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「助排便」搜尋結果

總共找到 626 筆符合關鍵字「助排便」的資料

坐在馬桶便祕大不出來？緩解便祕2大神器！必吃香蕉助排便好食物

坐在馬桶上最痛苦的事，就是便祕難受，排便卡卡，很長時間屎卻還是出不來？日本大森醫院院長及知名營養管理師表示，感到便意不上廁所、壓力過大，以及膳食纖維、水分攝取不足，都是導致現代人便…
http://www.top1health.cn/Article/248/91400
放臭屁是大腸癌前兆？排便2指標才是關鍵！中醫師：調理脾胃攻剋大腸癌

…部分需要維持規律運動，除了保持良好的體重，也可促進腸胃蠕動幫助排便，代謝廢物有效排出。 ##揪出大腸癌：觀察排便的次數和型態至於自我察覺大腸癌前兆的部分，當然是要觀察自己…
http://www.top1health.cn/Article/319/91446
每天2顆蘋果降壞膽固醇，3大成分發威！鄭欣宜營養師教你5招遠離高血脂

…纖維）成分，除了有助增加飽足感、增加糞便體積、刺激腸胃蠕動幫助排便外；膳食纖維更能與人體形成膽固醇的前驅物—膽酸結合，形成糞便排出體外，幫助人體排除多餘膽固醇、減少壞膽固醇停留在血…
http://www.top1health.cn/Article/320/91392
解便祕又助瘦身，高纖食物揭排行榜！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物

…又幫助瘦身！ ![][218307] ##膳食纖維幫助排便，增加飽足感膳食纖維是一種植物性的多醣類，無法被腸胃分解和吸收，可以分成可溶性膳食纖維、不可溶性膳食纖維兩種。…
http://www.top1health.cn/Article/320/91356
大便是免疫力的警示器！臭大便、黑大便可能是這些原因…

…膳食纖維」及「水溶性膳食纖維」2種，各司其職，均衡攝取不但有助排便和腸道健康，近年研究發現對於預防大腸癌、心肌梗塞、糖尿病、肥胖等文明病，也有相當大的裨益。 **非水溶性…
http://www.top1health.cn/Article/30/91349
早起喝水代謝好？有「1徵兆」恐心臟衰竭！醫籲：健康喝水3秘訣

許多人認為晨起喝水可以促進代謝和幫助排便，甚至在氣溫偏涼的清晨喝一杯溫開水有助預防中風，但是，心臟內科醫師劉崢偉提醒，如果長期多喝了這一杯水，發現有下肢水腫的情況，小心可能是心臟衰…
http://www.top1health.cn/Article/248/91318
減重每天走1萬步會變瘦？專家揭：5大觀念顛覆你的想法

…菜取代水果。][218220] **觀念3：早餐吃水果助排便更快瘦？錯！** 早餐代表一日生活的開啟，許多人習慣在早餐吃一顆蘋果、奇異果或香蕉，幫助腸道蠕動、排便和減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/91321
解除便祕危機，必吃5大神奇食物！原來咖啡、黑豆也上榜

…》的建議，除了之前提過的柳橙、杏仁等，以下5種超強食物也可幫助排便順暢，遠離便便卡卡的窘境。 ![][217998] ##解除便祕危機！吃這些不卡便 **超強食物1：…
http://www.top1health.cn/Article/248/91229
地瓜排毒、助減重春天必吃！營養師揭：地瓜3大功效，「這樣吃」防肥胖

…。事實上，地瓜含不少膳食纖維，確實可促進腸胃蠕動，幫助排便，但要維持身體健康，關鍵還是均衡飲食，適量食用，除了纖維質，地瓜還含有豐富的維生素Ａ和鉀離子，可以跟米飯混合烹煮，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91221
終結便祕、助排毒，生薑檸檬水好幫手！陳俊榮：刺激腸胃蠕動、加速代謝

…出宿便、排毒的效果。][217937] ##生薑檸檬水助排便、排毒生薑檸檬水是利用生薑中，屬於酚類化合物的植物醇成份薑醇，刺激消化道，來達到幫助排出宿便、排毒的效果。另外…
http://www.top1health.cn/Article/30/91219
春天肌膚紅癢凍抹條，5大好食物神解救！營養師：5大關鍵喚回肌膚年輕化

… ![三餐需定時定量，多吃蔬菜、水果能增加腸胃蠕動，不但能幫助排便，也可以減少痘痘的發生。再者，減少吃刺激性的食物，例如:太甜的食物促使胰島素分泌過高，血糖上升容易造成肌膚缺水、產…
http://www.top1health.cn/Article/242/91155
藍莓護腦、防失智、防糖尿病5大意外好處！專家揭：藍莓花青素的神奇魔力

…生質，有助於腸道改善、幫助益生菌的生長，也有助於預防便祕、幫助排便、因此具有幫助人體排毒的效果。 ##台灣也有自產藍莓了本來藍莓原產自北美洲，屬於溫帶植物，台灣不太適合種…
http://www.top1health.cn/Article/320/91062
大魚大肉害膽固醇破表，5招防高血脂症！營養師：吃蘋果降膽固醇啵棒

…纖維）成分，除了有助增加飽足感、增加糞便體積、刺激腸胃蠕動幫助排便外；膳食纖維更能與人體形成膽固醇的前驅物—膽酸結合，形成糞便排出體外，幫助人體排除多餘膽固醇、減少壞膽固醇停留在血…
http://www.top1health.cn/Article/320/90914
北歐飲食7大優點，媲美地中海飲食！含維生素D抗憂鬱、莓果抗氧化力強

…因為纖維利於吸附水分，消化也比較慢，所以對於維護腸道菌相、幫助排便、降低膽固醇、維持血糖穩定也都有很好的幫助。 ##3.莓果的抗氧化力莓果裡的花青素與多酚是非常好的抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/320/90865
顧好你的GG，需要練內功！泌尿科醫師高銘鴻：飲食3秘訣

…夠的膳食纖維來源。膳食纖維可以維持腸道健康、增加飽足感並且幫助排便。同時蔬菜類也富含許多對健康有益處的抗氧化劑，像是花青素、胡蘿蔔素、茄紅素等，可以減緩血管與身體組織老化。][21…
http://www.top1health.cn/Article/4/90818

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