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「選擇」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「選擇」的資料

吃早餐有最佳時機，護心又助減重！低升糖指數食物穩定血糖

…早餐也會造成空腹時間過久，午餐就會吃更多、攝取的食物也較不經選擇，以至於攝取的糖份、油脂等都多出許多，成為日後患糖尿病、肥胖的危險因子。 ![不吃早餐也會造成空腹時間過久，午餐就…
http://www.top1health.cn/Article/248/92258
上班族抒壓，零食愈吃愈胖！嘴饞吃10種小零嘴，止餓不怕胖

…沉想睡覺，但要注意的是經調味過的堅果鈉量過高，因此建議在下午選擇吃1小把無鹽堅果，填填空虛的胃。 ##3.優格優格含有不少鈣質，可以幫助穩定下午浮躁的情緒，且選擇低脂無糖…
http://www.top1health.cn/Article/318/92211
早餐前喝一杯水，有這些驚人意外好處！8招教你吃出健康

…起床就立刻先喝1~2杯水，檸檬水、薑茶或是薄荷茶也都是很棒的選擇，有助於體內環保。 ##第3招／改善水腫就得低鈉高鉀如果你想改善身體水腫，含鉀食物會是你最好的朋友，特別是…
http://www.top1health.cn/Article/320/92138
滴雞精八大熱門款式高敏敏、余朱青、林俐岑營養師盲測評比!!

…，每天喝滴雞精是補充營養、日常有效滋補強身，讓精神旺盛的聰明選擇。華人健康網特別邀請到3位專業營養師，包括高敏敏營養師、余朱青營養師與林俐岑營養師，加上華人健康網總編輯，進行「8大…
http://www.top1health.cn/Article/248/92103
優格飯前、飯後吃哪個好？鄭欣宜營養師：挑優格2要點少負擔

…，對於有乳糖不耐症者，體內缺乏乳糖酵素者來說，是補充乳製品的選擇之一。平時該如何正確攝取，才能發揮優格的好處？一般來說，為希望攝取較多的益生菌，多會建議在飯前吃優格，快速通…
http://www.top1health.cn/Article/30/92108
巧克力囊腫容易貧血？高鐵食物咖哩更勝牛肉？營養師來解答

…致貧血的情形。蔡玲貞營養師表示，若要從平日飲食補充鐵質，與其選擇含鐵量高的咖哩等辛香料，不如選擇動物肉類，含鐵量雖較少，更有助人體吸收。 ![][220851] 中華民國營…
http://www.top1health.cn/Article/234/92131
安寧緩和醫療非等死！而是讓自己有尊嚴的謝幕

… 五、維生醫療抉擇：指末期病人對心肺復甦術或維生醫療施行之選擇。六、意願人：指立意願書選擇安寧緩和醫療或作維生醫療抉擇之人。 ##人生應該選擇更有尊嚴的謝幕方式人…
http://www.top1health.cn/Article/232/92137
衣服洗完更亮白？恐只是螢光劑錯覺！

…被認為具有強力去污和抗菌的作用，並且被視為一種天然的清潔劑。選擇適合自己的洗衣精並正確使用它，對於避免過敏反應、去污效果、抗菌能力以及螢光劑的使用都是非常重要的考量因素。然而，標榜…
http://www.top1health.cn/Article/232/92075
外食族也能健康吃超商！跟著營養師吃不發胖健康餐

…高鹽分，這些都是肥胖的元兇。然而，鄭秀英營養師提醒我們，只要選擇適合的食物組合，就能在超商吃得健康又不發胖。 ![20230725-外食族也能健康吃超商！跟著營養師吃不發胖健康餐…
http://www.top1health.cn/Article/232/92070
避免上班族發福危機的秘訣：遠離這5種零食

…慣，很容易導致發福危機的產生。為了避免這個問題，我們必須注意選擇適合的零食，以下是5大類零食，上班族應該避免的。 ![20230724-避免上班族發福危機的秘訣：遠離這5種零食]…
http://www.top1health.cn/Article/232/92065
早餐逆齡養生術：喝紅棗木耳湯，逆齡活顏又養好脾

…咖啡。這樣做會將脾的旺氣統統澆滅，影響身體的消化功能。因此，選擇熱食，如熱粥、熱湯、熱飯等，有助於提升脾的功能，促進食物的消化吸收。 ![20230724-早餐逆齡養生術：喝紅棗…
http://www.top1health.cn/Article/232/92061
午餐吃錯，肥胖、膽固醇上身！10個NG美式午餐食物少碰

…超商預製三明治** 三明治、三角飯糰是許多人貪圖方便的午餐選擇，但你可能忽略了從製作到標示的「有效期限」所必須添加的防腐劑，或許在下次走進超商挑個三明治前，可以換到現做現賣的快餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/91988
讓腎結石不再遁形！治療腎結石該選擇哪一種方法？

43歲的陳女士平時擔任導遊的工作，由於工作的關係，導致她每個月將近一半的時間都在國外帶團。二個禮拜之前來到泌尿科診間表示這幾年工作時常感到雙側腰痠腰痛，想趁著疫情期間好好把問題解決…
http://www.top1health.cn/Article/240/91950
補充葉黃素還不夠！營養師認證，超強效力蝦紅素幫助調節生理機能！

…素的2.5倍、維生素E的500倍！針對國內消費者指名選擇葉黃素的現象，顯示出台灣民眾普遍對於蝦紅素認知不足。營養師表示，其實國際間已有許多針對蝦紅素的研究：除了3C使用後的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91835
減肥不吃晚餐，恐害營養不良！晚餐大推5種食物，讓你越吃越瘦

…9214] 正在減肥的人，晚上除了減少食物的攝入量外，選擇適宜的食物也很重要。既然一日三餐的安排非常重要，尤其是晚餐的食物內容，更占減重相當大的一環。究竟晚飯吃什麼食物有助於…
http://www.top1health.cn/Article/101/91689