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…動、曬太陽(一天十五分鐘)、森林浴、按摩、藉由回憶歡樂時刻及正向思考改善心情、紓壓(可藉由日記、瑜珈、隨時感恩及深呼吸等方式)、和至親好友相聚、摟抱寵物、大笑及幫助他人。 #…
http://www.top1health.cn/Article/248/90975…易突然增加血壓,導致出血性中風。因此每天都盡量讓自己情緒保持正向積極的狀態,使大腦內分泌系統釋放血清素讓情緒穩定,調節情緒上過大的起伏,可以減少腦部的血管破裂的機率。 ##預…
http://www.top1health.cn/Article/167/90831…望這些頻道可以提供多元的資訊,讓病友藉由分享故事,能彼此得到正向力量,也避免一些醫療知識誤解,造成病人的傷害。 **[李楊成醫師臉書](https://www.faceboo…
http://www.top1health.cn/Article/319/90801…尋服務重要性,從預見社會需求出發持續推動關懷新作為,致力發揮正向影響力壯大國內失智高齡關懷共好圈。 註1:110年失蹤原因概況,內政部警政署。資料來源: https://w…
http://www.top1health.cn/Article/253/90756…南區7梯次,共計37梯次,癌友們經營養師用心指導後,看到許多正向成果及激勵人心的回饋,並於第六屆國際亞洲營養年會演說,當時只分析20位癌友學員的報告,便已震驚各國與會人士。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/314/90663…「壓力荷爾蒙」會在投票期間,甚至是開票結束後上升,並能感受到正向情緒或負面情緒都比往常來的多;若本身就有身心科相關困擾的民眾,在選舉期間疾病復發的機率也會上升。 ![陳柏安醫師表…
http://www.top1health.cn/Article/245/90595…鐘靜心冥想,能降低壓力、平靜情緒、減少發炎。 **6.正向態度面對過敏** 別因過敏而沮喪,多鼓勵好好生活飲食作息,尤其是年幼孩子及年輕族群。 高敏敏營養師提醒,此外…
http://www.top1health.cn/Article/320/90537…,紓壓又療鬱,心情會更好。 林俐岑營養師最後提醒,維持正向且樂觀的態度,有助於降低25%的壓力賀爾蒙!人不可能不會遇到挫折,但遇到挫折的時候盡量以正面的態度來面對,沒有什麼事…
http://www.top1health.cn/Article/320/90454…敏感帶刺激方式。顧芳瑜醫師提醒,除私密處外,舌吻也是能夠帶來正向氣氛的關鍵,利用節奏的變換或不同的觸碰方式,都能為即將發生的床事進行更好的鋪陳。 ![顧芳瑜醫師表示,在前戲、性愛…
http://www.top1health.cn/Article/262/90459…助的對象轉換成為幫助別人的角色,讓友善的對待形成影響力更大的正向循環,很是感動。」 打造友善的醫療環境需要醫病雙方一起努力,在長期社會給予HIV的負面標籤的陰影下,感染者都…
http://www.top1health.cn/Article/240/90405…自己工作領域或社會上有所成就的人,以及糖尿病的照護者,他們的正向積極是他人學習的楷模。以前的觀念以為得了糖尿病,人生就是黑白的,而藉由糖友們的真實案例分享,我們看到糖友們不因為罹病…
http://www.top1health.cn/Article/33/90366…體貼近牆壁,壓近停頓一會再放下,如此反覆幾下,逐漸增加極限,正向與側向皆可做。參考每下停頓5~10秒,正向與側向各30下,每日一次以上。 ![爬牆運動。(圖片提供/中山醫院)][…
http://www.top1health.cn/Article/238/90278…師表示,觀察該病患服用新一代輔助藥物一個月後,心情變得開朗、正向,憂鬱情緒獲得明顯紓解,而下背疼痛的問題也有所改善,家人終於鬆一口氣。 **定期自我量測提早接受治療,及早對症…
http://www.top1health.cn/Article/31/90253…物雌激素似乎抑制了培養皿中的肌瘤組織增殖。整體目前支持豆製品正向助益不勝枚舉,建議在適量範圍內補充可以獲得天然植物雌激素大豆異黃酮。而不建議服用相關營養素的萃取物。 **2. 乳…
http://www.top1health.cn/Article/234/90150…黏稠,出現暗紅色血塊,代表子宮正在清除髒汙,對子宮來說是好的正向發展。長時間坐著,起身時也容易出現血塊,但是血塊量大,伴隨痙攣就要注意,可能是子宮寒造成的子宮痙攣,這時中醫常使用溫…
http://www.top1health.cn/Article/234/90056