健康飲食 | 搜尋結果

「健康飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「健康飲食」的資料

調查：兒童肥胖率逾3成！營養師籲：減少外食，3招預防兒童肥胖

…2.家長身教做表率：**全球各地肥胖相關調查發現，若孩童是在健康飲食的家庭中成長，罹患肥胖及慢性病的比例較少。這是因為父母平常都不選擇含糖飲料、甜點等食物，小孩自然也減少自主選擇這…
http://www.top1health.cn/Article/236/93751
吃燙青菜、不吃澱粉怎麼一直胖？「這樣吃」營養均衡防肌少症

…注意水分攝取以及減少過度加工品等方式，均衡攝取六大類食物，讓健康飲食可以更容易的落實在生活中。李個管師分享，很多人以為不吃飯、不吃麵就是不吃澱粉的方式，將山藥、玉米、牛蒡、蓮藕、皇…
http://www.top1health.cn/Article/320/93740
優格促進腸道蠕動，還能減重？優格飯前、飯後吃哪個好？

…小茶，其實，這一些食物都是屬於「發酵食物」家族。隨著大家對於健康飲食意識抬頭，發酵食物已經慢慢從配角躍升為日常很夯的主角。尤偉銘營養師剖析，發酵食物迷人之處在於營養價值提高、能促進…
http://www.top1health.cn/Article/320/93563
手麻腳痛竟然是心肌病變？！罕見心肌病變ATTR-CM恐致命

…，一度很灰心想要放棄治療。」直到後來及時接受藥物治療，並配合健康飲食與調整作息，4年半來感覺身體狀況穩定很多，喘的狀況改善，生活品質也明顯提升。健保於二月一日新增給付AAT…
http://www.top1health.cn/Article/88/93722
預防帕金森氏症飲食好幫手！營養師：地中海飲食能減緩神經退化

…化，降低罹患許多慢性疾病的風險。衛生福利部南投醫院營養師提出健康飲食指南。 ##地中海飲食能減緩神經退化黃淑敏營養師表示，依健康飲食型態可分為：得舒飲食與地中海飲食。針對…
http://www.top1health.cn/Article/31/93714
肥胖增加糖尿病、心血管疾病風險！4大提醒助釐清減重觀念

…速食類食物容易取得、外送的方便、以及外食習慣也讓民眾難以做到健康飲食。而減重的重要關鍵因素應透過飲食的控制及規律運動習慣，以提高基礎代謝率，減少脂肪達到身體組成的改變。林文元理事長…
http://www.top1health.cn/Article/101/93546
妊娠糖尿病恐併發高血壓、子癲前症！5招控糖遠離妊娠糖尿病

…低妊娠風險，提供準爸媽控糖5招的飲食新選擇，提升準爸媽之孕期健康飲食知能，另外，提醒孕婦體重應依懷孕前體重做適當調整，以增加10-14公斤為宜，且須注意體重增加的速度，確保媽媽寶寶…
http://www.top1health.cn/Article/320/93542
節食減肥恐釀營養失調、狂掉髮！3款瘦身湯、養髮蛋快收藏

…其實，瘦身也可以很輕鬆！國外研究發現，除了維持適度體能活動、健康飲食之外，如果再搭配吃飯前先喝水的習慣，就可以多減掉幾公斤，幫助減重事半功倍。事實上，開水除了幫助瘦身，還能降低罹患…
http://www.top1health.cn/Article/320/93316
睡眠最佳時間不是8小時！睡眠不足會帶來哪些健康風險？5篇文章教你改善睡眠

…ntal Health)》期刊的研究指出，健康的生活方式包括健康飲食、規律運動、健康睡眠和經常的社交連結，同時避免吸菸和久坐行為，可降低罹患憂鬱症的風險。 [&#x1F449詳細…
http://www.top1health.cn/Article/64/93315
過年收假囉，不想上班？！小心得了「收假症候群」，醫師教收心6大撇步

…的一年、全新的開始。努力工作，期待下一個假期的來臨。 **健康飲食與運動：**維持均衡的飲食，並進行適量運動，幫助身體恢復活力。適當放鬆與休閑：工作之餘，安排一些休閒放鬆的活…
http://www.top1health.cn/Article/248/93378
年菜膳食纖維不足，腸胃拉警報！營養師：補充3種保健食品，助營養調節

… 北投健康管理醫院陳詩昀營養師提醒，民眾在年節期間健康飲食守則，除了把握基本的「三低一高」攝取低油、低鹽、低糖、高纖維之外，為解決蔬果採購不易問題，不妨也可以補充適合的保…
http://www.top1health.cn/Article/320/93258
過年飲食不節制，體重來算帳，「四高」跟著來！營養師：四少一多原則要把關

…中國人過年總是大宴小酌不斷，參加無法避免的應酬時，一定要切記健康飲食的訣竅在於把握「四少一多」的原則：少油、少鹽、少糖、少肉及多纖維。宴會菜的特色大多是大魚大肉，烹調常用油…
http://www.top1health.cn/Article/320/93166
過年吃藥不吉利？慢性病患恐健康亮紅燈！醫師籲：「這2件」事要注意，防病情變化

… 假期雖然令人很開心，仍建議要維持正常生活作息，不要讓健康飲食、規律用藥、運動習慣等也跟著放假。另外請多注意氣溫變化，做好身體保暖，祝福大家平安，有個健康愉快的年假。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/93396
春節飲食隱藏肥胖、慢性疾病的風險！掌握「三低一高」訣竅沒煩惱

…增加、腸胃道問題、提高罹患肥胖和慢性疾病的風險。在此分享過年健康飲食的訣竅「三低一高」：低油、低鹽、低糖、高纖維的飲食原則，讓大家能健康無負擔、快樂過好年。 ![][224715…
http://www.top1health.cn/Article/320/93384
疝氣是什麼？疝氣成因、症狀一次看懂！戴定恩醫師教4大方法預防疝氣

….保持健康體重：**過重會增加腹部壓力，這可能導致疝氣。透過健康飲食和規律運動來控制體重。 **2.避免常舉重物：**避免舉起過重的物品，因為這會增加腹內壓力，可能導致疝氣。如果…
http://www.top1health.cn/Article/4/93340