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…發胖的食物大致不脫不含脂質的蛋白質、蔬菜、菇類/海藻/蒟蒻等低卡路里食品。 如此把食物區分成「敵人與夥伴」的規則,首見於1970年代美國醫師與營養師的醫囑及飲食諮商中。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/13038…」之用,且使用對象必須年滿18歲、BMI值大於25,且需配合低卡路里、低脂飲食使用。在藥品分級上屬於「指示用藥」,雖不需要經醫師處方,但民眾自行到藥局或藥妝店購買時,應由醫師或藥劑…
http://www.top1health.cn/Article/250/12516…與一餐的白飯量(150克220卡)比起來,大約只有一半以下的低卡路里,既能排毒又能瘦身;核桃也含豐富蛋白質、維生素、礦物質,可潤腸通便、補氣養血。 **5.蕃茄蒟蒻果凍:**…
http://www.top1health.cn/Article/250/12487…以上。 粗食不僅「高纖」,而且「少油鹽糖」,充分具備「低卡路里」的特性。以白米飯為例,一碗約280大卡,糙米飯約250〜270大卡,而十穀米因配比複雜不易計算,但整體熱量比糙…
http://www.top1health.cn/Article/261/11708…變」缺點,創造出一顆顆無漂白劑、無防腐劑、無糖精且又低甜度、低卡路里的透明金棗蜜餞。
http://www.top1health.cn/Article/120/11433…血糖上升。因此可在補品內適時補充或添加1-2份蔬菜,或是添加低卡路里高纖食材來增加食物豐富性及飽足感,如菇類、蒟蒻製品等。 5. 油炸製品要小心:油炸製品含油量較高,在選擇食…
http://www.top1health.cn/Article/80/9131