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女性如果腰間有肥滋滋的贅肉,不僅影響美觀,還可能對健康造成負面影響。想要擁有完美的小蠻腰,除了適當的運動外,飲食也是非常重要的。以下介紹7款瘦腰食物,有助於促進代謝、增加飽足感,幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/91363…著背部過多脂肪的問題,即使體重、身高和別人差不多,但背部的贅肉總是讓人看起來虎背熊腰,身型比別人大一號。但其實想要擁有美背並不難,只要學會適度活絡手臂、伸展肩胛骨,就可以輕鬆鍛鍊背…
http://www.top1health.cn/Article/101/91364不論是想要增肌還是減脂,雞胸肉一直是健身、減肥族補充優質蛋白質的必備食材之一。然而,很多人對於雞胸肉的烹調卻總是感到困擾,因為很容易煮出乾柴般的口感,讓人不想再吃第二次。韓瘦身料理…
http://www.top1health.cn/Article/320/91344…懷孕,小腹微凸也是很常見的現象。那麼,該怎麼樣才能消除小腹贅肉呢?今天,我們就來介紹一些食物,幫助你消除小腹贅肉,擺脫小腹婆稱號! ![][218153] 黃曉彤營養師表示…
http://www.top1health.cn/Article/101/91290…化不良、便祕等問題所導致。如果你也有這些問題,不妨試試糙米牛肉粥,這是一種非常健康的飲食方式,可以幫助你解決這些問題。 ![][218105] ##糙米有哪些營養? 糙米…
http://www.top1health.cn/Article/320/91273…的水果,尤其含有4大營養,對於身體有很多好處,以及對骨骼和肌肉有幫助。 ![][217984] ##筋骨受傷需補充哪些營養素? 對於傷筋動骨的人來說,飲食補充非常重要。在…
http://www.top1health.cn/Article/315/91214長時間躺在沙發追劇姿勢不良、肌肉緊繃,或因不斷小傷害累積,造成肌肉拉傷和疼痛,容易罹患「肌筋膜疼痛症候群」。許多人不以為意,以為只是小拉傷,卻意外發現患處包括肩頸、背部等,疼痛綿延…
http://www.top1health.cn/Article/260/91196…記得3、4年前蔓延整個亞洲的非洲豬瘟疫情,一時間激起國人的滷肉飯保衛戰。除了優質的國產臺灣豬肉外,滷肉飯就是少不了那一味「紅蔥酥」。在東亞澳候鳥遷徙線(East Asian-Aus…
http://www.top1health.cn/Article/320/91028過年後出現肩頸痠痛或腰背痛大有人在,肌肉僵硬痠痛來算帳!許多人過年期間宅在家追劇、窩沙發、熬夜打牌,經常久坐、缺乏適當活動,導致身體的肌肉就像是放了很久已乾涸的膠水,疲乏且缺乏彈性…
http://www.top1health.cn/Article/167/91009…區域,由斜方肌及大、小菱形肌包覆,其中還有許多神經通過,而肌肉的下方就是肺臟,因此在注射治療時會特別小心,中醫也有「上背薄如紙」之說,就是指這個區域在治療上的難處。 ##為…
http://www.top1health.cn/Article/167/90945橫紋肌肉瘤是一種軟組織惡性腫瘤,顧名思義是發生於橫紋肌肉組織的惡性腫瘤,常見於15歲以下的孩童,青年人及年輕成年人也可能發生。根據台灣兒童癌症基金會統計資料,台灣兒童橫紋肌肉瘤5年…
http://www.top1health.cn/Article/233/90927…健康檢查,沒想到腸胃內視鏡檢查卻意外發現大腸內竟長了12顆瘜肉。沒想到才隔一年,做大腸內視鏡檢查卻又發現新長出6顆息肉!醫師表示,大腸瘜肉不是切除一次,就可保證未來不會再發生。需注…
http://www.top1health.cn/Article/319/90734…養師表示,不妨為長輩準備「吃雞補肌」餐點,維護肌力。但是,雞肉吃多或吃錯部位,卻可能帶來吃出肥胖的另一個隱憂。究竟雞肉最肥、卡路里最高的部位排名是什麼?快來聽聽營養師怎麼說。 !…
http://www.top1health.cn/Article/320/89127…施低碳減重飲食時,她特別提醒別適當攝取減重輔助食品包括,左旋肉鹼、綠茶萃取物(兒茶素)等,有助燃燒脂肪、抑制食慾。 **減重時,碳水化合物的角色** **❶碳水化合物含量高…
http://www.top1health.cn/Article/101/90110…臺大醫院、國泰綜合醫院與雲象科技三方合作的「大腸鏡即時AI瘜肉偵測 aetherAI Endo」,獲得衛福部TFDA醫材許可,加入打擊國人癌症之首—大腸癌的防治工作。這項成果,不僅…
http://www.top1health.cn/Article/319/90062