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「高蛋白」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高蛋白」的資料

飯前喝牛奶，助控制食慾！李姿儀營養師：色胺酸食物能減緩神經活動

…法！飯前先吃蛋白質、色胺酸食物與一顆糖美國研究曾發現高蛋白質的早餐，能讓負責控制飲食衝動的大腦活動減少，增加飽腹感，也降低夜間攝取高脂高糖零食的意願。一般人若能在吃飯前先飲…
http://www.top1health.cn/Article/33/92174
豆漿煮滾放涼再冰，小心壞掉變質！王健宇醫師：煮漿冷藏有學問

…添加防腐劑？家醫科醫師王健宇表示，就像牛奶容易壞掉，豆漿富含高蛋白營養容易引起細菌滋生導致腐敗，因此相較其他飲品，豆漿的製作過程每個環節都需更加注意。而市面上販售的豆漿分成兩種：一…
http://www.top1health.cn/Article/320/92169
減肥別吃錯，蛋白質是好幫手！營養師教正確吃蛋白質，增飽足、減食慾

…蛋白質」攝取 **蛋白質重要性：** 1.有研究指出，吃高蛋白點心或早餐，整天比較有「飽足感」、減少食慾。 2.蛋白質相較於醣類、脂肪，比較「不」容易轉變成體內脂肪。 **…
http://www.top1health.cn/Article/132/92120
吃豆腐可防止臀部下垂？營養師揭：豆腐減肥法聰明巧搭，吃出性感臀部

豆腐是餐桌上不可少的美食，豆腐具有高鈣、低熱量、高蛋白的特色，食用豆腐好處多多。研究發現，每天食用50至100公克的豆腐，不僅可以提高身體的基礎代謝率，達到瘦身減重作用，同時也有「…
http://www.top1health.cn/Article/80/92132
便祕吃香蕉一定通便？黃香蕉、青香蕉該選誰？侯玟伊營養師來解答

…熟的香蕉，也未必會引發便祕，除非青香蕉吃過量或腸胃中含有許多高蛋白質的食物。 ##香蕉通便便　糖友餐後2小時再吃吃成熟的黃香蕉可幫助潤腸通便，無論是餐前或餐後30分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/80/92127
奇異果防止便祕、改善睡眠，吃對了嗎？趙順榮藥師：牢記4要點不NG

…，增強人體活化細胞、促進新陳代謝的作用；而維生素B6，則能提高蛋白質的代謝能力，促進身體的組織和皮膚再生，並有助於女性荷爾蒙分泌正常。至於其低熱量的特性，以及豐富的膳食纖維成分，則…
http://www.top1health.cn/Article/132/92106
吃高蛋白早餐助減重？研究：減少熱量攝取，還能穩定血糖

…源如牛奶、瘦肉，還能幫助減重。國外研究發現，體重過重青少年吃高蛋白早餐，可以穩定血糖、體脂肪也跟著下降。 ![][220729] 塑身減重的風氣盛行，就讀國、高中的青少年也…
http://www.top1health.cn/Article/101/92089
膽結石一定會腹痛嗎？最擔心卡在這裡！快速分辨膽結石與膽囊炎

…防膽囊炎的最佳方法是飲食均衡，三餐定時、要吃早餐，少食油膩、高蛋白、刺激性食物等，同時也要養成規律運動習慣。肚子裡面器官眾多，但偏偏出問題的時候，表現得又很相似，最常都是用…
http://www.top1health.cn/Article/30/92081
熬夜族也能吃出好氣色！穀物等5大類食物，夜猫子首選

… 提醒熬夜前要拒絕油膩，以清淡營養為佳，多吃蔬菜及易消化、高蛋白的食物，為熬夜儲備足夠的優質蛋白質、無機鹽及維生素。 ##熬夜族吃出好氣色 **1.穀物** 穀類包…
http://www.top1health.cn/Article/240/91982
吃冰腹瀉不止？驗出沙門氏菌！李宜樺營養師：4原則防沙門氏菌中鏢

…，嚴重則變為敗血症而死亡。 ![沙門氏菌主要發生於受污染的高蛋白質食品，所以常聽到的通常是生的或未煮熟的雞蛋與其製品，如：未全熟蛋（如溫泉蛋、溏心蛋）、含生蛋的食品（提拉米蘇、美…
http://www.top1health.cn/Article/320/92025
預防骨質疏鬆，喝大骨湯沒用！不可不知的補鈣重要觀念！

…98-99%會被再吸收，每日每日尿液排鈣量<300毫克，然而高蛋白與高鈉飲食，會增加尿鈣量。註：每增1公克蛋白質攝取，尿鈣增加1毫克。 8.哺乳乳鈣濃度穩定，不受鈣攝取量或泌…
http://www.top1health.cn/Article/302/91685
攝護腺癌揪5大高風險族群，必知分期症狀！醫師靠「這個」提升患者治癒率

…腺癌惡化。 **4.偏愛高脂飲食：** 喜歡食用高脂肪、高蛋白質及膽固醇食物，罹患攝護腺癌風險也跟著升高。 **5.肥胖：** 體重較重，BMI值較高的人，一旦罹患攝護腺癌…
http://www.top1health.cn/Article/319/91999
低碳飲食4週就能成功減重6kg！減肥營養師：這4種人不適合低碳菜單

…吃的低碳水含量食譜，讓你瘦身不挨餓，輕鬆完成4週低碳、高脂（高蛋白）減重。但是，有4種人不適合低碳菜單，包括糖尿病患者、腎臟病患者等。 ![][220311] ##擬定…
http://www.top1health.cn/Article/101/90111
減肥莫忘早餐，別碰NG早餐！營養師：必吃高纖、高蛋白早餐食物

…肥飲食控制的不二準則，尤其早餐是一整天活力的泉源。攝取高纖、高蛋白的食物，不僅助於減肥，也不會因奶茶、漢堡等升糖指數高的食物，引起精神不振、嗜睡症狀。 ![][220224] …
http://www.top1health.cn/Article/101/91919
愛放屁是脹氣、消化不良惹禍！營養師揭：少吃5大類容易產氣食物

…肪的過程中會產生二氧化碳。若常吃油炸類的肉品如雞排，高油脂和高蛋白一起被消化時，容易產生氨氣形成「臭屁」。 ![腸道分解脂肪的過程中會產生二氧化碳。若常吃油炸類的肉品如雞排，高油…
http://www.top1health.cn/Article/30/91912

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