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「站立」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「站立」的資料

夏季肥胖瘦不掉，竟和2大元凶有關！劉伯恩醫師：2招呼吸操，甩掉冷因子肥胖

…的肥胖。 **★腹式深呼吸** 腹式深呼吸進行方式就是以站立的姿勢練習腹式呼吸，並且要儘量縮小腹，每天可以利用中午及辦公休息空檔，大約練習20分鐘，最好練習到流汗為止。其作用是…
http://www.top1health.cn/Article/101/91902
子宮受寒，竟是自律神經失調惹禍！揉揉「這部位」，可以溫暖子宮

…順等。容易自律神經失調的人，通常也有過敏或虛弱體質、站立起身時容易頭暈、手腳冰冷、容易暈車、生理紊亂、生理痛等。個性內向、壓抑情感、杞人憂天、情緒不穩定、易怒、正經八百且忍…
http://www.top1health.cn/Article/80/91695
膝關節疼痛好難受，需要護膝嗎？簡祐民醫師教5招肌力訓練，減緩疼痛

…感受到股四頭肌的收縮用力，這是最安全的等長收縮運動。只要能夠站立走路就不需要特別做這個動作，這個動作是為了開完刀術後為了維持大腿肌肉而設計的動作，一般而言術後1-3天就會進展到藉由…
http://www.top1health.cn/Article/238/91854
抗疲勞不能只靠咖啡，疏肝理氣護肝第一！吳佩青醫師：4招抗疲勞、補元氣

…** **【伸展操】：** **步驟1／**背部貼壁站立（後腦、臀部及腳跟貼壁） **步驟2／**雙手伸直舉高，掌心向前，靠著牆壁，抬頭挺胸，身體向左側彎，感覺到側腹部的…
http://www.top1health.cn/Article/248/91700
預防骨質疏鬆症，不只有鈣質！胡慈恩營養師揭：3大營養維持骨骼健康

…演什麼角色？其實骨頭就像房子的鋼筋，負責穩固身體行走、運動、站立支撐的來源，健康骨質要呈現密度高、孔洞小的特質，如果骨質因流失而出現密度低、空隙大的狀況，就如同偷工減料的鋼筋容易受…
http://www.top1health.cn/Article/165/91705
腳抽筋、腳跟疼痛出什麼事？從腳看健康：5大徵兆透露警訊

…腳部韌帶的疼痛感，且不論穿著拖鞋、涼鞋還是工作鞋，只要走路或站立越久，疼痛感就越強烈。醫師會建議暫時不要從事激烈運動或是長時間走路，並選擇適合的鞋子。
http://www.top1health.cn/Article/248/91601
失眠靠性愛搶救，性愛後更好睡！3大理由非知不可

…**【Draw in放鬆法】** ●第1招：雙腳與肩同寬地站立。 ●第2招：將雙手擺在肚臍下方的腹部上。 ●第3招：用鼻子大力吸氣，同時感受橫膈膜逐漸下降（這時腹部會脹起）。…
http://www.top1health.cn/Article/76/91578
老是閃到腰、腰背痠痛？脊椎老化揪7徵兆！做這招鍛鍊脊椎，防老解痛

… ![背對牆壁，大約距離牆壁20到30公分，雙腳張開與腰同寬站立。右腳與牆壁平行，左腳往內轉45度，雙手置於胸前。（圖片／采實文化提供）][218841] ##甩脊椎老化必學…
http://www.top1health.cn/Article/167/91576
膝關節疼痛自己救！名醫呂紹睿：3招護膝運動，甩開膝蓋疼痛

…的滑動運動。當人類自然的移動方式，例如：走路、跑步，在受力的站立期，膝關節的彎曲角度並不會超過30度，軟骨是不會受傷的。然而，因文明發展而產生的活動，例如：騎腳踏車、爬樓梯，往往就…
http://www.top1health.cn/Article/248/91543
腰痛不一定是椎間盤突出！恐上臀神經炎惹禍！醫師：避免3大NG動作

…施力不當，就有可能出現腰痛、屁股痛、腳酸麻痛，甚至疼痛到無法站立的情况。醫師表示，要避免3大NG動作，以及正確診斷是提升預後的關鍵。 ![][218524] ##什麼是上臀…
http://www.top1health.cn/Article/238/91453
消滅多餘的脂肪、熱量怎麼做？健身教練教你睡前3招運動，狠甩脂肪

…後坐一張椅子，自然地下蹲直到大腿約與地板平行，吐氣時往上恢復站立姿勢。（2分鐘內依自己能力看能重複動作幾下。） - **貼心叮嚀：**動作進行中，應該保持重心在腳掌中心，身體不前…
http://www.top1health.cn/Article/248/91385
關節老化加速揪5大壞習慣！骨科名醫戴大為教你保養關節

…，患者常因關節疼痛和變形，無法蹲踞、無力上下樓梯，只要活動或站立太久，就會馬上感覺當膝蓋疼痛痠軟，苦不堪言。成功大學附設醫院骨科部主治醫師戴大為表示，根據統計，人在步入中年…
http://www.top1health.cn/Article/80/91355
便祕、肥胖禍首是它！按3大穴位降體脂！彭溫雅：喝「這茶飲」消脂一級棒

…兩寸處，屬胃經，按揉這個穴位有助於消除脂肪、健美減肥。通常以站立或坐著的姿勢，在穴位上用手掌上下、左右按摩三分鐘，每日三次，飯前為佳。此穴有健脾化濕、清心開竅的作用，主要用於治療肥…
http://www.top1health.cn/Article/320/91168
中風後肌無力怎麼辦？站立復健好物「轉位帶」神助攻

…科陳柏文物理治療師證實，「不會用就不好用、會用就超好用，這是站立第一步的復健好物」。 ![陳柏文物理治療師指出，照顧者陪伴中風者訓練站立，使用轉位帶更安全(示意圖，非當事人)。（…
http://www.top1health.cn/Article/167/91162
有「痔」難伸！微創痔瘡消融手術傷口小、出血少、疼痛感低

…脫出後需用外力才能推回。第四級：脫出後無法用手推回，或推回後站立或走路又會脫出。][217563] 患者求診台南市立醫院一般外科林威廷醫師，接受微創痔瘡消融手術，術後一天，疼…
http://www.top1health.cn/Article/241/91055