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「高蛋白」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「高蛋白」的資料-
減肥瘦身非難事，維持3個輕生活習慣就能辦到！
…「三低一高」原則，即低糖分、低脂肪、低鹽分和高纖維。像肉類以高蛋白的魚類為主，配以大量蔬菜、水果，以低熱量的食材組成適合個人口味也符合輕食主義健康理念的餐單。各種有色蔬菜、新鮮菌類…
http://www.top1health.cn/Article/101/92054 -
奇異果防止便祕、改善睡眠，吃對了嗎？趙順榮藥師：牢記4要點不NG
…，增強人體活化細胞、促進新陳代謝的作用；而維生素B6，則能提高蛋白質的代謝能力，促進身體的組織和皮膚再生，並有助於女性荷爾蒙分泌正常。至於其低熱量的特性，以及豐富的膳食纖維成分，則…
http://www.top1health.cn/Article/132/92106 -
吃高蛋白早餐助減重？研究：減少熱量攝取，還能穩定血糖
…源如牛奶、瘦肉，還能幫助減重。國外研究發現，體重過重青少年吃高蛋白早餐，可以穩定血糖、體脂肪也跟著下降。 ![][220729] 塑身減重的風氣盛行，就讀國、高中的青少年也…
http://www.top1health.cn/Article/101/92089 -
膽結石一定會腹痛嗎？最擔心卡在這裡！快速分辨膽結石與膽囊炎
…防膽囊炎的最佳方法是飲食均衡，三餐定時、要吃早餐，少食油膩、高蛋白、刺激性食物等，同時也要養成規律運動習慣。 肚子裡面器官眾多，但偏偏出問題的時候，表現得又很相似，最常都是用…
http://www.top1health.cn/Article/30/92081 -
熬夜族也能吃出好氣色！穀物等5大類食物，夜猫子首選
… 提醒熬夜前要拒絕油膩，以清淡營養為佳，多吃蔬菜及易消化、高蛋白的食物，為熬夜儲備足夠的優質蛋白質、無機鹽及維生素。 ##熬夜族吃出好氣色 **1.穀物** 穀類包…
http://www.top1health.cn/Article/240/91982 -
吃冰腹瀉不止？驗出沙門氏菌！李宜樺營養師：4原則防沙門氏菌中鏢
…，嚴重則變為敗血症而死亡。 ![沙門氏菌主要發生於受污染的高蛋白質食品，所以常聽到的通常是生的或未煮熟的雞蛋與其製品，如：未全熟蛋（如溫泉蛋、溏心蛋）、含生蛋的食品（提拉米蘇、美…
http://www.top1health.cn/Article/320/92025 -
預防骨質疏鬆，喝大骨湯沒用！不可不知的補鈣重要觀念！
…98-99%會被再吸收，每日每日尿液排鈣量<300毫克，然而高蛋白與高鈉飲食，會增加尿鈣量。 註：每增1公克蛋白質攝取，尿鈣增加1毫克。 8.哺乳乳鈣濃度穩定，不受鈣攝取量或泌…
http://www.top1health.cn/Article/302/91685 -
藜麥超級食物，是唯一完全蛋白質作物！解決氣候變遷、當成主食可能嗎？
…建議吃藜麥的種子，描述吃起來像是肥皂。 ##藜麥具有更高蛋白質，不含有任何麩質 對照現在藜麥受歡迎的程度，說這是因為口味改變還只是輕描淡寫而已，1990至2018年間，紐約…
http://www.top1health.cn/Article/320/91981 -
攝護腺癌揪5大高風險族群，必知分期症狀！醫師靠「這個」提升患者治癒率
…腺癌惡化。 **4.偏愛高脂飲食：** 喜歡食用高脂肪、高蛋白質及膽固醇食物，罹患攝護腺癌風險也跟著升高。 **5.肥胖：** 體重較重，BMI值較高的人，一旦罹患攝護腺癌…
http://www.top1health.cn/Article/319/91999 -
低碳飲食4週就能成功減重6kg！減肥營養師：這4種人不適合低碳菜單
…吃的低碳水含量食譜，讓你瘦身不挨餓，輕鬆完成4週低碳、高脂（高蛋白）減重。但是，有4種人不適合低碳菜單，包括糖尿病患者、腎臟病患者等。 ![][220311] ##擬定…
http://www.top1health.cn/Article/101/90111 -
減肥莫忘早餐，別碰NG早餐！營養師：必吃高纖、高蛋白早餐食物
…肥飲食控制的不二準則，尤其早餐是一整天活力的泉源。攝取高纖、高蛋白的食物，不僅助於減肥，也不會因奶茶、漢堡等升糖指數高的食物，引起精神不振、嗜睡症狀。 ![][220224] …
http://www.top1health.cn/Article/101/91919 -
愛放屁是脹氣、消化不良惹禍！營養師揭：少吃5大類容易產氣食物
…肪的過程中會產生二氧化碳。若常吃油炸類的肉品如雞排，高油脂和高蛋白一起被消化時，容易產生氨氣形成「臭屁」。 
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