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「熬夜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「熬夜」的資料

防卵巢早衰、提早老化，吳明珠中醫師：2道食補助暖子宮、養卵巢

…重要的是學會放鬆、適度抒解壓力。此外，日常生活上更要盡量避免熬夜。可用柴胡、合歡皮、當歸、薄荷等疏肝解鬱，以滋陰養血。 **【類型2／氣血兩虛型】** 常見症狀：平時易感疲…
http://www.top1health.cn/Article/10/91281
春天防4大病毒中鏢，補對4大成分才有效！藥師：「這樣做」提升抵抗力

…取多種維生素B，不至於缺乏、不足。但對於平時工作壓力大、經常熬夜者來說，在維生素B群的消耗速率上會比較快。另外，由於維生素B群中的維生素B12多集中於雞蛋、牛奶、肉類中，故…
http://www.top1health.cn/Article/320/91203
金馬獎得主向雲鵬挺過胃癌竟猝逝！揪出胃癌5大危險因子

…複破壞與修復的過程，進而提高罹患胃癌的風險。 **3.熬夜與吃宵夜** 正常的胃黏膜上皮細胞，會呈現一個不斷更新的狀態，平均約2至3天就會更新一次。這個黏膜上皮的更新過程，…
http://www.top1health.cn/Article/319/91110
吃飽了還是嘴饞？4招對付「假性飢餓」！高敏敏：這樣吃別踩地雷

…是陷入「假性飢餓」。對付「假性飢餓」先學會4招聰明做，除了不熬夜、睡眠充足、多運動之外；另外也有4招飲食方法要注意別踩地雷！ ![][217493] ##什麼是假性飢餓？ …
http://www.top1health.cn/Article/320/91018
追劇窩沙發，害肩頸痠痛！一個動作就能伸展全身的肌肉

…人在，肌肉僵硬痠痛來算帳！許多人過年期間宅在家追劇、窩沙發、熬夜打牌，經常久坐、缺乏適當活動，導致身體的肌肉就像是放了很久已乾涸的膠水，疲乏且缺乏彈性。而身體僵硬的人在日常生活中不…
http://www.top1health.cn/Article/167/91009
年假收假倒數，感覺失眠憂鬱嗎？「連假症候群」快調整

…生活步調，身心接受到的生活壓力突然高升，搭配油膩的大魚大肉、熬夜歡唱的身體疲勞，脆弱的身體，更容易迸發身心適應困難，進而迸發焦慮、緊張與失眠各種問題。 ##如何讓自己健康生活…
http://www.top1health.cn/Article/245/90892
大吃大喝恐誘發心肌梗塞！牢記護心5點自保要訣

…肺功能尚稱良好幾乎沒出現症狀，這群人也普遍自認年輕，習慣通宵熬夜，殊不知生活惡習會增加突發心血管疾病狀況的機率。 ##護心5點自保要訣楊峯菁醫師提供5項建議，讓大家可以健…
http://www.top1health.cn/Article/28/90986
每4人有1位脂肪肝，必知護肝5撇步！營養師：遠離脂肪肝4要訣

…發現三酸甘油酯600多，營養門診詢問下發現這位年輕人近期常常熬夜，下班的晚餐常吃火鍋、喝酒、還有吃消夜，說實話如果不是因為年輕或許早就中風了。這位病人除了必須先吃藥一個月後…
http://www.top1health.cn/Article/30/90861
蔡小虎驚傳小腸阻塞，4種情况最危險！營養師教7要訣預防

…刺激性食物：** 包括避免菸酒及辛辣食物。 **4.避免熬夜：** 不要熬夜，以及睡前吃東西。 **5.注意喝水量：** 若無特殊限制水量每天至少2000cc **6.…
http://www.top1health.cn/Article/30/90785
肥胖、三高「鳥」事上身？勃起障礙盛行率達5成，男40歲只剩一張嘴？

…院）][216943] 1名56歲的張先生工作忙碌，常熬夜加班與應酬喝酒。近半年來，張先生的勃起硬度逐漸下降，原以為是近期太過忙碌勞累導致，但每況愈下，到最後甚至無法完成性行…
http://www.top1health.cn/Article/5/90733
熬夜瘋世足「睡眠剝奪」，頭痛、免疫力下降！恐影響腦神經健康

…日須正常上班、上課，仍甘願犧牲睡眠時間追實況轉播。醫師提醒，熬夜觀賞即時的熱血賽事，當心腦神經和心血管疾病找上身！ ![熬夜觀賞即時的熱血賽事，當心腦神經和心血管疾病找上身！][…
http://www.top1health.cn/Article/248/90645
研究：全球男性精子濃度慘跌5成！醫：護蛋就靠這些解方

…。][216574] **壯碩男，精蟲弱？抽菸、高溫、熬夜、環都污染都是殺精凶手！** 推究造成全球男性蟲蟲拉警報的原因，茂盛醫院執行長李俊逸醫師說，首惡就是抽菸，不但會讓…
http://www.top1health.cn/Article/262/90569
牙周病有救嗎？中醫治療嘛也通！清熱解毒中藥+針灸抑制發炎

…症候群、骨質疏鬆都是患牙周病的高危險族群。 5.臨床上常見熬夜或睡眠障礙及飲食辛辣而引起牙周反覆發炎。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科主治醫師林育誠提醒，要維持牙周良好…
http://www.top1health.cn/Article/55/90392
熬夜吃宵夜害水腫！3秘訣快速排水！中醫：喝利水袪濕茶、按2穴位消水腫

喜歡熬夜睡眠不足的夜貓族，加上有吃辛辣、重口味宵夜的習慣，廢物容易累積在體內，隔天可能發現臉部、腳部出現水腫現象。到底中醫看水腫的成因有哪一些分型？如何消水腫？中醫師表示，有3個秘…
http://www.top1health.cn/Article/248/90204
秋老虎咳嗽、皮膚癢？甩秋燥3秘訣！中醫：潤肺保護支氣管、潤燥保濕止癢

…之時，皮膚容易乾燥發癢。除了老化因素，作息及飲食失調，如經常熬夜、嗜吃炸烤辛辣等刺激性的食物，都會耗損陰血，加重血虛問題。針對這些體質的人，中藥調理經常以補肝血的四物湯或六味地黃丸…
http://www.top1health.cn/Article/248/90171