「飢餓」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「飢餓」的資料-
生理期前頭痛腹痛…經前症候群來搗蛋！營養師：4飲食關鍵緩解不適
…定量，以少量、低卡高纖全穀類為主，可穩定血糖，避免低血糖引發飢餓感而不自主地攝取高糖、精緻食物，反而導致血糖急升。正餐間可吃一根香蕉或一個橘子等低卡高纖維的食物當點心，熱量不超過1…
http://www.top1health.cn/Article/10/92318 -
早餐吃錯，便祕、肥胖跟著來！孫語霙營養師揭：4大族群黃金早餐
…，消化吸收速度比較緩慢，可提供較長時間的飽足感，較不容易感到飢餓(如:糙米飯、蕎麥麵)，蛋白質可以選擇肉類、雞蛋、豆製品等優質蛋白質。 早餐推薦： - 糙米飯糰(不加油條)…
http://www.top1health.cn/Article/320/92309 -
運動後肚子好餓，吃錯食物等於白做工！別碰4大地雷食物
…碰4大地雷食物 ##1.拒絕誘人的鹹味小點心 運動後感覺飢餓，來點鹹味小點心止餓是許多人都會做的事情，包括鹹餅乾、五香花生、堅果、爆米花等，但除了熱量飆高，鈉攝取過多對身體可是…
http://www.top1health.cn/Article/101/92260 -
只靠走路也可以減肥！試試這2種走路運動，助燃燒脂肪
…才的運動量不相上下的空腹感，雖然試著喝了些水，但是肚子裡頭的飢餓感覺卻依舊在作怪。 無論如何，剛減肥的第一天還是忍過去了，但是過不了幾天，當初宣布要開始減肥的滿腔熱血就消失得…
http://www.top1health.cn/Article/306/92218 -
防彈咖啡能快速減重？減重醫師劉伯恩：如生酮飲食，小心酮酸中毒
…高脂肪、極低碳水化合物，以及適量蛋白質的飲食模式，讓身體處在飢餓狀態下，逼身體產生「酮體」（而非醣類），作為能量來源的一種飲食模式。 ![「防彈咖啡瘦身法」雷同「生酮飲食」，就是…
http://www.top1health.cn/Article/324/92172 -
中元節拜拜供品怎麼選? 飲料、點心這樣買，負擔少更多
…助肌肉生長；而對於上班族而言，工作到下午很容易出現昏昏沉沉、飢餓的情形，這時候優格加葡萄乾也是很好的下午茶點心。 不過吃葡萄乾的時候還是要注意份量，約10顆葡萄乾等於一份水果，而…
http://www.top1health.cn/Article/320/92237 -
飯前喝牛奶，助控制食慾！李姿儀營養師：色胺酸食物能減緩神經活動
…步驟就是要從忌口開始，慎選能抑制食慾的食物，可欺騙大腦產生的飢餓感，避免吃太多導致肥胖。 ![][221072] ##飲食減重3部曲：抑制食慾、減少吸收、促進代謝 李…
http://www.top1health.cn/Article/33/92174 -
徐若瑄5大瘦身觀念正確嗎？趙函穎營養師：這樣調整健康瘦身
…度於午餐與晚餐間，補充地瓜、南瓜、無糖豆漿、香蕉等輕食，避免飢餓之外，還可補充營養，進而達到提升運動表現、增加肌耐力等好處。 **【營養師小叮嚀】：** 趙函穎營養師再次強…
http://www.top1health.cn/Article/324/92148 -
糖尿病不能吃糖、吃澱粉？蔡怡瑄營養師揭：糖尿病5大迷思
…症狀，此時細胞利用糖的效率變差，沒有獲得足夠能量，便容易感到飢餓，因此造成「吃多」、「喝多」、「尿多」三多症狀。 **不過，還有這些原因也可能出現「假三多」症狀！** 往下…
http://www.top1health.cn/Article/318/92142 -
愛喝冷飲、吃冰，體內濕氣難除！早餐吃「怪物飯」，除濕又減肥
…天早上吃2碗當作早餐，十分有飽足感，幾乎一整天都不太容易感到飢餓，根據嚴導本身的經驗，大約連續吃3~4個月就可以明顯感到體內濕氣減少，精神變好、不容易疲勞。 
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