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「加工」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「加工」的資料

減重宵夜吃「鹹水雞」，也行得通？李婉萍營養師：挑選3大原則不怕胖

…質、澱粉同分量，維持攝取均衡的原則，有助於減重。食材挑選避免加工類食物，以免破壞營養，吃太多反而造成健康負擔。 **2.多蔬菜纖維：** 多攝取蔬菜，最好能滿足至少3個拳頭…
http://www.top1health.cn/Article/101/92381
吃素的人比較不容易罹癌？營養師揭：防癌黃金鐵三角才有效

…2至2.5倍。][221123] ##吃素≠防癌，素食加工品暗藏致癌危機吃素的罹癌風險不會比較低！營養師吳姿瑩說明，醫學已證實經常大魚大肉、偏好高熱量飲食的人，罹患癌…
http://www.top1health.cn/Article/261/92205
愛吃糖不只是肥胖，更會傷「心」！尤偉銘營養師：2技巧遠離糖害

…肥胖、心血管疾病、糖尿病報到尤偉銘營養師表示，市面上許多加工過的食物都加入過量精緻糖，讓民眾往往不知不覺間罹患糖癮症，一段時間沒有吃糖就開始焦慮不安，造成長期大量攝取精緻糖，不…
http://www.top1health.cn/Article/28/92186
甩掉蘿蔔腿，不是只有深蹲！5個小方法跟腿部脂肪說掰掰

…也撐大胃容量。另外，可以多吃青菜、蔬果、白肉、全穀類等，少碰加工食品如餅乾、炸物。 ![可以多吃青菜、蔬果、白肉、全穀類等，少碰加工食品如餅乾、炸物。][220780] #…
http://www.top1health.cn/Article/248/92117
糖分攝取太多恐致癌？白糖、黑糖營養誰最多？趙函穎教你聰明吃糖

… ##果糖更傷身　高血脂風險大另一方面，從玉米澱粉加工而來的高果糖玉米糖漿，由於甜度高、成本低，經常添加於飲料當中，不但跟白糖一樣只能提供熱量，對身體的危害甚至更大。趙函…
http://www.top1health.cn/Article/248/92100
上班族偏食容易水腫！陳宜娟營養師：3種排水飲食，擊退水腫型肥胖

…師陳宜娟表示，三餐老是在外的上班族，常在不經意中偏食，吃太多加工食品、動物性蛋白質和脂肪，少吃蔬果，導致體內鈉、鉀離子嚴重失衡，體內的循環受到影響，整個人開始浮腫虛胖。此外…
http://www.top1health.cn/Article/80/92041
1顆芭樂可KO18根香腸的毒素？農試所實驗揭示真相！

…就等於開啟金鐘罩鐵布衫，能安心大啖香腸、培根等含有亞硝酸鹽的加工肉品而無所節制，那可就大錯特錯了。想要避免亞硝酸鹽攝取過量對人體健康產生危害，除了盡可能減少食用加工肉品的頻率外，改…
http://www.top1health.cn/Article/232/92062
午餐吃錯，肥胖、膽固醇上身！10個NG美式午餐食物少碰

… **5.奶酪和餅乾** 奶酪可以補充蛋白質，但餅乾則屬加工類食品，而令人著迷的美味手工餅乾，熱量跟它的價位一般居高不下，若真的要選擇餅乾，挑選全麥、蕎麥、胡麻口味的是較佳選擇…
http://www.top1health.cn/Article/101/91988
疫情升溫XBB成主流病毒株！高敏敏營養師：8大營養素鞏固黏膜防破口

…還是二手菸，都要避免，才能幫助維持呼吸系統健康。 **3.加工食品：**減少吃進過多加工食品添加物，避免促進身體發炎的機會。高敏敏營養師提醒，此外，平時也可以多喝水，幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/91736
減重少吃糖，不是只有糖果零食！少碰8個潛藏高糖分地雷食物

…有很多不屬於零食類的食物，其實含糖量也相當驚人嗎？有鑑於許多加工食品都使用糖作為調味劑，使得民眾不知不覺吃進過量的糖份。以下介紹8個潛藏高糖分地雷食物，讓你了解飲食中的糖分來源，以…
http://www.top1health.cn/Article/101/91668
吃南瓜改善代謝症候群！謝宜芳營養師揭：營養輕食4大好處

…心血管和腎臟負擔，也能避免多餘水份滯留體內。 **3.減少加工食品風險：**可減少加工食品中化學添加劑的攝取。 **4.增加抗氧化力：**攝取新鮮蔬果可加強抗氧化能力。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91597
肥胖、糖尿病揪元凶，愛吃糖小心！瓶裝柳橙汁＝10顆方糖

…，使每一天的糖類攝取量逼近頂標！生活中有許多暗藏「游離糖」的加工食品，不慎攝取過量，恐增加身體負擔，甚至造成肥胖和糖尿病。世界衛生組織WHO建議，想要吃出健康，每一天的游離糖攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/248/91631
控血糖該吃飯？吃麵？趙家容營養師：吃飯別忘補「這個」，不飆血糖

…過，這是在未加料的比較基準下。事實上，麵條屬於麵粉類加工製品，過程常添加鹽分和油脂，且烹煮時也常搭配高油脂肉湯或油蔥肉燥一起食用，無形中會造成熱量攝取過量，造成血糖大幅波動…
http://www.top1health.cn/Article/33/91621
消除脂肪肝必吃高纖食物！營養師：貪吃高GI水果，脂肪肝找上門

…的烹調方式。蔡慧君營養師表示，精緻化的白米與白土司、加工的草莓醬、含糖量高的甜點，或西瓜、荔枝，屬於高GI值（大於70）食物，吃下肚後容易加速血糖上升，產生飢餓感，一方面越…
http://www.top1health.cn/Article/30/91598
怎麼吃不會老，也不會肥胖？20歲～50歲女性必收這篇攻略

…態與健康狀態呢？ **【你可以這樣做】**選擇天然、非加工食物吧！以前總愛吃巧克力、蛋糕等甜食或是吃份下午茶嗎？你的身體現在已經不適合這些食物了，它需要的是少澱粉、多蔬果的飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/91608