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「記憶力」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「記憶力」的資料

失智症逾32萬人！地中海飲食能防失智！李耀泰醫師：5要訣遠離失智症

…便有1位失智，80歲以上每5人就有1人失智。失智症不但會造成記憶力減退，還會影響到認知、思考能力、注意力等功能，同時可能出現個性改變、妄想或幻覺等症狀。 ![][222233] …
http://www.top1health.cn/Article/31/91859
大腦當機是腦霧？還是失智？楊聰財醫師：腦霧5大後遺症，保養大腦4要訣

…後遺症，腦霧是排名第五的長新冠後遺症，包括出現注意力不集中、記憶力下降、焦慮、疲勞等。精神科醫師更推算，全台腦霧後遺症的人數超過3百萬人，可說十分驚人！精神科楊聰財醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/31/91811
荷爾蒙失調害肥胖、皮膚粗糙！吳明珠中醫師：吃4大黃色食物，找回美麗泉源

…，不僅可調整脾胃功能，緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀，更可幫助記憶力抗衰老。 ![][219241] 中醫師吳明珠指出，人體有腎、肝、脾、心、肺五臟，而與荷爾蒙分泌有最密…
http://www.top1health.cn/Article/320/91697
記憶力差、頭髮變白，40歲起老化快速！黃慧娟中醫師：抗衰老食補4原則

…的氣血。特別是40歲開始，身體的機能開始衰退，出現頭髮變白、記憶力差、視力退化和容易疲憊等老化現象。 ![][218823] 補腎的方法有很多種，其中一種是飲食補充。黃慧娟…
http://www.top1health.cn/Article/80/91556
憂鬱、性慾減低，男性更年期難察覺！高敏敏營養師：必補5大關鍵營養

…B群是幫助維持神經系統運作最重要的維生素，像是穩定情緒、增強記憶力、調節新陳代謝。 **推薦食物有：**全穀雜糧、綠色蔬菜、乳製品、豆製品。但是，最簡單的方式就是各種食物的原型均…
http://www.top1health.cn/Article/248/91640
鎂不足恐害疲勞、頭痛、記憶力下降！李婉萍營養師：5大含鎂食物非吃不可

你是否經常莫名感到疲勞、暈眩、頭痛、記憶力下降，甚至出現睡眠障礙嗎？營養師提醒，小心可能是缺乏礦物質「鎂」惹的禍！鎂和鈣一樣，都是骨骼構造裡最重要的元素，而且還有多種作用，是人體不…
http://www.top1health.cn/Article/248/91590
記憶力衰退老是忘東忘西？必吃6種好食物，增強記憶、防健忘

…生活壓力大，工作、學習、家庭等各種事務繁多，常常會出現健忘、記憶力變差、注意力不集中等腦力問題。特別是需要長時間思考、動腦的上班族、學生，發生上述情形更是明顯。事實上，想改善健忘、…
http://www.top1health.cn/Article/248/91518
排毒、整腸、助減重有神器！陳彥甫營養師：蘋果4大功能非吃不可

…質不可或缺的元素，一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力，所以多吃蘋果有提高智能的功效。 ![蘋果又外號「記憶果」，因為蘋果富含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸…
http://www.top1health.cn/Article/101/91433
鎂不足害疲勞、頭痛，必吃5大含鎂食物！營養師：「這1招」提高鎂吸收

你是否經常感覺疲勞、暈眩、頭痛、記憶力下降，甚至有睡眠障礙？小心可能是缺乏礦物質「鎂」。鎂和鈣一樣，都是骨骼構造裡最重要的元素，而且還有多種作用，是人體不可或缺的巨量礦物質之一，更…
http://www.top1health.cn/Article/248/91223
增強記憶力、遠離失智症！必補Omega-3+充足睡眠，遠離失智風險

…默症是一種退化型的失智症。別擔心！只要生活中做對2件事，維護記憶力，就能幫助降低失智症的風險。 ![][218337] ##失智症有兩類：退化性與血管性失智症一般分成退…
http://www.top1health.cn/Article/31/91370
更年期併失眠、骨質疏鬆症好困擾？必吃7大類食物，防更年期症候群

…維生素的食物，如粗糧、豆類、堅果、瘦肉等，可以緩解情緒波動、記憶力減退、失眠等問題，蛋白質則可以避免機體出現負氮平衡，影響健康。 ![堅果類食物含有不飽和脂肪酸，能夠提升機體…
http://www.top1health.cn/Article/320/91348
增強記憶、防便祕、幫助消化，必吃「蔬中之王」菠菜！

…有著重要的作用。 ![][218037] 菠菜對增強記憶力有著很好的效果。研究表明，菠菜中的葉綠素可以促進腦部神經元的生長和發育，進而提高人體的記憶力。此外，菠菜中的鐵質也…
http://www.top1health.cn/Article/275/91247
腦霧怎麼辦？如何補充營養素?

…、睡眠都有影響 **維生素C** 維生素C攝取不足，影響記憶力、反應時間，也可能會增加憂鬱風險、認知功能 **維生素 B12** 英國一項萬人研究證實，注意力和記憶力衰退和…
http://www.top1health.cn/Article/80/91118
吃巧克力會變肥胖？5大好處必收！營養師：吃出窈窕小齡感

…人；可可脂還可以降低膽固醇，吃出流暢小齡感。 **4.增加記憶力** 多篇醫學研究都指出，可可黃烷醇，可以增加腦部血液循環，以及強化神經連結，因此可以提高記憶力及學習力，避免金…
http://www.top1health.cn/Article/101/91094
藍莓護腦、防失智、防糖尿病5大意外好處！專家揭：藍莓花青素的神奇魔力

…功效，而近來有特別多的研究是針對藍莓花青素可以活化大腦、增強記憶力和學習力的效果，因此藍莓被認為具有保護神經、預防失智症的能力。 ##珍貴的藍莓花青素花青素是植物裡面常見…
http://www.top1health.cn/Article/320/91062