「控制體重」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「控制體重」的資料-
心血管疾病是隱藏版十大死因之首！美國心臟協會：護心八大要素，遠離危險因子
…均衡飲食吃得巧、保持活躍多運動、戒菸並遠離二手菸、充足睡眠、控制體重、血壓、血脂和血糖。][222337] [👉推薦閱讀：高血壓年輕化，心血管疾病跟著來！邱詩涵營養…
http://www.top1health.cn/Article/28/92557 -
減重別吃錯！你吃的是真蔬菜？還是「澱粉蔬菜」？營養師來破解
…膳食纖維的攝取！由於蔬菜的熱量是最低的，且非常有飽足感，有利控制體重。但是，有許多人不知道，某些看似是蔬菜的植物，其實根本不是印象中低卡路里、無負擔的蔬菜，而是含有大量澱粉，也就是…
http://www.top1health.cn/Article/324/92452 -
高血壓恐併發心血管疾病、腦中風！醫師揭：6大關鍵遠離高血壓
…習慣會對血壓產生負面影響。 **5.管理體重：**適當控制體重，減少過度肥胖對血壓的影響。 **6.遵從醫生指示：**如已被診斷出高血壓，按照醫生的建議定期服藥、量血壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/92490 -
洋蔥降膽固醇又助減肥！李婉萍營養師：每天吃6顆洋蔥冰窈窕瘦身
…中含有豐富的鉀，能幫助排除體內多餘的水分，適合常因水腫而無法控制體重者食用，有益於瘦身減重。
http://www.top1health.cn/Article/320/92325 -
香蕉助減肥，「這成分」是明星！劉伯恩醫師：必知抗性澱粉5大好處
…農邱永豐將青香蕉連皮攪碎、過濾，製成「香蕉抗性澱粉」，因為能控制體重，被視為另類高利用的膳食纖維。所謂「抗性澱粉」是指小腸所不易消化的澱粉及其次級產物，這是因為抗性澱粉的結構不易被…
http://www.top1health.cn/Article/101/92405 -
減重宵夜吃「鹹水雞」，也行得通？李婉萍營養師：挑選3大原則不怕胖
…宵夜的嘴，該怎麼辦？建議不妨正確吃「鹹水雞」，遠離地雷食物，控制體重還有機會。值得注意的是，挑選鹹水雞食材有3大原則，避免熱量過量之外，還能飲食均衡一下。 ![][221826]…
http://www.top1health.cn/Article/101/92381 -
高血脂需要吃降血脂藥嗎？嚴重小心併發急性胰臟炎
…0分鐘的有氧運動如：慢跑、游泳、騎腳踏車、有氧舞蹈等，有助於控制體重，降低體內膽固醇與三酸甘油酯的濃度。 **結論** 經非藥物治療後要定期抽血追蹤血脂是否有改善，若血脂未…
http://www.top1health.cn/Article/33/92349 -
燃燒脂肪、促進代謝3大新寵！氨基酸、CLA、左旋肉鹼吃對了？
…酸」是肌肉發育和輔助減肥的重要營養素** 坊間有一說，輔助控制體重可適度補充「氨基酸」，趙順榮藥師指出，「氨基酸」是肌肉發育和輔助減肥的重要營養素，而且身體需要氨基酸才能正常運作…
http://www.top1health.cn/Article/101/92214 -
火龍果低熱量高纖，更是補鐵大王！孫語霙營養師：這4大族群不宜多食
…上它的水分含量高，每100公克火龍果，水分就占了86公克，想控制體重的人，是不錯的選擇。 除了多水分，火龍果的水溶性膳食纖維含量也很豐富，每100公克有1.7公克，果肉裡有如…
http://www.top1health.cn/Article/324/92222 -
甩開坐骨神經痛，沒事躺著練這1招！3分鐘減緩疼痛
…成規律運動、每坐60分鐘起身活動10分鐘、保持正確姿勢、適度控制體重、不菸不酒的習慣，另外，日本瑜珈老師反田敦子也在《躺著做的肩胛骨放鬆操》推薦1招坐骨神經舒緩操，只要感覺坐骨神經…
http://www.top1health.cn/Article/248/92185 -
木瓜穩定血糖、助減重！蔡怡瑄營養師：這時間吃效果加倍
…很多人都覺得吃了一定會讓血糖快速升高，不只糖尿病患擔心，努力控制體重的人也敬而遠之。其實，會不會導致血糖快速上升要看GI值，而GI值跟水果甜不甜並沒有絕對關係，反而跟膳食纖維含量有…
http://www.top1health.cn/Article/324/92170 -
糖尿病不能吃糖、吃澱粉？蔡怡瑄營養師揭：糖尿病5大迷思
…四／糖尿病最好少碰澱粉？ 現在不少糖尿病患、肥胖者或單純想控制體重的民眾，都會自動減少澱粉攝取量，甚至完全不吃飯、麵，不過營養師告訴你，澱粉真的沒有那麼可怕！ 飯、麵等全榖根莖…
http://www.top1health.cn/Article/318/92142 -
月經周期異常，卵巢早衰報到！吳明珠中醫師：防卵巢早衰6個小秘訣
…就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。 **6.控制體重：** 女性在節食過程中切不可減少富含蛋白質、維生素和微量元素的食物的攝入，這些會提高卵巢早衰的風險。 
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