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「控制體重」搜尋結果
總共找到 994 筆符合關鍵字「控制體重」的資料-
年增1萬名孕婦妊娠糖尿病！產科醫師這樣做，提供全程照護
…了血糖機和試紙，只是能有多少人按時測血糖？平日做好飲食管理、控制體重又有多少人？甚至又有幾個人願意自費接受營養諮詢？妊娠糖尿病對於母胎的影響有多大？ 孕媽咪多有耳聞，但沒在自…
http://www.top1health.cn/Article/251/91936 -
新陳代謝瘦身法，助控制體重！牢記「3不3要」原則輕鬆享瘦
…擇提高新陳代謝食材為主的減重法，避免暴食、營養失衡，自然就能控制體重。 ![][220260] 以下是新陳代謝瘦身法的「3不3要」原則，有助輕鬆享瘦： ##新陳代謝瘦…
http://www.top1health.cn/Article/33/91934 -
減肥莫忘早餐，別碰NG早餐！營養師：必吃高纖、高蛋白早餐食物
…降低升糖反應，避免餐後血糖含量上升，讓精神不濟；最重要的是可控制體重，有助於減肥。 ![攝取高纖、高蛋白的食物，例如低升糖指數的水果、全穀糙米類、豆漿、低脂鮮奶、水煮蛋等，都是不…
http://www.top1health.cn/Article/101/91919 -
斷食、水果減肥越減越肥！名醫蕭敦仁：養成5個好習慣，減重不復胖
…的殺手來自熱量，由於攝取高的熱量低於於消耗量，才會增胖，所以控制體重必需先瞭解食物的熱量，並懂得如何計算、記錄每天攝取的食物及熱量，不但能作為追蹤消耗量的依據，進食時也能自我節制，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91894 -
藤原紀香看月亮減肥？減重名醫怎麼看？陳玫妃中醫師：月經週期減重4階段才有效
…段採行不同的調理方式，飲食熱量控制配合多運動，才能更有效率地控制體重。][219943] 陳玫妃中醫師說明，月經週期療法僅適用生理期準時報到且BMI值大於24的的女性，原則上…
http://www.top1health.cn/Article/248/91845 -
黑豆助減肥瘦身，竟藏3大秘密武器！必收4款黑豆減肥食譜
…也富含異黃酮，天然的異黃酮能改善脂質的代謝，抑制血脂的形成，控制體重上升的趨勢。另外，對於女性健康也有很多好處，例如與雌性激素有類似作用，可以抑制鈣質從骨骼中流失，從而預防骨質疏鬆…
http://www.top1health.cn/Article/320/91871 -
孕媽咪肥胖，糖尿病跟著來！控制體重6大守則，維生素D不可缺
…懷孕期間仍然要維持健康體重。 ##懷孕體重過重有隱憂，控制體重才健康 孕媽咪體重增加是不可避免的，增加21至28磅(相當於9.5至12公斤)左右是合理範圍，但如果胖得太…
http://www.top1health.cn/Article/17/91753 -
提升基礎代謝率一定會變瘦？黃曉彤營養師揭：5大好食物助提高基礎代謝率
…的研究指出，運動前攝取兒茶素能增加17%的新陳代謝率，有助於控制體重，降低體脂肪以並改善身體質量指數(BMI)。][219917] **2.綠茶** 綠茶中對於減重最有幫助…
http://www.top1health.cn/Article/101/91839 -
粽子吃過量消化不良，小心5大症狀！營養師Ricky：4妙招吃粽子無負擔
…動，想要甩掉吃進肚子裡的粽子熱量，可說是非常困難。因此，為了控制體重，避免吃粽太放縱，造成肥胖，以下是吃粽子無負擔4大妙招： ![吃粽子也別忘補充高纖食物，所以吃粽子的同時，建議…
http://www.top1health.cn/Article/101/91862 -
糖尿病恐增罹癌風險！維生素D控血糖？趙順榮藥師：5大食物防糖尿病上身
…訣就是穩定血糖，近來也有一些穩控血糖研究指出，維生素D有助於控制體重和血糖，避免糖尿病加重，到底真實性如何？趙順榮藥師提醒，攝取5大預防糖尿病食物，能遠離糖尿病的威脅！ ![][…
http://www.top1health.cn/Article/248/91757 -
降膽固醇、改善脂肪肝，桑椹4大功效！洪若樸營養師：桑椹挑選4秘訣
…的水溶性纖維質含量豐富，有助於分解蛋白質，促進腸胃消化，達到控制體重和降低血脂的作用。桑椹成分中的少量脂肪酸，也具有分解脂肪、降低血脂和防止血管硬化等作用。 
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