實用秘笈報你知

…：00午餐（不餓，隨便應付吃點午餐）——16：00（餓了，吃晚飯）——21：00（又餓了，吃點宵夜吧），看吧，那一頓可怕的宵夜便這樣莫名其妙地誕生了。讓我們試想另一種狀況。…
http://www.top1health.cn/Article/250/17887
吃燕麥片助減重？煮後吃效果最好

…低GI值食品，雖然是碳水化合物，也不會輕易轉化成脂肪，就算是晚飯吃得比較晚，甚至作為夜宵，也不容擔心會讓身體長出肥肉。  ![水果豆奶燕麥片與豆漿、蜂蜜、…
http://www.top1health.cn/Article/315/17802
記憶力黃金時間！睡前5分鐘是關鍵

…小時之內是指下課後一直到回家休息之前的這段時間，所以回到家吃晚飯或是悠閒泡澡之前，就要複習剛剛上課的內容。可以的話，回家途中在捷運或公車上複習更好，甚至一下課就直接在座位上複習，複…
http://www.top1health.cn/Article/293/17775
瘦腿減肚子！白領全天享瘦秘訣

…也能減肥如果你非吃宵夜不可，你可以嘗試用以下解決的辦法：晚飯後立刻把廚房鎖上，或者吃一些低卡路里的食物，比如說一小袋100卡的點心，或者半杯低脂霜淇淋，等你逐漸適應了這些低卡路…
http://www.top1health.cn/Article/250/17238
減肥要遠離紅肉？5個瘦身迷思解密

…，而是你吃了什麼、吃了多少。有些減肥食譜之所以會建議你提前吃晚飯，吃完了就不要再吃別的東西，是因為有的人(特別是那些白天少吃了一頓的人)在晚上容易過度飲食。如果你發現你自己在晚餐時…
http://www.top1health.cn/Article/101/17111
笑看挫折與悲傷　學習接受失敗

…同學們分給他的餐點。「媽媽特地幫我做的便當，就拿來當作今天的晚飯吧！」小智又一邊大聲笑著，一邊說了這樣一句話。由美看到這一幕，心裡覺得實在太不可思議了。為什麼小智看起來這麼勇敢。明…
http://www.top1health.cn/Article/297/17081
孩子受傷　當作是成長的痕跡

…人措手不及，一日下班的前夕，保母緊急電話通知我，小無尾熊在吃晚飯時不小心額頭撞到桌子，一時間血流如注，她將小無尾熊送到鄰近醫院包紮後，雖已止血，但醫院評估傷口較深，勢必得縫合才有助…
http://www.top1health.cn/Article/87/16794
男性更年期不適　傍晚後易發作

工作績效越來越不好，吃完晚飯就想睡，躺上床卻又睡不好，常常感到力不從心，沮喪、暴躁，運動時體力明顯變差，到底是職業倦怠、焦慮情緒，還是男性更年期呢？向來很有事業心的男性，在步入中…
http://www.top1health.cn/Article/288/16748
長高只靠轉大人？土雞蛋山楂飲補鈣

…膳達到較佳的效果，應掌握飲用的時機。因此，建議家長讓孩童於早晚飯前飲用，比較能發揮開胃健脾的作用。而土雞蛋的部分也要煮至全熟後才可飲用，才不會不小心吃下蛋殼外沾覆的細菌。另…
http://www.top1health.cn/Article/258/16456
睡前8大NG習慣　陷暴食惡性循環

不知道大家都幾點吃晚飯呢？早上還沒清醒食慾不振、中午工作忙到沒時間吃……。只好等到忙完後，利用晚餐時間大快朵頤了。今天要和大家分享，有哪些壞習慣會造成睡前飲食過量。 ![（圖片提…
http://www.top1health.cn/Article/80/16367
不再數羊！柴胡牡蠣湯改善失眠

…將上述藥材以1000C.C滾水煮至剩400C.C後去渣，於早晚飯前飲用即可。（亦可於烹煮時，加入豬心或是排骨一同燉煮，可減少中藥味。） **功效：** 此藥方是針對自律…
http://www.top1health.cn/Article/76/16232
13個減肥妙招　讓你秋冬不發福

…一天的心情有個好的開始。晚上也是運動減肥的好時間，吃晚飯後3個小時去做運動，堅持下來會有意想不到的效果。但是要貴在堅持，而且也不能驟然停下來。  …
http://www.top1health.cn/Article/250/16230