…上身有关。再加上,夏天气候闷热、潮湿,易使食物残渣在肠内积久发酵,产生大量热气、湿气。 一旦这些废气无法有效排出,积聚在体内,长久下来便容易形成湿热体质,反应在皮表自然容易出…
http://www.top1health.cn/Article/80/92093…块、又硬。 特征4/吃薯类食物容易胀气。 特征5/蔬菜和发酵食品摄取量不足。 特征6/经常不吃早餐。 ##促肠道蠕动不便祕!必学4腹部运动 想要改善便祕困扰,增加肠道…
http://www.top1health.cn/Article/248/91642…括: **纤维** 纤维是益生菌喜爱的东西,尤其是可发酵膳食纤维,可以做为益生菌的食物,全榖类、蔬菜、水果、豆类都还有丰富可发酵膳食纤维。 **寡醣** 寡醣是…
http://www.top1health.cn/Article/320/92012…蛋糕、糖果。 **6.其他** 包含各种宵夜、零食、发酵、腌渍食物。
http://www.top1health.cn/Article/132/91815…酸饮料等容易产气的食物,降低肠道坏菌比例,防止消化时间太长而发酵,产生难闻的气体。 **1.豆类、根茎类** 豆类含有丰富蛋白质却无胆固醇,对人体有诸多好处,但其成分中…
http://www.top1health.cn/Article/30/91912…、绿色蔬果、蛋黄、肉类和奶制品,维他命K2多存在于动物肝脏和发酵食物(如起司、纳豆等)中,市面亦有油溶性维他命K贩售。研究显示,维他命K有抗自然凋亡和抗发炎的作用,特别对活化基因6…
http://www.top1health.cn/Article/31/91859…,也更能增加饱足感。 芭乐含有硷性涩味,入胃能抑制胃酸发酵,多吃能止泻,空腹单吃则容易造成结石,也容易导致便秘,建议饭后再吃,或者搭配其他食物一起吃。 **干燥肌肤——…
http://www.top1health.cn/Article/101/91837…不会分解,这减少了吸收卡路里量。此外,抗性淀粉由结肠中的细菌发酵,可预防结肠癌。][217790] **4.豆类** 豆类是理想的碳水化合物来源,具有较低的血糖负荷,因为它…
http://www.top1health.cn/Article/248/91757…帮助容易腿部和脸部水肿的女生改善体内水循环。 乌龙茶是发酵型茶,其中的微量元素和茶硷度非常丰富,不过这道茶品适合两餐之间的空余时间饮用,这样才能起到最好作用而且不伤肠胃。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91765…者食用。 **3.预防大肠癌:**抗性淀粉可在结肠内被细菌发酵和吸收,发酵后的代谢产物维持肠道酸性环境,促进了毒素的分解与排出,在一定程度上预防大肠癌。 **4.增肠道健康:*…
http://www.top1health.cn/Article/101/91763…来源包括:鸡蛋、红肉、家高、海鲜、牛奶、酸奶、紫菜、海带各种发酵豆制品与酵母衍生食物,例如味噌、腐乳、豆豉、无酵母啤酒、未经高温油炸处理之臭豆腐等。][219497] ##维…
http://www.top1health.cn/Article/31/91729…汤」,以及下页食材)。同时要注意均衡摄取海鲜、豆类、海藻类、发酵食品等各种营养素。 ![早晨喝过新鲜蔬果汁,晚上一定要来碗加了蔬菜、海鲜等多种食材的汤。][219032] …
http://www.top1health.cn/Article/261/91641…除不好的油脂,功能有如山楂。 现代医学研究也发现,红麴发酵过程中产生的HMG-CoA还原酵素抑制剂,可以抑制胆固醇合成,降低血液中总胆固醇的浓度。而红麴成分中的GABA,则可…
http://www.top1health.cn/Article/80/91574…。 此外,米糠的半纤维素(hemicellulose)发酵之后,能够生成阿拉伯木聚醣(arabinoxylan),可促使杀死癌细胞的自然杀手细胞大量增殖。不过由于胚芽部位容易…
http://www.top1health.cn/Article/320/91490…诊观察,老年性口臭多与牙齿、肠胃相关,像是便祕时食物在肠胃道发酵,往往容易造成口腔有腐臭味。因此,对于老年人来说,保持口腔健康和良好的饮食习惯非常重要。首先,要定期去看牙医,预防和…
http://www.top1health.cn/Article/315/91479