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「肌力」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肌力」的資料

什麼是「後小兒麻痺症候群」？學會保護與訓練的平衡

…護與訓練的平衡 ##保護 – 輔助器具以及支架肌力喪失情形總會面臨醫療科技無法逆轉的時候，這時候應該要接受代償功能的使用；包含輔助器具以及支架，來維持和增進生活的…
http://www.top1health.cn/Article/22/91084
天冷老人常雙腿痠痛無力！練「勃氏運動」3動作紓解下肢循環

…動，利用姿勢的改變來增進血液回流，有效增進末梢血液循環及下肢肌力。 ##活動力不足，容易下肢循環不良活力得中山脊椎外科醫院物理治療師詹承偉表示，老人家的活動量不足時，便無…
http://www.top1health.cn/Article/167/91079
肌肉拉傷害膏肓痛，搞懂4大症狀！陳渝仁醫師：3招復健動作有效緩解

…診所黃靖芝物理治療師）][217355] **3.背肌肌力訓練：** 彈力帶綁在固定物上，與手肘等高，身體坐正，勿聳肩，手肘彎曲90度，雙手拉住彈力帶，肩胛骨向內夾，運用背…
http://www.top1health.cn/Article/167/90945
鮪魚肚甩不掉？減少腹部脂肪3要訣！高敏敏營養師教你不被肥肚綁架

…慢跑、踩固定式騎腳踏車、跑跑步機等有氧運動。 ##3.腹部肌力訓練想進一步雕塑腰線，就得靠肌力訓練緊實腹部肌肉，仰臥起坐、伏地挺身、抬臀訓練等都是居家方便又實用的訓練動作。
http://www.top1health.cn/Article/101/90925
纖維肌痛症害「一痛二累三腦霧」！一般人看不出來的慢性疼痛殺手

…且可以很簡單！在運動方面，最常被推薦的是「有氧運動」和「肌力訓練」。 2012年國際疼痛研究學會(International Association for the St…
http://www.top1health.cn/Article/31/90901
繞繞膝蓋，轉轉脖子？！復健科醫師請你不要這樣做！

…助專業醫師。平常若手腕不適或痠痛，其實可以藉由等長的肌力訓練來幫助強化握力，同時增加肌腱強度，可以利用抓捏阻力訓練來代替敲擊的方式，可以藉由抓握毛巾或是握力器，握緊…
http://www.top1health.cn/Article/167/90852
大掃除如何避免受傷？搬重物注意5原則，防腰背受傷

…、廚櫃等，如果沒有注意到人體力學的應用，加上工作量超過體力、肌力的負荷，就可能在工作中發生腰背受傷的情況，輕則休息幾天就沒事，重則可能要打針、吃藥、做物理治療，甚至住院開刀才能復原…
http://www.top1health.cn/Article/167/90771
復健治療的鋼鐵人！下肢外骨骼機器人降低併發症

…的復健動作，甚至因臥病在床而產生褥瘡、肺炎、泌尿道發炎、肌肉肌力及骨質流失等併發症。此時，如果能有復健治療的方式能讓患者早期離開病床，站立甚至行走，不僅能預防併發症的產生，更能提早…
http://www.top1health.cn/Article/88/90741
骨鬆容易跌倒？保骨、增肌都要顧，避免跌倒骨折找上門

…患骨鬆不代表容易跌倒，反而大多是因為長輩同時患有肌少症問題，肌力不足導致跌倒的機率增加。因此醫師呼籲，維持良好運動與飲食習慣，並定期進行肌少症與骨質密度檢測，保骨同時也應增加肌肉力…
http://www.top1health.cn/Article/238/90728
手舉高肩膀疼痛無力、側睡壓肩膀劇痛，當心旋轉肌撕裂！

…油漆水電師傅、家庭主婦。 ●肩胛肌群不穩定。 ●旋轉肌群肌力不足。 ●軀幹核心肌群無力。 ●慢性病，包括肥胖、糖尿病及高血脂等。 **旋轉肌撕裂怎麼辦？** 肩…
http://www.top1health.cn/Article/167/90667
猜猜幾歲關節老化？6要訣防關節退化！醫師：吃抗發炎食物+肌力訓練

…者初期可以先從走路、水中運動、騎腳踏車開始。尤其，有必要執行肌力訓練時，建議找專業的物理治療師和健身教練給予正確的動作指導，避免動作不正確，反而意外造成關節或其他部位受傷。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/90583
斷食、戒糖減重真有效？外食享瘦6口訣！營養師：搭配「這些運動」瘦身更加分

… 耐力運動有助於提升體能，同時漸少體脂肪比例。 **【肌力運動】** 包含阻力訓練與重量訓練，例如伏地挺身、舉啞鈴等。通過這些鍛鍊，可以提升肌肉力量、刺激肌肉增長。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/90582
養腦前先養體質！3招「健腦操」幫大腦減齡

…博思智庫）][216366] **◆ 手腳協調健腦操：肌力記憶訓練** 坐在椅子上，雙手自然垂放椅側兩邊，雙腿自然著地，接著同步抬起左手（貼近耳朵）／右腿（盡量平舉），默數…
http://www.top1health.cn/Article/31/90478
50歲過後「微肌」出現！「增肌」喝牛乳、乳清蛋白哪個好？

…-2％的速度流失，60歲後甚至提升至每年3%；肌肉量不足會使肌力下降，造成身體活動困難，甚至發展成肌少、衰弱症，恐導致跌倒、骨折、失能、生理及精神疾病、死亡。而疲憊、腰酸背痛、駝背…
http://www.top1health.cn/Article/320/90452
防肌少症吃雞補肌，雞肉熱量TOP5！營養師：雞肉部位熱量一張表看懂

…少症」情况。營養師表示，不妨為長輩準備「吃雞補肌」餐點，維護肌力。但是，雞肉吃多或吃錯部位，卻可能帶來吃出肥胖的另一個隱憂。究竟雞肉最肥、卡路里最高的部位排名是什麼？快來聽聽營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/89127

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