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「加工」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「加工」的資料

控血糖該吃飯？吃麵？趙家容營養師：吃飯別忘補「這個」，不飆血糖

…過，這是在未加料的比較基準下。事實上，麵條屬於麵粉類加工製品，過程常添加鹽分和油脂，且烹煮時也常搭配高油脂肉湯或油蔥肉燥一起食用，無形中會造成熱量攝取過量，造成血糖大幅波動…
http://www.top1health.cn/Article/33/91621
消除脂肪肝必吃高纖食物！營養師：貪吃高GI水果，脂肪肝找上門

…的烹調方式。蔡慧君營養師表示，精緻化的白米與白土司、加工的草莓醬、含糖量高的甜點，或西瓜、荔枝，屬於高GI值（大於70）食物，吃下肚後容易加速血糖上升，產生飢餓感，一方面越…
http://www.top1health.cn/Article/30/91598
怎麼吃不會老，也不會肥胖？20歲～50歲女性必收這篇攻略

…態與健康狀態呢？ **【你可以這樣做】**選擇天然、非加工食物吧！以前總愛吃巧克力、蛋糕等甜食或是吃份下午茶嗎？你的身體現在已經不適合這些食物了，它需要的是少澱粉、多蔬果的飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/91608
乳癌12大症狀中了嗎？6招遠離！周宗翰中醫師：「這2個動作」能防乳腺發炎

…罹癌前，有很高的比例飲食習慣以高熱量、高糖、高油脂，以及常吃加工化學合成食品為大宗，當上述類食物過量攝取時，容易身體轉變成濕熱體質，身體出現發炎反應，也容易增加罹患乳癌的機率。 …
http://www.top1health.cn/Article/310/91600
冷凍莓果為何扯上A型肝炎？冷凍水果還能吃嗎？營養師這樣說…

…果，大多經由兩種途徑進到包裝好的食品中： **1.食品加工廠人員衛生管理不佳：** A型肝炎病毒存在於被感染個案的排泄物，若食品生產線上的員工如廁後未做好確實洗手、勤更換手…
http://www.top1health.cn/Article/320/91614
鎂不足恐害疲勞、頭痛、記憶力下降！李婉萍營養師：5大含鎂食物非吃不可

…鎂離子才能正常運作。攝取鎂質的最佳方式，就是多吃天然、新鮮未加工的食物。 ##缺鎂可能出現哪些症狀？鎂離子可說是一種最天然的鎮靜劑，能幫助我們的精神和身體放鬆。因此，如果…
http://www.top1health.cn/Article/248/91590
皮蛋含鉛真的會致癌嗎？營養師這樣說！分享挑皮蛋秘訣

…確前，不妨先從皮蛋的製作方式談起。事實上，皮蛋是一種特殊的蛋加工品，通常以鴨蛋為原料，並透過浸漬鹼性浸漬液，來使蛋白凝膠轉為透明化，讓質地變得更為Q彈。可是，值得注意的是，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91476
改善代謝症候群，南瓜輕食是神器！謝宜芳營養師：必知營養輕食4大好處

…心血管和腎臟負擔，也能避免多餘水份滯留體內。 **3.減少加工食品風險：**可減少加工食品中化學添加劑的攝取。 **4.增加抗氧化力：**攝取新鮮蔬果可加強抗氧化能力。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91468
解密希臘優格

…刺槐豆膠、果膠」等增稠劑的成分避免攝取過多不必要的熱量及加工品也可以自己做優格更健康 ##優格對身體好處多多 **1.抑制食慾** 增加飽足感，同時減少對加工品的…
http://www.top1health.cn/Article/80/91525
偏頭痛揪元凶，越吃越頭痛？營養師揭：4大地雷食物隱藏頭痛危機

…，4大地雷食物藏危機洪若樸營養師表示，部分地雷食物如加工肉品、咖啡和乳酪起司等，也是誘發偏頭痛的危險因子，食物內的某些化學物質會影響體質敏感的腦部，引起神經、血管的變化，進…
http://www.top1health.cn/Article/248/91466
暴食害腸胃消化不良、便祕！營養師教你7秘訣清腸消脂

…患者的飲食特別需受約束。 **6.身輕氣爽，飲食清淡少加工：** 避免添加過多的調味料、沙茶醬等配料，選擇清淡、爽口、種類多樣化、未經加工的食物，且需注意食材新鮮、衛生和有…
http://www.top1health.cn/Article/80/91437
鎂不足害疲勞、頭痛，必吃5大含鎂食物！營養師：「這1招」提高鎂吸收

…鎂離子才能正常運作。攝取鎂質的最佳方式，就是多吃天然、新鮮未加工的食物。 ##缺鎂可能出現哪些症狀？鎂離子可說是一種最天然的鎮靜劑，能幫助我們的精神和身體放鬆。因此，如果…
http://www.top1health.cn/Article/248/91223
減重也能吃滷味攤、自助餐！尤偉銘營養師：吃三正餐輕鬆享瘦

…，餓了就開始亂找東西吃，往往不自覺就吃下高油、高糖、高熱量的加工食物，因為吃太多，使得身體一直消化食物，反而造成精神不佳、昏昏欲睡。 ##規律正餐維持2個星期，體重自然下降 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91380
狂吃燕麥減重不怕胖？黃曉彤營養師：這3種食物當心越吃越肥

…攝入過多熱量。 ![水果乾是新鮮水果經過脫水處理製成的，在加工過程中，許多營養素會被破壞，而且有些還會額外添加砂糖，熱量密度相當高。][218334] **2.水果乾／高熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/91368
攝護腺炎、攝護腺肥大、攝護腺癌分得清？營養師揭：飲食4要訣保護攝護腺

…素、肥胖造成的腰圍過寬，再加上日常久坐、壓力、熬夜，攝取過多加工食品造成身體發炎，這些都導致攝護腺腫大有「年輕化」的趨勢。營養師鄭秀卿表示，保護攝護腺要注意以下飲食4要訣： ![…
http://www.top1health.cn/Article/4/91235