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「家事」搜尋結果

總共找到 446 筆符合關鍵字「家事」的資料

常覺得睡不飽、腦袋無法運轉？2分鐘自我檢測揪出腦疲勞

…天工作時為什麼卻錯誤百出？常常不小心發呆，回到家也完全懶得做家事，但卻找不出原因？吃飯時會感到食之無味、沒什麼食欲，但有時卻又暴飲暴食？不要懷疑，這些都可能是腦部…
http://www.top1health.cn/Article/318/80376
老公不幫忙，怎麼辦？快來看這樣做搶救豬隊友，激發先生動力

…長當時的台灣社會仍多屬於「男主外，女主內」的情形，女性在家做家事與照顧小孩較多，男性在成長過程中看到自己父母的分工情形，容易有「女生理所當然要做家事與照顧小孩」的刻板印象。 …
http://www.top1health.cn/Article/213/80368
動不動就肩頸痠痛？物理治療師為你分析，7種引發肩頸不適的罪魁禍首

…** **1.肌肉疲勞型** 當我們在工作、家事和運動等方面大量使用肌肉，就會使肩膀周圍的肌肉變得僵硬緊繃。如果只是一時性的過度使用那倒還好，但若以不良姿勢使用電腦…
http://www.top1health.cn/Article/318/80534
耐力體能好，存活機率高！運動營養學博士：醣是運動關鍵營養成分

…儲存醣的能力愈好，血糖控制的能力也愈佳。一般休息、做家事，以及走路等相對靜態的活動對於肌肉肝醣的消耗可說是微乎其微。這些微量活動的過程，由於氧氣供應充足，肌肉主要消耗血液中…
http://www.top1health.cn/Article/145/80465
無時無刻都在擔心孩子？媽媽也會有分離焦慮症？排解擔憂靠2大點

…媽也可以練習以循序漸進的方式，拉長和寶寶分開的時間，例如：做家事時，可以先離開寶寶5分鐘，再慢慢地變成離開10分鐘，讓焦慮的情緒隨著時間下降影響程度。 - 心理上：媽媽孕育寶…
http://www.top1health.cn/Article/304/80377
一個人也能過得活色生香！做對這些事，讓你維持高水準的獨身生活

…餐具裝湯、盛飯，讓吃飯這件平淡無奇的事變得賞心悅目；一個人做家事時，她會一邊掃地，一邊把所有的鞋子拿出來試穿一遍，想找出哪一雙和掃把最搭；一個人過週末時，她會去靠近海邊的法國餐廳臨…
http://www.top1health.cn/Article/289/80214
抱怨學問大！消除負面情緒大攻略　一起正面迎接挑戰吧！

… 一般來說，經常發出這類抱怨的人，就不具有挑戰精神。不管家事還是工作，人每天不斷重複做相同事情。在這個過程中，心情會逐漸僵化、一成不變。這時，挑戰新事物就顯得非常重要。但你得記…
http://www.top1health.cn/Article/74/79149
你缺乏運動肌肉無力嗎？愛做這2個小動作就知道：愛托腮、雙手交叉

…用到頸部周邊的肌肉，間接就能鍛鍊到頸部了。就算是日常生活中的家事，例如整理物品時小心地搬到架子上放，還有擦拭玻璃窗時大動作活動，都能使用到頭夾肌。 **雙手交叉的人鍛鍊肩膀三…
http://www.top1health.cn/Article/248/75250
退化性膝關節炎的救星　一本三代共讀的膝蓋知識繪本

…. Knee。謝謝你帶著好奇心認真的打開這本書，毫不計較耽擱家事、散步或遊戲，陪著我一步步走到這裡，也彷彿走進了我在竹東小鎮度過的童年…… 我的父親在鎮上開設內科診所，經常利…
http://www.top1health.cn/Article/238/79147
提升自理能力、責任感　從養寵物看見他人，讓孩子心中不只有自己

…練習關心別人、換位思考；到了4歲之後，可讓孩子直接參與簡單的家事，爸媽也可以帶著孩子一起照顧動植物，像是餵養小昆蟲或魚類、照顧貓狗等較大型的寵物。接觸真實情況比起玩遊戲或讀…
http://www.top1health.cn/Article/251/79115
老是覺得孤獨？學會和自己好好獨處，是你我這輩子的重要功課

… 例如哪位同學離了婚，誰得了憂鬱症，誰的孫子都會幫忙做家事了，誰的兒子特別有出息……這類資訊總在聚會時被來回傳送，也許是大家年齡都不小了，記憶力不比從前，才會一直反覆提及舊話…
http://www.top1health.cn/Article/318/78104
失智可以提早預防！學會「一心二用」活化大腦，避免腦力不濟

…內容，唱歌時也要跟上節奏或歌詞，並同時做另一件事情。在加中做家事，或外出辦事的時候也是一樣，可以想一下「有沒有其他事情可以順便做」。例如在陽台曬衣服時順便澆花、去超市時順便去郵局買…
http://www.top1health.cn/Article/248/78014
關節扭曲、疼痛好難受？中醫教你做到3件事，緩解類風濕性關節炎

…節炎的比例高於男性，原因除了女性的關節比男性脆弱之外，平時做家事也會對關節造成傷害，例如蹲著洗菜、跪在地上擦地、用力扭乾抹布等，因此患者平時應盡量避免需大量利用手指和手腕的活動。另…
http://www.top1health.cn/Article/239/77941
人生進入下半場！別忘了夫妻關係要定期更新，家人交流首重「心」

…走掉』」。又例如有些已婚女性朋友，也常向我抱怨先生在家事上「從不幫忙」；再不然就是婆婆心裡只有小姑或小叔，不但好事都輪不到自己頭上，也常常對自己酸言酸語，讓她們覺得「好媳婦…
http://www.top1health.cn/Article/262/77938
孩子離家空巢期好空虛，憂鬱、失眠還淚崩…這樣做助改善

…外派他地工作、兒子大學畢業出國進修，讓她每天焦慮失眠、無心做家事，一想起孩子就淚流不止；身心俱疲下，更變得懶得出門，每天「宅」在家讓她的憂鬱情況更惡化，心情也更沉重。 …
http://www.top1health.cn/Article/74/77888

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