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…以上。 粗食不僅「高纖」,而且「少油鹽糖」,充分具備「低卡路里」的特性。以白米飯為例,一碗約280大卡,糙米飯約250〜270大卡,而十穀米因配比複雜不易計算,但整體熱量比糙…
http://www.top1health.cn/Article/261/11708…變」缺點,創造出一顆顆無漂白劑、無防腐劑、無糖精且又低甜度、低卡路里的透明金棗蜜餞。
http://www.top1health.cn/Article/120/11433…血糖上升。因此可在補品內適時補充或添加1-2份蔬菜,或是添加低卡路里高纖食材來增加食物豐富性及飽足感,如菇類、蒟蒻製品等。 5. 油炸製品要小心:油炸製品含油量較高,在選擇食…
http://www.top1health.cn/Article/80/9131