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「維生素A」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素A」的資料

番茄保護心臟又防癌！大番茄VS.小番茄，吃對了更健康

…色素沈澱的疑慮；且茄紅素屬於脂溶性物質，若攝取過量，可能會與維生素A、D、E、K等脂溶性維生素一樣，產生嘔吐、頭暈、頭痛、多汗、食慾減退、掉髮等中毒現象。 ##腎臟病友要限鉀…
http://www.top1health.cn/Article/320/92183
皮膚美白外在防曬不夠！黃毓惠醫師：必吃6種好食物，搶救皮膚暗沉

皮膚要美白，外在防曬還不夠，別忽略從「內在食物」加強防曬！研究證實，陽光中的紫外線，會刺激皮膚產生大量氧化自由基，讓皮膚變得暗沉粗糙、失去彈性。台北長庚醫院皮膚科主治黃毓惠醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/242/92101
蔬果排毒助瘦身！3天高纖蔬果排毒餐，試用前停看聽

蔬菜與水果是人體每天不可少的食物，兩者都含有豐富的維生素、礦物質、纖維等必需營養素。根據美國《臨床營養學期刊》的研究報告曾發現，一天吃5份蔬果的人，還可以讓心情更快樂，而對於想要瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/92109
喝檸檬水不生病？可以天天喝？蔡玉思營養師破解檸檬水4大迷思

檸檬雖小，健康功用卻很大！但是，吃錯檸檬，仍然可能會有反效果。有些人誤以為喝檸檬水可以將酸性體質轉變為弱鹼性體質，比較不會生病。蔡玉思營養師表示，喝檸檬水並沒有改變身體酸鹼性體質的…
http://www.top1health.cn/Article/248/92112
低舒張壓不是高齡老化專利！郭志東醫師：維生素B缺乏等9大原因必收

在門診看診時，不時會有病患詢問血壓的問題。其中一個熱門問題就是：「醫師，我的舒張壓只有50，會不會太低？」一般而言，血壓正常值為120/80mmHg，120mmHg是收縮壓，指心臟…
http://www.top1health.cn/Article/28/92076
熬夜族也能吃出好氣色！穀物等5大類食物，夜猫子首選

…411] **2.奶類及乳製品** 牛奶中含有的大量維生素A及維生素B2，維生素B2可以促進皮膚的新陳代謝，降低工作壓力；而維生素A則可以防止皮膚乾燥及暗沉，使皮膚白皙、有…
http://www.top1health.cn/Article/240/91982
愛吃鹹酥雞、滷味，水腫跟著來！消水腫靠這2大利器

上班族工作忙碌，加班熬夜是常有的事，但許多人為了犒賞自己，工作結束後喜歡來份鹹酥雞、滷味或鹽水雞，長期不僅養成重口味的飲食習慣，也會造成鈉含量攝取過量導致水腫，甚至高血壓。維生素E…
http://www.top1health.cn/Article/80/91995
美白用吃的，聰明補維生素C不怕曬黑！趙函穎營養師揭：10大美白蔬果

…的維生素和礦物質，屬於高營養密度的水果。其中，抗氧化維生素─維生素A、C、E的含量都高於水平。尤其是，維生素C含量每100公克就有87毫克之多。適度食用不僅有助清除自由基、抵禦紫外…
http://www.top1health.cn/Article/242/91983
疲勞想提神，必吃維生素B群？趙順榮藥師：這9大類人需要補充

感覺疲勞、沒有體力，提神馬上令人聯想到的就是補充維生素B群，不少人常將其視為補充體力的「萬靈丹」，認為疲累的時候吃上一顆維生素B群，就能消除疲勞！但是，維生素B群真有這麼神奇的效果…
http://www.top1health.cn/Article/132/92007
夏天消暑不只吃西瓜，絲瓜清熱解毒好處多！

夏天要消暑，不是只有西瓜，不妨也來吃絲瓜。中醫認為，絲瓜味甘、性涼，入肝、胃經；具有消熱化痰、涼血解毒、解暑除煩的好處，是家中美味的家常菜餚，也是不可多得的天然美容食材。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/239/91971
全台逾360萬男人有禿頭困擾！多吃5種水果養髮，防掉髮危機

每人每天平均都會掉約100根頭髮，如果發現頭髮脫落的情形變嚴重，可就要注意了！在台灣從25歲到65歲的男性中有禿頭困擾的約有360萬人，所以，男性中年以後要小心開始出現掉髮的危機，…
http://www.top1health.cn/Article/93/91955
別讓營養也放暑假，3蔬2果難達標？陳木榮醫師：早餐加水果5大好處

孩子放暑假了，別讓營養也跟著放暑假，影響成長！兒科醫師陳木榮提醒，長假容易輕忽營養，尤其，國小孩童處於發育階段，一旦蔬果攝取不足，會造成維生素、礦物質及膳食纖維等營養素缺失，於是導…
http://www.top1health.cn/Article/320/91963
骨質疏鬆因缺鈣、女性荷爾蒙惹禍！賴博政中醫師：3大養生秘訣防骨鬆

骨質疏鬆症是女性的大敵，在50歲以上的盛行率有20~30%，而在65歲以上的國人，每4位女性就有1人罹患骨質疏鬆症。一般骨質疏鬆症沒有特別明顯的症狀，容易被民眾忽略，當出現反覆性的…
http://www.top1health.cn/Article/165/91935
減肥排毒，膳食纖維+維生素C一級棒！營養師大推2道輕食，遠離肥胖

夏天天氣熱，吃錯飲食，可能導致肥胖。林瑞媛營養師表示，為了吃出健康又不吃肥，不妨來點爽口的蔬果輕食吧！新鮮蔬果含有豐富的膳食纖維和維生素C，不僅可刺激腸道蠕動、清腸排毒，也能抑制油…
http://www.top1health.cn/Article/80/91915
提神、解痠痛，必吃維生素B群？早午晚何時吃才有效？馬尚榮藥師破解5大Q&A

工作與生活忙碌的現代人，想到要提神，就會令人聯想到維生素B群，不少常將其視為補充體力、提神、緩解痠痛不適的「萬靈丹」。但是，B群真有這麼神奇的效果嗎？想要發揮B群好處，早午晚、飯前…
http://www.top1health.cn/Article/132/91909

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