山藥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「山藥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「山藥」的資料

夏天食慾差有神器！營養師推「五彩蔬菜凍」，讓人胃口大開

…且可以維持皮膚濕潤，是一種抗發炎的植化素。 **2.紫山藥：** 紫山藥含有花青素，具強大抗氧化能力，保護細胞不受有害物質傷害，避免血管過度增厚及彈性下降，減少心血管疾病風…
http://www.top1health.cn/Article/320/89663
子宮肌瘤怕養大？搞懂4大飲食禁忌！中醫：3大體質對症調養，減緩不適

…情況，經檢查後才發現。有些人甚至害怕養大肌瘤，不敢喝豆漿、吃山藥，果真如此嗎？中醫師在此為妳解惑，除了依照個人體質進行調理，並提醒日常飲食應留意勿補充過多含雌激素食物，以避免子宮肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/89367
緩解更年期煩躁不適，植物性雌激素來幫忙！營養師推薦喝這一杯...

…麩皮和豆類，都是很好的植物性荷爾蒙來源。尤其含有薯蕷皂苷元的山藥，也非常推薦給更年期婦女。大多數人不知道，更年期很需要補充益生菌，因為某些特殊菌種的益生菌，在腸道中可以促進…
http://www.top1health.cn/Article/254/89387
預防骨質疏鬆上身，補鈣就夠了嗎？營養師推薦3道補鈣超級料理，助存骨本

…含香豆雌酚，能抑制蝕骨細胞的活性，減緩骨質的流失速度。黃豆、山藥或紫心地瓜也是好食材，所含的異黃酮素具有協助停經後婦女保留骨質的潛力。至於芝麻、亞麻籽、花椰菜、腰果、奇異果…
http://www.top1health.cn/Article/238/89255
經期吃不胖？聰明養成易瘦體質！中醫：掌握2大瘦身黃金期，有效減重

…女性「排卵期」是減重的黃金時期，此階段著重在溫陽補氣，可補充山藥、紫米促進腸胃的消化能力，有助增加能量。][213264] **【經後期】** **時間／**月經來潮後第6…
http://www.top1health.cn/Article/101/89140
膳食纖維不只助排便，也能拯救大腦！飯前喝這杯有助肝臟解毒...

…的成分，能使滯留在腸內的大便變軟，有助於消除便秘。具有黏性的山藥、金滑菇、秋葵等，不僅能改善便祕，還能提高可說是體內排毒器官的肝腎功能。 ![（圖表提供／高寶書版）][21319…
http://www.top1health.cn/Article/326/89199
壓力大害腹瀉便祕，吃護腸道5食物！名醫：有益「腸腦軸線」平衡

…雜糧類：** 全穀根莖類食物包括燕麥、糙米、南瓜、馬鈴薯、山藥、蓮藕、地瓜等，全穀雜糧類食材含有豐富的維生素B6，能滋潤腸道、促進腸蠕動，也能有效協助腸道中益菌的繁殖，維持腸道中…
http://www.top1health.cn/Article/30/89166
發燒、腹瀉、喉嚨痛，不只有清冠一號！中醫：這些抗疫妙方快學起來

…口乾明顯、嘴唇乾裂，可以適量補充一些養陰食材，如百合、蓮子、山藥、木耳等。 **常見症狀：咳嗽及痰多** 嚴重咳嗽可能胸悶及喘，這時很重要的是要避免生冷、刺激性食物及甜食，…
http://www.top1health.cn/Article/407/88920
經痛嚴重、經血量大，揪出子宮肌腺症4大症狀！醫：掌握飲食4要訣防惡化

…、多吃原形食物；少食辛辣、油炸食物；避免食用含雌激素的食物如山藥、豆漿、蜂王乳，以及適量補充DHA、維他命D抗發炎食品。。][212054] **子宮肌腺症趕快懷孕或…
http://www.top1health.cn/Article/254/88695
年輕人視力模糊，早發性老花中鏢！中醫：護眼必按6大穴位、2茶飲改善眼睛乾澀疲勞

…度，因此多有腎陰虛體質，陰液不足。因此，建議吃些滋陰食物，如山藥、黑木耳、白木耳，有助改善眼睛乾澀、疲勞，又可延緩老化。][212020] 因為手機、電腦過度使用，加上生…
http://www.top1health.cn/Article/248/88681
鼻塞、流鼻水，連眼眶也疼痛！中醫：減少吃寒性食物、打太極拳調體質改善

…稍加蔥薑烹煮。平時鼻子容易乾燥不適的人可選擇食用秋葵、納豆、山藥等。而若屬鼻水較多的人，可多採用蔥、薑調味日常飲食，且要避免吹風遇寒，環境濕度不要過高，外出溫差大可戴口罩，並建議適…
http://www.top1health.cn/Article/248/88545
眼睛紅又癢？過敏性結膜炎來搗蛋！中醫：按萬能穴位止癢+4道藥膳調理

…炎，4道藥膳學起來** **★寒性體質：** **【山藥黃耆當歸羊肉湯】** **材料：**山藥數根、黃耆30克、當歸30克、羊肉數塊。 **作法：**將羊肉、黃耆、當…
http://www.top1health.cn/Article/244/88467
過敏性鼻炎鼻水流不停，寒邪侵入是元凶！中醫：補強肺、脾、腎3系統，預防保健5大要訣

…，改善鼻塞及鼻水等不適。 **保健藥膳：** **【山藥排骨湯】** **材料：**山藥200-300克、大棗10枚、排骨數根。 **作法：**排骨先燙過去除血水，再將…
http://www.top1health.cn/Article/258/88384
腹痛、乳房脹痛...經前症候群好困擾？中醫：4大族群妳是哪一種？緩解不適這樣吃

…繁現象。這類患者多屬脾虛的證型，可飲香砂六君子湯方劑或吃明蝦山藥丸子來緩解不適。][211126] **4.腸胃不適型** 有些患者會在經前出現便祕症狀，經期來時又出現腹瀉…
http://www.top1health.cn/Article/259/88327
薑黃加牛奶能養肝、助眠、甩開關節疼痛？中醫：這3種人不宜，避免火上加油

…(2-3人份) **材料：**排骨半斤、薑黃粉1-2茶匙、山藥15克、蓮子15克、白茯苓10克、芡實10克。 **作法：** 1.將排骨洗淨，入滾水氽燙去血水雜質，撈起備用。…
http://www.top1health.cn/Article/248/83319