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…選手來說,可補充鉀離子來平衡體內電解質,也可補充維生素B群來緩解疲勞。 對多數身體健康的選手或民眾來說,運動時補充香蕉可獲得許多好處,但若是糖尿病患,薛安栗營養師提醒,必須限…
http://www.top1health.cn/Article/7202…時常會有駝背,胸部的肌肉容易緊縮,透過伸展操將肌肉伸展開,能緩解疲勞。肩頸的運動能夠刺激血液循環;至於咀嚼口香糖能運動臉部肌肉,穩定考生緊張不安的情緒。
http://www.top1health.cn/Article/6156