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「好處」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「好處」的資料-
蘆筍是蔬菜之王，不只能提升肝功能，減肥效果一級棒！
…：香蕉助減肥，「這成分」是明星！劉伯恩醫師：必知抗性澱粉5大好處](<//www.top1health.com/Article/92405>) **【熱量】**22kcal …
http://www.top1health.cn/Article/320/92403 -
絲瓜低卡膳食纖維豐，助減重、排便！陳柏鈞營養師教2道絲瓜甩肉食譜
…、脂肪、碳水化合物、膳食纖維等。絲瓜有清涼、利尿、活血、通經好處，不過，絲瓜的好處可不僅於此，陳柏鈞營養師表示，絲瓜除了含有蔬果中常見的多種維生素，更具有低卡路里、低GI的特性，適…
http://www.top1health.cn/Article/80/92690 -
牛蒡是澱粉類蔬菜，吃多會肥胖？劉怡里營養師：牛蒡養生別吃錯
…熱量過高的疑慮，更富含多種對人體有益的營養素，適度食用對人體好處多多。 以每100公克的牛蒡，熱量約84大卡，卻含有高達5公克的膳食纖維，以及357毫克的鉀，且鈉含量更僅有1…
http://www.top1health.cn/Article/248/92653 -
養髮又養顏，白麻油有意外好處！日本博士揭：3大回春食物啵棒
喜歡料理的人，都知道利用黑芝麻油提升香氣，其實，白麻油也具有特殊清香，適合涼拌、醬料拌香的佐料，可以加醬油調成水餃沾醬，也可直接淋在湯上增添香味。白麻油除了是料理必備佐料，鮮為人知…
http://www.top1health.cn/Article/242/92625 -
減肥先甩腹部脂肪，揉腹有意外好處！瑜伽教練：揉腹三步曲，拒絕腹部肥胖
…揉腹3次暖腹** 民間有一句話：「揉腹治百病」，可見揉腹的好處。小腹是陰中之陰，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。 手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹…
http://www.top1health.cn/Article/82/92479 -
椰子水不只消暑解渴、幫助消化…營養師揭：還有10大意外好處！
…消化的功效，椰子肉還有止咳化痰的作用。椰子可說是整顆都有健康好處，除了料理常用的椰子油與椰奶，椰子水也是最佳飲料。根據美國健康資訊《生活網站》（Lifestyle9.com）特別整…
http://www.top1health.cn/Article/101/92565 -
薑黃抗癌、助減肥，「這個」是關鍵！吳明珠中醫師：5種人別吃錯
…發炎與預防失智等。甚至有研究指出，薑黃也有輔助減肥、降血脂等好處。吳明珠中醫師表示，想要學會聰明吃薑黃，才能吃出薑黃的抗氧化力。提醒有5種情況的人不能吃錯，小心愈吃愈大洞。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/82/92377 -
減重一定要節食餓肚子？研究：「這時間」喝水，減重效果加倍
…身，還能降低罹患心臟病、腎臟病的風險，並且預防膀胱癌，可說是好處多多！ ![][222164] 開水是生活中再普通不過的飲食，對瘦身的影響卻不可小覷。英國《每日郵報》(…
http://www.top1health.cn/Article/324/92420 -
身體「發炎」害焦慮疲倦、肥胖！7大抗發炎食物，大蒜、綠茶都上榜
…外健康網站《epyk》報導，多元攝取7大抗發炎食物，對身體的好處多多。 ![][222008] ##7大抗發炎食物 **1.大蒜** 大蒜強效抗發炎、抗癌效果的秘密…
http://www.top1health.cn/Article/315/92386 -
香蕉助減肥，「這成分」是明星！劉伯恩醫師：必知抗性澱粉5大好處
…粉」。減重名醫劉伯恩表示，香蕉因為富含抗性澱粉，可說具有5大好處。 ![][221870] 為什麼吃香蕉能解煩憂？肥胖減重專科醫師劉伯恩指出，「失戀吃香蕉皮」不要以為只是一…
http://www.top1health.cn/Article/101/92405 -
紅棗不只養顏美容，竟有6大好處！營養師教養生料理，男女有別
俗諺有「天天吃紅棗，一生不顯老」的說法，紅棗是日常養生的好食物，常被當作中藥使用的紅棗，除了養顏防老，還有護肝、補氣養血、防掉髮、強健筋骨等作用。詹淑雲營養師表示，紅棗的維生素C高…
http://www.top1health.cn/Article/324/92303 -
女性有蘋果型大屁股，有意外好處？職能治療師教：4招瘦臀運動
女性有大屁股，雖然自己可能不滿意，但是，根據研究發現，腰、腹稍微有點脂肪的的女性，較能保護大腦各項功能。像「蘋果型」女人在認知能力上的表現，比「梨型」佳，但若腰部脂肪過多，卻易增加…
http://www.top1health.cn/Article/324/92286 -
鳳梨助消化，人人都可吃？蔡怡瑄營養師：3大族群吃鳳梨要小心
…梨還含有「鳳梨酵素」，能幫助消化、嫩化肉質、抵抗血栓，可說是好處多多。但是，蔡怡瑄營養師提醒，鳳梨可不是所有人都能大口享用，有大3大族群要忌口！ ![][221632] #…
http://www.top1health.cn/Article/320/92327 -
更年期皮膚乾燥，老化早報到！陳怡錞營養師：6大營養素吃出水嫩肌
…是體內製造雌激素的材料，有助於平衡體內的荷爾蒙，對更年期婦女好處多多。 **攝取來源：**鮭魚、秋刀魚、鯖魚、海藻類。 
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