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「脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脂肪酸」的資料

豆漿不只養顏美容，研究：喝豆漿能緩解更年期不適

…動物性脂肪，反而使心血管疾病急速增加。動物性食品飽和脂肪酸多，依現代人的飲食習慣，很容易攝取過剩，建議應該用植物性食品中的不飽和脂肪酸來取代，像是亞麻仁油等含有Omega-…
http://www.top1health.cn/Article/132/92266
吃出白皙、抗衰老，小小芝麻好神奇！芝麻酚抗氧化、抗黑色素好強大

… ##芝麻的營養價值 1.芝麻內含有頭髮生長所需的必需脂肪酸、含硫氨基酸，能有效地防止頭髮脫落，有助於頭髮恢復烏黑亮麗。 ![芝麻內含有頭髮生長所需的必需脂肪酸、含硫氨基酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/92208
友達廠長驚傳猝逝，過勞7大症狀別輕忽！黃威杰營養師：3大飲食保護

… ![地中海飲食強調天然植物性的食物，以及健康的單元不飽和脂肪酸。][221444] ##地中海飲食地中海飲食強調天然植物性的食物，以及健康的單元不飽和脂肪酸。 每…
http://www.top1health.cn/Article/248/92302
皮膚美白外在防曬不夠！黃毓惠醫師：必吃6種好食物，搶救皮膚暗沉

…素E則是會在細胞膜中待命，防止細胞膜上的磷脂質所含有的不飽和脂肪酸被氧化成斑點，所以也具有褪斑美白的效果。除此之外，有些天然食物，可以促進皮膚新陳代謝，保持肌膚白皙水靈。以下是黃毓…
http://www.top1health.cn/Article/242/92101
壓力大害掉髮，吃對了搶救掉髮！揭秘9種防掉髮食物

…維繫頭皮健康的最重要的礦物質。核桃富有阿爾法亞麻酸，歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發質，同時，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。因此，上述的食品都應該定期出現在你的…
http://www.top1health.cn/Article/248/92111
甩掉小腹婆，光做仰臥起坐還不夠！6大食物有效消除腹部脂肪

…」。這一些食物，多數含有優質脂肪與蛋白質，例如含有單元不飽合脂肪酸的特級初榨橄欖油；單元不飽合脂肪酸幫助消除小腹的原理在，當血糖快速上升時，身體會把過多的葡萄糖轉換成脂肪儲存在腰間…
http://www.top1health.cn/Article/101/92123
不飽和脂肪酸好，要多吃？5分鐘搞懂飽和、不飽和、反式脂肪酸

常聽到「脂肪酸」、「飽和脂肪酸」、「不飽和脂肪酸」、「反式脂肪酸」這些名詞，還有「不飽和脂肪酸」比較好，意思是要多吃嗎？就讓陳柏鈞營養師以問答的方式教您認識不同的脂肪酸。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/248/92092
補充蛋白質，為什麼蛋比肉更好？林旻樺營養師：3大理由一定要知道

…吃蛋，膽固醇會超標」的魔咒。 **3.紅肉吃太多，飽和脂肪酸傷健康：** 國人普遍愛吃肉，尤其是控肉、豬排、香腸、培根等紅肉料理，但紅肉的飽和脂肪酸比例較高，不僅容易傷害心…
http://www.top1health.cn/Article/248/92003
吃錯食物也會導致不孕？張若偉中醫師：少吃這5類食物，遠離不孕風險

…多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。 ![當我們攝取過多不自然的食物，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。][219844]…
http://www.top1health.cn/Article/132/91815
黃豆是更年期寶物，必知4大健康好處！何采璇營養師：吃黃豆3大技巧

… ##黃豆有助護心與動物性食材相比，黃豆富含不飽和脂肪酸與維生素E，並含有較低的飽和脂肪酸，以黃豆製品作為主要蛋白質來源，有助平衡我們日常攝取的脂肪酸比例，幫助抗發炎，並…
http://www.top1health.cn/Article/320/91939
老是忘東忘西、記性差？增加記憶力，必吃健腦長壽果松子

…樹俠，在其主編的《排毒養顏藥膳事典》書中提到，松子中所富含的脂肪酸和谷胺酸，可促進腦細胞的代謝和增強記憶力，進而擁有健腦的功效，而其他像是磷等元素則有益大腦發育！ **注意！…
http://www.top1health.cn/Article/31/91916
黑芝麻保護心血管又補鈣，必知5大營養成分！吃黑芝麻4個秘訣要牢記

…材。特別的是，黑芝麻屬於堅果種子類，其脂肪比例：飽和脂肪酸15.4％，單元不飽和脂肪酸46％，多元不飽和脂肪酸38.6％，與優質油脂種類如苦茶油、橄欖油一樣，都是以亞麻油酸…
http://www.top1health.cn/Article/80/91913
減重食慾大開？必收3大不敗法則！李姿儀營養師：6大減脂食物降低腸胃吸收

…收！6大減脂食物聰明吃 **1.小黃瓜：**脂肪是由甘油和脂肪酸所組成，而口感清脆爽口的小黃瓜，含有「丙醇二酸」成分，可抑制食物醣類轉化為α-磷酸甘油及脂肪酸，吃飯時來一點小黃瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/91823
減重食慾大開？必收3大不敗法則！李姿儀營養師：6大減脂食物降低腸胃吸收

…6大減脂食物聰明吃 **1.小黃瓜：**脂肪是由甘油和脂肪酸所組成，而口感清脆爽口的小黃瓜，含有「丙醇二酸」成分，可抑制食物醣類轉化為α-磷酸甘油及脂肪酸，吃飯時來一點小黃瓜…
http://www.top1health.cn/Article/101/91783
壓力大靠吃發洩，為什麼易肥胖？洪若樸營養師揭：10大減壓食物遠離肥胖

…應攝取100毫克的維生素C。 **4.全麥麵包：不飽和脂肪酸、碳水化合物** 全麥麵包的纖維質和維生素E含量高，都是抗氧化的重要來源，而碳水化合物可以幫助血清素增加，讓情緒…
http://www.top1health.cn/Article/101/91762