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過年腸胃道不消化，便祕、胃食道逆流跟著來！5篇好文教你怎麼吃才健康

…心又不胖！如何選貨？一年一度的年前採買，在這邊為各位整理一些小撇步，讓大家精準挑選新鮮食材，煮出美味健康的料理！ [&#x1F449詳細閱讀：過年想補能量，恐變成補熱量！…
http://www.top1health.cn/Article/320/93366
消化不良、胃脹氣怎麼辦？蜂蜜水、椰子水、鳳梨助消化？真相是…

…美國健康資訊《生活網站》（Lifestyle9.com）特別整理了一系列飲用與外敷椰子水能帶來的好處。不過還是要提醒，再好的食品、飲料都要適量食用。 [&#x1F449詳細閱讀：…
http://www.top1health.cn/Article/320/93328
年菜佛跳牆、燻雞…熱量大魔王是誰？張宜臻營養師：3招吃佛跳牆避免肥胖

…1] ##15道過年常見菜餚的熱量張宜臻營養師整理以下15道過年常見菜餚熱量，讓你一次看懂：年菜熱量：皆以市售一整份做計算 **佛跳牆：**一甕2000克，熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/93367
學習卡關？用反思式閱讀法，提升孩子理解吸收力

…(Reflect)：最重要的階段，就是將內容的主要/次要訊息整理出架構，因為學習是有出才有入。在思比，我們會帶孩子做架構圖（對照表格、心智圖、樹狀圖等），建立屬於孩子自己的理解架構…
http://www.top1health.cn/Article/236/93120
超級食物羽衣甘藍，好萊塢女星風靡！羽衣甘藍排毒、抗癌，竟有6大意外好處

…量的牛奶多出25毫克。根據美國《每日醫學新聞網》特別整理出羽衣甘藍對人體健康的6大優點，讓人對此超級食物有更進一步的認識。 ##羽衣甘藍6大健康好處 **1.排…
http://www.top1health.cn/Article/320/92996
類風濕性關節炎不只關節變形，嚴重侵蝕肌腱恐造成韌帶斷裂！

…22956] 一名45歲的家庭主婦，每日忙於照顧孩子及整理家務，兩年前手指出現莫名腫脹，且常常起床時感到全身痠痛，多次就醫都無法緩解疼痛，後來連騎機車或打開醬油瓶都出現困難，…
http://www.top1health.cn/Article/32/92763
減肥可以大吃堅果、酪梨？7種食物失控，反而會發胖

… 根據《美國廣播電視新聞網》（ABC News）的網站整理出7種食物如果控制失當，可能導致減肥計畫功虧一簣，並且告訴你一些小技巧，才能吃得健康又不會發胖。 **1.酪梨…
http://www.top1health.cn/Article/101/92715
水煮蛋好營養，老人只能吃水煮蛋？趙函穎營養師揭：3大NG煮蛋法

…能讓老人家願意吃，吃了也開心，不過雞蛋的烹調法仍有地雷，以下整理3大NG煮蛋法。 ##3大NG煮蛋法 **1.油炸：**油炸的烹調方式會讓蛋吸附過多油脂，不建議老人家食用。…
http://www.top1health.cn/Article/248/92648
減肥只吃蛋白質、水果取代早餐？別犯8個錯誤習慣，遠離減肥停滯

…22656] 美國健康資訊網站《Health.com》整理專家學者的看法指出，許多錯誤的觀念和習慣，才是造成減肥失敗的主因，除了注意飲食，不良的運動習慣，也會讓人瘦不下來。專…
http://www.top1health.cn/Article/33/92647
陰道老化害鬆弛、乾澀！陳保仁醫師：3招搶救陰道老化，幫女性解套

…。陳保仁醫師為患者進行陰道整型手術，多數會進行三段式整理，包含入口不能太緊，否則會讓女性疼痛難忍，陰道中段以及上段必須有包覆感，除了讓男性感受緊實感外，還有陰道獨特的皺折是…
http://www.top1health.cn/Article/234/92651
椰子水不只消暑解渴、幫助消化…營養師揭：還有10大意外好處！

…美國健康資訊《生活網站》（Lifestyle9.com）特別整理了一系列飲用與外敷椰子水能帶來的好處。不過還是要提醒，再好的食品、飲料都要適量食用。 ![][222420] …
http://www.top1health.cn/Article/101/92565
減重停滯期如何突破？蔡怡瑄營養師：「這時間」喝咖啡，減重效果加倍

…點喝咖啡的確可以幫助減重，還能夠提升運動表現，以下幫大家整理喝咖啡的3大重點： **1.運動前60分鐘喝咖啡效果好：** 咖啡喝下肚後約需半小時到一個小時才能被消化吸收，因…
http://www.top1health.cn/Article/101/92536
攝護腺肥大無創手術再突破！綠光雷射剜除術半小時讓熟男回春

…范德比大學的米勒醫師（Nicole Miller）在大會中也整理了各種攝護腺雷射手術的技法和療效，目前全世界都由原先單純雷射汽化走向剜除術，因為復發率低且術後排尿改善更佳。 …
http://www.top1health.cn/Article/4/92588
老人蛋白質吃不夠，最怕肌無力跌倒！必吃6種蛋白質食物

…能會讓肌肉流失速度變快。國外網站《Prevention》特別整理了6種富含蛋白質的食物，包括：毛豆、優格、水煮蛋等，既方便又營養，非常適合作為餐間小點心食用。 ![][2221…
http://www.top1health.cn/Article/110/92489
小孩持續發燒嘔吐昏睡，凶手竟是它！這疾病恐留下神經性腦部後遺症

…性腦脊髓膜炎疫苗等，都可以視情況與醫師討論是否施打。整理／林宜屏　資料來源／萬芳醫院 **[完整內容請看：【嬰兒與母親】](https://www.mababy.…
http://www.top1health.cn/Article/251/92546