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「肚臍」搜尋結果

總共找到 680 筆符合關鍵字「肚臍」的資料

30天必有感快速燃脂！聰明利用離心力，「下降運動」讓想瘦的部位小一圈

…鍊的效果。當腹部鬆垮往下掉的話，時間便無法拉長，所以要如同將肚臍往背部方向收的姿勢做動作。 **2.臀部下降運動** 秒數60 秒以上臀部下降運動會精…
http://www.top1health.cn/Article/292/87984
白家綺：「若他不是這麼好的爸爸，我打死都不要再生」，吳東諺讓她勇敢生四寶

…寶媽。和同為演員的老公吳東諺結婚後，陸續迎來兩個可愛的孩子，肚臍與朵拉，促成了一個「好」字。這對藝人夫婦，在鏡頭前的恩愛模樣大膽、直接，私下更是甜蜜的不得了，兩人在育兒路上相互扶持…
http://www.top1health.cn/Article/251/87755
產後瘦身不是比賽，先照顧好自己！產後餵母乳、吃得舒飲食3招，瘦得漂亮又健康

…就迫不及待往外凸，怎麼吸氣還是無法平坦的小腹，甚至疑似疝氣的肚臍，甭說更嚴重的漏尿、痔瘡、子宮膀胱脫垂問題，這些才是真實災情。只是「很難回去的事實」被一則一則看似形體伸縮…
http://www.top1health.cn/Article/234/87690
產後容易罹患「媽媽手」、出現「企鵝步態」！5招產後運動助調整、避免傷害

…床面執行)，吸氣眼睛看向前方，將胸口往床面下沉，吐氣眼睛看向肚臍，拱背成弧形，重複5次。熟悉後可加上輪流將手或腳伸直抬高至水平，維持3至5秒，重複5次。 ![腰背核心運動。（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/248/87762
調整自律神經立刻有效！「1：2」」呼吸法+泡澡，活化副交感神經

…水溫度為三十九到四十度。前五分鐘泡到脖子的高度，後十分鐘泡到肚臍的高度，是最能調節自律神經的泡澡方式。讓體內的溫度上升至最能促進血液循環的三十八點五到三十九度，可提升副交感神經的活…
http://www.top1health.cn/Article/248/87249
自律神經失調好煩惱？試試日本「掃黑健康操」4步驟，改善膝關節、坐骨神經痛

…。這種呼吸法是源自古武術鍛鍊法。只要進行氣球呼吸法，就能活化肚臍下方的丹田，穩定身體的軸心。此外，也有助於調節紊亂的自律神經、改善腿部浮腫。因為腰痛而覺得起床很吃力的人，透…
http://www.top1health.cn/Article/248/86861
拒當「小腹婆」！日專家：10秒鐘向後伸展瘦腰鍛鍊，比棒式、仰臥起坐還有效

…在腰上，上半身向後仰。首先，肋骨會向上抬。同時，肚子也會連同肚臍周圍堆積的脂肪一起被拉伸。若是能把掉下來的肋骨拉上去，將內臟所在的空間擴大的話，之前只能往外凸的內臟就能順利地回歸正…
http://www.top1health.cn/Article/248/87001
【影音版】保腎等於保命！養腎10招快筆記！

…小口一小口地慢慢咽下，想像著通過食道、胃，把它送到臍下丹田（肚臍下三寸處，即約食指、中指、無名指、小指四指併攏橫寬面的距離）的部位。許多氣功裏的靜功，都有類似的功法。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/140/86274
女生一過35歲就容易胖 !日本女醫詳解3大肥胖類型，帶妳從中醫視角看減肥

…脾俞穴，改善胃酸過多、胃痛。 **•消除便秘：**按壓肚臍四周的天樞穴和大巨穴，提高肝機能，使排便順暢乾淨。 **﹝運動重點﹞** **•腹部與下半身的緊實運動：…
http://www.top1health.cn/Article/248/86446
警訊！研究：多囊性卵巢症候群增51%染疫風險！4大徵兆及早發現

…鬚、油臉、青春痘異常多、黑脖子、小心不孕！ 3.毛髮變多：肚臍下、陰毛分佈成男人正三角形(女人應該倒立三角形),陰毛長、手毛長密密麻麻、腳毛變多密密麻麻，要就醫，小心不孕！ 4…
http://www.top1health.cn/Article/248/85813
【影音版】子宮肌瘤、白帶多，是濕氣大惹禍！中醫：5大部位最易入侵、四神湯排濕

…圖片提供／臺灣商務印書館][202553] **●肚臍的「神闕穴」：**從肚臍「神闕穴」入侵體內的寒濕之邪，容易引起女性各種婦科疾病，包括月經不調、白帶多、子宮肌瘤、卵巢…
http://www.top1health.cn/Article/138/85293
防疫代謝差，便祕、肥胖跟著來！美女中醫：激瘦經絡拍打瘦小腹、甩蝴蝶袖

…長張文馨醫師也建議，可以拍打疏通經絡，促進代謝，以及拍打按摩肚臍周圍的脾經、腎經、胃經、任脈等穴道，有助進腸道消化蠕動、解便祕。 ![][203942] ![防疫三級警戒以…
http://www.top1health.cn/Article/248/85734
在家肚子肥肉越來越多？網紅「周六野」示範5分鐘瘦腰運動，1個月練出馬甲線

… 另外，有鍛鍊過腹部的女孩應該有發現，上腹部瘦的很快，可是肚臍眼下面的小肚子卻非常頑固，馬甲線上面出來了，下面總是若隱若現？周六野 Zoey的另一支影片就專門針對下腹部，趕走小游…
http://www.top1health.cn/Article/306/85716
提升免疫力，中醫按摩穴位也有效！必按3大穴位養氣、補腎、補脾胃

…質偏寒的人也可以搭配溫敷，有調中補氣之效。 **氣海：**肚臍下1.5寸(食指中指併攏的寬度)。 **關元：**肚臍下3寸(食指到小指併攏的寬度)。 ![養氣穴位-氣海、關元…
http://www.top1health.cn/Article/248/85698
每天只要10分鐘！在家防疫試試5徒手運動，不用健身器材也能練出身體線條

… 將雙手撐在地板上，肩膀位於手的正上方，將膝蓋盡量接近胸部，肚臍內縮維持下背部放鬆。速度可自由調節，重點在於暖身讓心跳加速。 ![（圖片／VOGUE提供）][203421] …
http://www.top1health.cn/Article/292/85602

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