肌少 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肌少」搜尋結果

總共找到 229 筆符合關鍵字「肌少」的資料

遠離肌少症怎麼吃？營養師：危肌四服，補充維生素D、優良蛋白質

…代表高齡人口快速增加，與高齡相關的疾病也愈來愈受到重視，然而肌少症就是近年來最熱門的高齡議題。 ![][207991] 而肌少症的危險因子除了高齡老化之外，也與缺乏運動及營…
http://www.top1health.cn/Article/101/87181
預防肌少症4要訣：營養補充、有氧運動、漸進式阻力運動…

隨著台灣邁入高齡化社會，年長者疾病也日益受到重視，其中肌少症(Sarcopenia)就是一個重要的課題。肌肉力量的流失會影響到日常生活，不論是拿東西、上下樓梯或行走，都有可能受到影…
http://www.top1health.cn/Article/248/87123
銀髮族咀嚼吞嚥障礙，越吃越少？日本研究：老人厭食症增加40%失能風險

…中心引述日本國立長壽醫療研究中心於2018年發表於《惡病質、肌少症和肌肉》期刊的研究，調查4393名、平均年齡76歲的銀髮族，經過各項檢查及2年追蹤後，發現有老人厭食症的人，未來衰…
http://www.top1health.cn/Article/248/86987
多囊腎患者腎臟大如橄欖球，恐提早15年洗腎！醫籲：掌握5大症狀及早就醫

…期腰部疼痛；若擠壓到胃還會造成食慾下降，甚至會因營養不良引發肌少症。若囊腫破掉，會導致血尿、泌尿道感染；囊腫還會阻礙尿液排除，導致尿液停留時間變長，平均每4人就有1人發生腎結石。黃…
http://www.top1health.cn/Article/240/86671
疫情下肌肉、骨骼正悄悄流失〜醫：小心增加髖關節或脊椎骨折風險

…，於是不少人的肌肉、骨骼正在悄悄流失。醫師發現，近來門診出現肌少症的患者，擔心可能增加未來髖關節或脊椎骨折的風險！ ![肌少症患者因為長時間背痛，安排零輻射全脊椎磁振造影檢查（M…
http://www.top1health.cn/Article/248/86479
降級驚覺肌無力，變成「軟腳蝦」！只要一顆球做3招運動，增加下肢肌力

…來的健康風險！ ![][205303] **高齡者是肌少症發生的高風險族群，容易發生跌倒** 國人有近30萬人罹患肌少症，高齡者更是肌少症發生的高風險族群，年長者由於肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/86238
就想衝向澱粉食物？抗疫也要抗胖！減重醫：甩壓力、肥胖，必做有氧與無氧運動

…項目運動，比較屬於無氧運動，但卻可以增強下半身的肌肉，更對於肌少症的預防有正面的幫助。 **3.飲食儘量避免過多的澱粉類及油脂類食物** 因許多上班族在居家上班期間都是用外…
http://www.top1health.cn/Article/101/85945
疫情肌少症爆發，快「吃雞補肌」！雞肉能顧好血管、提升免疫力

…長時間待在家，幾乎沒有走動，甚至缺乏運動，漸漸出現四肢無力「肌少症」等情况，為了讓家中長輩能夠顧好肌力，一方面也能吃出免疫力，不妨跟著營養專家一起動手，幫長輩製作「吃雞補肌」餐點，…
http://www.top1health.cn/Article/320/85853
對運動會「偏食」嗎？運動以「多元模式運動」最好，能否「持續」是關鍵

…清你一直誤用的養生常識，用最正確的醫學、營養、運動科學，擊退肌少，強筋骨，少痠痛，慢老有活力》一書**
http://www.top1health.cn/Article/232/84954
哪一種運動能真正對抗肌少症？美國醫學會建議：老年人4種運動類型大公開

…清你一直誤用的養生常識，用最正確的醫學、營養、運動科學，擊退肌少，強筋骨，少痠痛，慢老有活力》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/84955
退休後該做什麼運動？復健科醫師：平時沒跑步老後不適合！這些運動可替代

…清你一直誤用的養生常識，用最正確的醫學、營養、運動科學，擊退肌少，強筋骨，少痠痛，慢老有活力》一書**
http://www.top1health.cn/Article/232/84957
運動前、中、後該補充什麼食物？蛋白質、碳水化合物這樣吃增肌最有效

…清你一直誤用的養生常識，用最正確的醫學、營養、運動科學，擊退肌少，強筋骨，少痠痛，慢老有活力》一書**
http://www.top1health.cn/Article/232/84956
當心肌少症找上門！防止老年肌肉流失，日常3招遠離大危「肌」

…，若加上骨質疏鬆就容易造成骨折等問題。而高齡者也會有肌少症發生的風險，因此可以測量正常速度行走5公尺，若速度小於0.8～1.0公尺/秒，就有可能是肌少症。所幸經過綜合檢測，…
http://www.top1health.cn/Article/232/84728
警訊！肌肉量下降恐引發代謝疾病！6分鐘揪出「肌少症」

…鐘護一生」，這一句口號大家琅琅上口，現在6分鐘也能幫你揪出「肌少症」！透過雙能量X射線吸收儀，同步可以測量骨質密度，掌握是否有骨質疏鬆外，還能精準的測量身體肌肉跟脂肪的組成。 !…
http://www.top1health.cn/Article/248/84645
海鮮版地中海飲食，護心效果UP！研究：配合輕斷食，更能降低心血管疾病風險

…害的危機，例如，採取嚴格素食主義飲食型態者，常會有骨質減少、肌少症及貧血的症狀發生；而且現代人隨著飲食西化，經常食用來自非人道飼養，或者經由高度加工的肉品，這些肉品常常來自於被以不…
http://www.top1health.cn/Article/320/84228