心靈 | 搜尋結果 | 華人健康網

「心靈」搜尋結果

總共找到 957 筆符合關鍵字「心靈」的資料

健康睡眠、避免久坐等健康生活方式，可降低罹患憂鬱症風險！

…憂鬱症的基本功。 [&#x1F449推薦閱讀：憂鬱與焦慮「心靈感冒」如何自救？心理專家揭：舒緩首要任務是吃飽睡好](<//www.top1health.com/Article/9…
http://www.top1health.cn/Article/248/93179
社群超夯「無聲散步」是什麼？每天走1萬步才健康？怎麼走最健康？

…股「無聲散步」（Silent walk）的風潮，透過散步找回心靈平靜。 ![][223911] ##無聲散步是什麼？ **拔掉耳機、放下科技，無聲散步使人平靜、頭腦清晰*…
http://www.top1health.cn/Article/248/93144
乳糜血易血管阻塞，增加心血管疾病風險！醫籲：打造健康微環境，有助預防

現代人平均壽命約80 歲，但是，不健康餘命卻高達約8.5年，早衰致病已成普及化現象。其實，細胞不想老，專家建議，如果想要避免早衰，應該要有預防勝於治療，以及「醫養合一」的概念，也就…
http://www.top1health.cn/Article/88/93000
心情好，可以增加免疫力！營養師：必吃「這些」食物降低焦慮

…跟著下降。台南市立醫院營養師張麗娟表示，透過飲食調整可以提升心靈免疫力，如ω-3脂肪酸、色胺酸、維生素B群、維生素C、鈣和鎂，這些營養素能促進心情愉悅，增加抵抗生活壓力的能力。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92909
更年期睡眠障礙最困擾！羅珮琳中醫師：心火旺、心血虛易釀失眠，聰明調理

…大，學會放鬆身心、調節情緒，可以進行瑜伽、冥想等活動來調合身心靈。 ##心血虛型失眠、心悸、氣短、頭暈健忘心血虛是指氣血不足，造成心主血脈的功能減退，導致心神不寧、精神疲…
http://www.top1health.cn/Article/234/92749
後疫情時代用「愛」滋生！終結愛滋病、實現三零願景，獲政府服務獎

…理師、社工師、心理師，還有志工老師、關懷志工等支持，打造了身心靈全方位的愛滋病照護系統，為感染者提供從醫療到心理更全面的協助。桃園醫院感染科主任鄭健禹表示，為幫助感染者迎向…
http://www.top1health.cn/Article/248/92854
憂鬱與焦慮「心靈感冒」如何自救？心理專家揭：舒緩首要任務是吃飽睡好

…臨床心理專家金雅拉，陪伴大家正確地理解它們之餘，並完整學習「心靈感冒的當下，我可以怎麼做？」的自救良方。她提到舒緩憂鬱與焦慮的首要任務就是：吃飽睡好。 ![][222986] …
http://www.top1health.cn/Article/74/92776
中醫治療癌症關鍵：調整氣血平衡！助提升體力抗病、身心愉悅與平衡

…及平衡，我們把這個良好的狀態稱「形與神俱」；近代人們開始強調心靈和精神健康，其實在中醫領域裡心靈與身的平衡始終質樸無華地被重視和奉行。心與情緒息息相關，臟腑與情緒的關聯在中醫裡有相…
http://www.top1health.cn/Article/239/92754
感到憂鬱時該怎麼辦？三種行動減少你的無力感

…與成就的活動，每天實踐一項吧。累積小小的愉悅和滿足，將有助於心靈恢復原貌。 ![「對自己的行為給予獎勵」是行為活化最重要的一環，也就是用紅蘿蔔來犒賞自己的行為，藉此強化動機。][…
http://www.top1health.cn/Article/74/92738
12項非癌末期病患納安寧療護，人工智慧準確預測存活期！

…方法，大多是透過檢驗數值及臨床醫師的判斷。安寧團隊提供身心靈全人照顧，準確地預測存活期有助於安寧團隊適時介入，與病患及家屬討論後續醫療治療方向，並預先做好預立醫療決定，避免讓家…
http://www.top1health.cn/Article/319/92717
自律神經失調13大徵兆，中鏢了？7招伸展操遠離失眠、耳鳴、憂鬱

… 自律神經是由交感神經與副交感神經所組成，交感神經的作用是讓心靈及身體感到緊張，處於興奮狀態；副交感神經則有鎮靜心靈及身體，引導為放鬆狀態的作用。這兩種功能不宜某方處於優勢或某方處…
http://www.top1health.cn/Article/31/92636
和媽媽的乳房說再見…寶寶離乳時間與方式一次搞懂

…地斷奶，除非有特殊的情形，不然循序漸進的步驟對媽媽與寶寶的身心靈都是最佳的步調，一般自然離乳的時間發生在2到4歲，但礙於文化關係，常常大於1歲以後的親餵都是低調而隱密的，決定何時斷…
http://www.top1health.cn/Article/251/92669
心血管疾病揪凶手，肥胖三高都難逃！陳玠宇醫師揭：5要訣保護心血管健康

…包括：均衡飲食、適度運動、充足睡眠、嚴格控制慢性疾病、保持身心靈愉快，為當今的養生不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/28/92633
插管使用呼吸器難脫離？醫師：呼吸照護加復健運動Can Help！

…彼此不再有遺憾。醫師除治療生理病痛外，更重要的是關懷撫慰拯救心靈，才是完整的身、心、靈全人照護，當聽到家屬有想幫病人完成心願，在能力範圍內，絕對竭盡所能的幫忙。
http://www.top1health.cn/Article/29/92469
「陰道瓣」一戳就破？蔡鋒博醫師揭6點鐘、9點鐘常裂開秘密是…

…不代表處女，「陰道瓣」裂傷也並不代表不是處女。應該要強調的是心靈上的處女，而不是生理上的處女那薄薄的一片。也就是説如果這個女生死心塌地的喜歡你、愛你，那就是妳的處女，而不要去強調那…
http://www.top1health.cn/Article/324/92190