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「腸道健康」搜尋結果

總共找到 598 筆符合關鍵字「腸道健康」的資料

夏天容易肥胖，吃什麼能快速減重？李婉萍營養師揭：15大瘦身特效食物

…幫助燃燒脂肪的維生素B群之外，另一珍貴成分益生菌，不但能維護腸道健康，還能加速維生素B群的合成，促進新陳代謝，加速脂肪分解。
http://www.top1health.cn/Article/248/91930
鳳梨高纖、低熱量，便祕族必收清單！高敏敏營養師揭：鳳梨5大意外好處

…果則能提供人體豐富的膳食纖維及寡糖，兩者搭配食用，更有利維持腸道健康。若當作飯後點心食用，還有幫助消化、促進腸道蠕動的作用。 ##糖友、過敏體質者當心，鳳梨這樣吃不NG …
http://www.top1health.cn/Article/80/91884
孕媽咪肥胖，糖尿病跟著來！控制體重6大守則，維生素D不可缺

…可以配合纖維素一起吃，共同防止便祕問題。此外，纖維素可以維持腸道健康，有助於打造理想體重。 **4.少吃甜點** 甜食中含有大量精緻糖類，會導致血糖和胰島素快速增加，容易肥…
http://www.top1health.cn/Article/17/91753
常便祕會導致大腸癌？2大族群易卡便！郭立人醫師：3招保持排便順暢

…會導致大腸癌？由專攻慢性便祕、大腸癌診治的郭立人醫師，分享「腸道健康」的關鍵養生之道。食物從進食、消化到排泄所需的時間，因人而異，平均從一至三天不等。而解便是人體排…
http://www.top1health.cn/Article/248/91850
減肥怎麼控制食慾？澱粉是減肥大敵？9大減肥飲食妙招，戒掉貪吃的癮

…澱粉與膳食纖維一樣，較難在腸道消化吸收，有降低熱量攝取、促進腸道健康、利於血糖控制的功能，全穀類、馬鈴薯、番薯、玉米等都屬於此類。「抗性澱粉」為較難消化而非「不」消化，食用還是要注…
http://www.top1health.cn/Article/101/91816
粗腰小腹婆隱藏三高、腸胃道危機！鄭乃源醫師：這2招遠離腸癌風險

…人，腰部易圍繞著一圈脂肪，或是腰臀比超標，不但容易罹患三高，腸道健康亦亮起紅燈，罹患腸癌的風險大增！ ![][219544] 根據國民健康局2005至2008年國民營養…
http://www.top1health.cn/Article/30/91709
香蕉不是水果，「這成分」助減肥！劉伯恩醫師：香蕉含抗性澱粉5大好處

…進了毒素的分解與排出，在一定程度上預防大腸癌。 **4.增腸道健康：**與膳食纖維一樣，抗性澱粉可直接進入到大腸，為益生菌所分解利用，幫助有益菌生長，進而維持腸道機能健康。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/91763
胃痛喝苦茶油能顧胃？陳玫妃中醫師：3種胃不適症狀，可吃苦茶油拌麵線

…用，更被視為珍貴的保健品。而坊間也流傳了食用苦茶油有助於維持腸道健康的說法，以及胃痛喝苦茶油能顧胃。真有這麼一回事嗎、又該如何食用？來聽聽陳玫妃中醫師怎麼說。 ![][21942…
http://www.top1health.cn/Article/30/91721
便祕吃益生菌，能助排便嗎？洪耀仁醫師揭：養成不便祕5個好習慣

…利排便。除了早餐要吃，其實三餐都要均衡攝取，這樣可以有效調整腸道健康，有便祕困擾的人更要特別注意。另外，每天都要補充足夠的膳食纖維，不但能刺激腸道蠕動、增加糞便濕潤度、促進…
http://www.top1health.cn/Article/240/91727
地瓜減肥、防癌，過午吃地瓜恐傷身？洪若樸營養師：地瓜皮別亂丟，原因是…

…上5至7時由大腸經主管運行，是排便和代謝的最佳時機，若要保健腸道健康和促進體內排毒，應在此時吃地瓜，最晚不要超過中午12時，因為人體腸胃代謝功能會在中午過後慢慢變弱，再吃地瓜恐傷身…
http://www.top1health.cn/Article/320/91651
吃出免疫力，彩虹選食法最夯！陳怡文營養師：7色植化素抗氧化、增免疫力

…人體最大的免疫器官，可以補充含有益生菌、膳食纖維的食物，促進腸道健康、調節免疫功能，達到全方位的免疫力提升。
http://www.top1health.cn/Article/320/91644
花椰菜抗癌，別急著熱炒！學會這1招，吃出滿滿抗癌力

…椰菜除了有抗癌效果，根據最新研究也發現，每天吃花椰菜可以保持腸道健康、防止關節炎、心臟病。][218776] ##吃花椰菜抗癌、防止關節炎、心臟病花椰菜除了有抗癌效果，根…
http://www.top1health.cn/Article/248/91547
解便祕又助瘦身的高纖食物！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物

…道嗎？膳食纖維又可分為兩種，各自的功能不太一樣，但是都能促進腸道健康，還有防癌作用。除了常見的全穀雜糧和蔬菜，張佩蓉營養師再幫大家整理出5種高纖食物，包含海藻、菇類、蘋果等，預防便…
http://www.top1health.cn/Article/140/91602
便祕卡卡，腸道在求救！日本腸道權威醫師：必吃2種增加排便力食物

現代人喜歡享受美食，但是過度飲食、不規律的生活作息，很容易讓腸胃出現問題，尤其是便祕。便祕不僅會讓人感到不適，還會影響身體健康。因此，如何改善便祕問題，讓腸道保持健康，是非常重要的…
http://www.top1health.cn/Article/248/91537
一週7日南瓜輕食餐，助排毒兼減重！

…、鋅等。此外，南瓜還含有豐富的纖維素和抗氧化物質，有助於促進腸道健康、排毒和減重。相較於澱粉主食，南瓜的營養密度高且具有飽足感，因熱量相對較低，是相對能幫助減肥的食材，且南瓜的纖維…
http://www.top1health.cn/Article/80/91561

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