久坐 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「久坐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「久坐」的資料

起床腿明明是細的，下午就變粗拉筋、埋線幫你消除下肢水腫！

…肌肉放鬆恢復彈性，才能幫助淋巴液回流而不阻塞 **不要久坐** 人在坐姿的狀態，臀部肌肉是鬆弛無力的，長時間久坐造成臀部肌肉退化無力，肌肉無法幫助血液和淋巴回流，不只會造成…
http://www.top1health.cn/Article/248/90064
屁股越坐越大？6招讓你遠離久坐族肥胖

無論是每天上班或讀書考試，常常免不了需要久坐的情形，你也有下半身容易變胖的困擾嗎？若你也身為久坐族的一員，那就快來看看6大久坐族遠離肥胖的方式吧！ ![長期久坐不只容易造成下半…
http://www.top1health.cn/Article/306/89777
【影音版】運動增免疫力，走路有5大意外好處！醫：可修復關節、改善焦慮憂鬱

…）提到，粒線體產生能量的機制就像手機充電，當吃進太多熱量，又久坐不動時，粒線體就像充電過度，會釋放出稱為「自由基」（free radicals）的不穩定原子，進而破壞身體細胞，造成…
http://www.top1health.cn/Article/306/89735
腰痛一定是坐骨神經痛？髖關節病變痛到發抖，無法坐著翹腳…

…差別是坐骨神經痛者躺著或維持站姿時會感到疼痛，但髖關節病變是久坐後起身，或騎車跨坐等動作時會劇烈疼痛。（圖片提供／阮綜合醫院）][214294] 高雄旗津區1名漁民53歲蔡先…
http://www.top1health.cn/Article/238/89614
久坐臀痛腳麻？4招防梨狀肌症候群！醫：盤點5大因子，甩「假性坐骨神經痛」

長期久坐、愛翹腳的上班族或是愛追劇、打電玩固定姿勢不動，等到一起身，才感覺臀部深處一陣痠痛感，甚至一路延伸到小腿，很可能梨狀肌症候群找上你了。復健科醫師表示，坐椅子時間愈長的人，愈…
http://www.top1health.cn/Article/248/89537
腰椎椎間盤突出「出軌」，害下背痛！復健醫示警：牢記7個自保動作

…這一段新冠疫情防疫期間，大家配合防疫待在家中時間變長，長時間久坐或大量採購家庭用品搬重物，若是姿勢不良或長時間固定姿勢不動，容易造成椎間盤不當受力，嚴重的話就可能造成椎間盤突出，不…
http://www.top1health.cn/Article/238/89292
久坐少動胖3斤，肥胖剋星4招神器！減重醫：精準減重防復胖，跟上了嗎？

防疫期間宅在家，不少人抱怨久坐少動竟然跟過年一樣，「每逢佳節胖3斤」！需要有效快速減重，才不會造成疫情下的另一種災難。減重醫師表示，減重前要先了解是屬於哪一種類型的肥胖，包括壓力型…
http://www.top1health.cn/Article/101/89100
久坐恐害靜脈曲張，讓小腿疼痛！日治療師推3招腳部按摩，促進血液循環

上班族久坐不動，往往衍生不少健康危害，引起血液循環不良，尤其長時間坐著不動，小腿肚缺乏活動，對瓣膜會造成莫大負擔，甚至引發下肢靜脈曲張的機率大大提高，日本治療師指出，小腿肚和腳底形…
http://www.top1health.cn/Article/167/89085
久坐不動代謝差，經常便祕害肥胖！減重名醫：5大要訣提升排便力

隨著本土疫情持續增加，許多人居家照護宅在家，常因久坐不動，代謝變差，經常便祕，也赫然發現體重增加，腹部肥肚、蜜大腿、蝴蝶袖都跑出來了，體重暴增，該如何搶救便祕型肥胖呢？減重名醫提醒…
http://www.top1health.cn/Article/248/89003
疲勞、肩頸痠痛，更年期症候群報到！中醫：補充3大關鍵營養，助緩解不適

…業婦女工作家事兩頭燒，容易出現疲勞、肩頸痠痛等不適症狀，加上久坐少動，使得症狀更加嚴重。中醫師提醒，先依據體質給予益腎補精、疏肝理氣解鬱中藥材，以及補充3大類關鍵營養，調整更年期症…
http://www.top1health.cn/Article/234/88782
防疫居家久坐少動，小心骨質疏鬆惡化！3招阻力運動有助保骨防跌

…確診者數越來越多，居家隔離防疫措施也適度放鬆，不少人待在家裡久坐少動，物理治療師提醒，如家中長者原本就有骨質疏鬆的情况，必需小心預防骨鬆惡化。除了要預防跌倒之外，平時也可以藉由做3…
http://www.top1health.cn/Article/248/88744
久坐久站害下背痛！醫：合併這7大危險訊號，小心急性神經損傷

現代人工作生活壓力大，出門辦公上班，或久站久坐，或揹負重物。回到家照顧小孩，操持家務。「腰痠背痛」可謂文明病，據統計約八成的人終其一生為下背痛所困擾。因為人是直立動物，每天起身活動…
http://www.top1health.cn/Article/38/88687
便祕多喝水、吃蔬果也沒用？中醫：掌握2時機按摩3大穴位，清除宿便

… ![][211905] 該名女性患者是1名會計，久坐又忙碌，每天一大早張羅家事，還要將孩子送去保母家，下班後又急忙趕去接孩子，晚上還得照顧孩子，夜晚也相當淺眠。她說：「…
http://www.top1health.cn/Article/258/88636
研究：久坐會增加早死、心臟病、中風機率！心臟科醫師：多走路記錄每天步行數

…裡的沙發上，由於科技的便利和現代生活方式，大部份人越來越喜歡久坐而變得不愛運動。據美國心臟協會的研究指出，自1950年以來，久坐不動的工作增加了83%。現在，靠體力活動…
http://www.top1health.cn/Article/248/88635
「社畜」常見4大地雷，恐代謝症候群上身！營養師：揪出5大代謝症候群風險因子

…閒活動。 **代謝地雷3：經常熬夜加班，長時間在辦公室久坐** 你常加班嗎？日本研究發現，每天工作超過10小時的人罹患代謝症候群機率增加一倍以上。另外，長時間久坐會造成內臟…
http://www.top1health.cn/Article/320/88568

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