「肩颈」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「肩颈」的资料-
老是闪到腰、腰背酸痛？脊椎老化揪7征兆！做这招锻炼脊椎，防老解痛
你是否经常闪到腰、肩颈腰背酸痛？小心！可能是脊椎老化前兆！日本知名瑜珈师表示，想要一甩肌肉僵硬不适，除了避免久坐、适度纾压外；平时养成规律运动习惯、活动筋骨，或是，巧做「转身推墙」…
http://www.top1health.cn/Article/167/91576 -
爱喝珍奶肥胖体重飙！女中医廖婉绒半年甩17公斤，分享不复胖秘诀
…除腿部外侧脂肪，还可以通畅胆经，舒缓压力，改善压力性偏头痛及肩颈僵硬酸痛。 如何拍打胆经？站姿，双脚张开与肩同宽，双手握拳，由大腿外侧拍打到小腿外侧，因为胆经的走向是由上往下…
http://www.top1health.cn/Article/82/91436 -
甩开肩颈僵硬酸痛，一把吹风机就好！赖睿昕中医师：5大要诀告别肩颈不适
长时间坐姿或是工作压力大，常常会出现肩颈僵硬、酸痛的情况，这时候很多人会想到去按摩或是SPA来缓解症状，但是这样的花费较高。其实，有一个简单又不需要花费太多的方法，就是利用家中必备…
http://www.top1health.cn/Article/239/91384 -
想甩掉虎背？3招锻炼背部肌肉，让妳当个背影美人
… ![][218326] ##肩胛骨缺乏锻炼，容易肩颈酸痛 日本知名个人训练师ヒデトレ（HIDETORE），在其着作 《瘦身3原力：呼吸力Ｘ脊椎力Ｘ脚底力，启动身体燃脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/91364 -
瘦身、消除肩膀酸痛～每天花5分钟练「体前弯」！15大健康好处报你知
…胛骨能被充分运用，让背部肌肉获得放松、血液循环变好，因而改善肩颈酸痛等问题。 **11.改善腰痛：**由于背部、腰部、臀部肌肉得以充分伸展，所以可减少神经压迫等影响，进而减轻腰痛…
http://www.top1health.cn/Article/306/91357 -
抢救压力肥、甲状腺低下肥胖！周宗翰中医师：疏肝、活血行瘀减重助攻
…「压力肥」。 这种类型的肥胖体质，因为长期压力大，容易肩颈僵硬，造成上背部肌肉紧绷厚实，而出现虎背熊腰、偏上半身肥胖的身材，也容易造成「痰浊血瘀」等病理物质的堆积。但是源头要…
http://www.top1health.cn/Article/82/91302 -
肌筋膜疼痛症候群找出激痛点，4要诀远离！中医：必补B12、叶酸增肌肉能量
…症候群」。许多人不以为意，以为只是小拉伤，却意外发现患处包括肩颈、背部等，疼痛绵延不绝，而且按压疼痛强烈，也可能会引发转移痛或酸胀、麻木等其他症状，不得不求助中医缓解。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/260/91196 -
讲手机小指无名指麻又痛？当心「手机肘」上身！医吁：4招远离
…另一个常造成小指跟无名指麻的原因是「颈椎神经压迫」，如果常有肩颈、脖子酸痛，甚至转动脖子、长时间低头滑手机时会有触电感麻痛到手部就会怀疑是颈椎的问题，有时候颈椎问题跟手机肘还会一起…
http://www.top1health.cn/Article/167/91129 -
追剧窝沙发，害肩颈酸痛！一个动作就能伸展全身的肌肉
过年后出现肩颈酸痛或腰背痛大有人在，肌肉僵硬酸痛来算帐！许多人过年期间宅在家追剧、窝沙发、熬夜打牌，经常久坐、缺乏适当活动，导致身体的肌肉就像是放了很久已干涸的胶水，疲乏且缺乏弹性…
http://www.top1health.cn/Article/167/91009 -
过年脚肿胀疼痛，必按3穴位解救！中医：「喝这汤」拒绝静脉栓塞找上门
…响到全身循环。不仅特定位置的肌筋膜疼痛容易发作，导致腰背或是肩颈酸痛，若是过度久坐，肌肉没有适当伸屈，静脉回流不佳，甚至还可能导致下肢深层静脉栓塞，也就是俗称的「经济舱症候群」找上…
http://www.top1health.cn/Article/239/90933 -
肌肉拉伤害膏肓痛，搞懂4大症状！陈渝仁医师：3招复健动作有效缓解
…诊所黄靖芝物理治疗师）][217354] **2.肩颈肌肉伸展：** 以伸展左侧为例，身体坐正，左手抓住椅子固定身体，右手往右侧压住头，头微微旋转至右侧，眼睛看向右边腋…
http://www.top1health.cn/Article/167/90945 -
纤维肌痛症害「一痛二累三脑雾」！一般人看不出来的慢性疼痛杀手
一位30岁女性前来就诊，原本被医师诊断为普通的肩颈酸痛，没想到痛竟然慢慢往手蔓延，一下觉得手指尖痛，隔天痛点又跑到下肢，最后几乎全身都在乱痛。 ![][217273] 因为…
http://www.top1health.cn/Article/31/90901 -
过年大扫除不想酸痛缠身？复健医：避免错误姿势6要点自保
…清理一番，也让许多民众出现各种身体的疼痛、受伤，不管是腰椎、肩颈、手肘、膝盖、手小关节等等，希望民众在过年大扫除之前，能够注意以下6要点，避免疼痛缠身。 
闽公网安备 35020302001899号
