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「電解質」搜尋結果

總共找到 800 筆符合關鍵字「電解質」的資料

吃燕麥助減重、預防便祕！牢記吃燕麥4個小秘訣

…，燕麥的磷含量偏高，腎臟功能不佳的人攝取時需要特別注意，避免電解質不平衡。
http://www.top1health.cn/Article/80/92056
每22分鐘有1人死於心臟病！高溫防心肌梗塞找上門！護心4招三要一不要

…境、設法降低體溫(如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風)，適當補充電解質(如冷開水加入少許鹽或稀釋的電解質飲料)，以最快速度就醫。 ![避免身體脫水，喝水掌握「少量、多次、慢飲」3…
http://www.top1health.cn/Article/28/92035
吃冰腹瀉不止？驗出沙門氏菌！李宜樺營養師：4原則防沙門氏菌中鏢

…可能會有血便問題，持續約2-3天便可痊癒，期間需注意補充水及電解質！特殊情形：50歲以上年長者、新生兒，或五歲以下幼童及一些疾病患者，因免疫力較弱，可能會發生菌血症，嚴重則…
http://www.top1health.cn/Article/320/92025
西瓜消暑利尿，是減肥聖品？金美琳營養師：吃西瓜5大NG別犯

…金美琳提到，若三餐僅以大量的西瓜進食，容易造成身體肌肉流失、電解質不平衡，且也因醣類攝取過量，讓體脂肪增加，不見得有減肥的效果。建議吃西瓜要注意5個原則，以適量為宜。 ##吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/91970
熱傷害最恐怖是中暑，3重點自保！周大翔中醫師：解暑必按3大穴位、喝這茶飲

…室外太陽曝曬及高溫環境中時間過長，持續大量流汗及大量流失體內電解質後，導致身體散熱不及和電解質失衡，產生身體發熱、汗多不止、頭暈、嘔吐、口渴不止等症狀；陰暑則是因為溫度急遽改變，造…
http://www.top1health.cn/Article/248/91979
偏頭痛吃花生補鎂，止痛真有效？王進崑教授：喝這一味茶舒緩偏頭痛

…、鎂等微量元素，對於改善血管硬化有很好的效果。其中的礦物質、電解質成份，也有助於改善血液循環不佳所引起的頭痛症狀。 **【黑糖薑茶】** **材料：**生薑1小段、黑糖30…
http://www.top1health.cn/Article/80/91852
常便祕會導致大腸癌？2大族群易卡便！郭立人醫師：3招保持排便順暢

…結腸、降結腸、乙狀結腸及直腸，主要功能是將食物殘渣裡的水分及電解質吸收，並形成糞便，再經由肛門排出體外。從右下方的盲腸到右上方的升結腸，這一段大腸的管徑比較粗、腸壁比較薄，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91850
中暑揪4大症狀，5大高風險要注意！吳明珠中醫師：防中暑必按4大穴位

…高溫和高濕環境下，由於體溫調節中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質丟失過多而引起，以中樞神經和心血管功能障礙為主要表現的急性疾病。吳明珠中醫師表示，預防中暑要多喝溫開水之外，共有5…
http://www.top1health.cn/Article/248/91842
防經常性中暑，喝綠豆薏仁湯有效？張順昌中醫師：6招自保防中暑

…光曝曬，心跳加速、體溫升高，可能伴隨大量流汗，造成體內水分和電解質大量流失，引發脫水甚至休克的現象。冷中暑在中醫又被稱為「陰暑」，常發生於頻繁進出冷氣房的上班族、天熱突然洗…
http://www.top1health.cn/Article/248/91767
坐月子不能喝水、洗頭洗澡？中醫師葉濡端一次破解4大迷思

…質，人體很多機能的有賴足夠的水分才能正常運作，水份不足也容易電解質失調。懷孕時體內增加了很多水份，也有很多孕婦有孕期水腫的狀況，在分娩過程中會排除一些水份，接著在產後的第一…
http://www.top1health.cn/Article/302/91647
減重喝綠茶、抽筋喝黃瓜汁？10幾種常見飲料，有意想不到好處

…恢復體力與補充營養。運動飲料含鉀離子、鈉離子等，幫助調節人體電解質的含糖飲料，不過要注意勿飲用過量，免得反增加身體負擔。 ![椰子汁就像天然的運動飲料般，富含豐富的天然維生素、礦…
http://www.top1health.cn/Article/101/91524
運動減重效果加倍有秘訣！營養師：運動後30分鐘這樣吃，讓你瘦更多

…芬營養師表示，運動後30分鐘內，若能適度補充吸收力強的糖分和電解質，可快速溶入血液流至肌肉，幫肌肉補充流失的肝醣，以備下一次運動的消耗存糧，也能讓血糖恢復平衡，使位於下視丘的飽食中…
http://www.top1health.cn/Article/320/91470
排毒、整腸、助減重有神器！陳彥甫營養師：蘋果4大功能非吃不可

…胞，預防癌症。 **4.降血壓：**蘋果的鉀離子能維持體內電解質及酸鹼平衡，排除多餘的鈉離子，有效預防高血壓。 ##蘋果排毒食譜 **1.《蘋果沙拉》：增強免疫力＋淨…
http://www.top1health.cn/Article/101/91433
鼻塞、腹瀉…身體慢性發炎警訊！必吃洋蔥、酪梨9大抗發炎食物

…檸檬、葡萄柚等都屬於柑橘家族，含有大量的水分，有助平衡身體的電解質，還能幫身體解渴。柑橘類水果富含類黃酮，可以提供自由基養分(過多的自由基才對身體有害)，有助預防癌細胞生長。柑橘類…
http://www.top1health.cn/Article/320/91396
增肌減重，練肌肉要多吃蛋白質？張佩蓉營養師：這個營養素更重要

…低且運動時間小於1個小時，只要喝水，補充因汗水而流失的水分和電解質即可。若是運動強度強一點，例如路跑10公里，因為跑步過程中會減少肌肉中的肝醣，要讓肌肉維持良好收縮狀態，建議除了補…
http://www.top1health.cn/Article/320/91367

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