吃水果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃水果」搜尋結果

總共找到 527 筆符合關鍵字「吃水果」的資料

謝欣穎肚子零贅肉！每天必喝2000c.c.「黑豆水」消水腫，養出平坦小腹

…喝2000cc以上。」另外，謝欣穎也很喜歡吃水果，但單吃水果也是有吃膩的一天，她建議大家可以試試水果優格，「把家裡現有的水果切成丁，放些原味麥片或是五穀雜糧、蔓越…
http://www.top1health.cn/Article/292/85425
如何訓練幼兒學習如廁？掌握6大技巧耐心引導，幫助提高寶寶學習意願與自信

…技巧4．控制喝水量估算如廁時間** 不管是喝水、湯或是吃水果，爸媽應該留意孩子的水量攝取，並估算出孩子下次上廁所的可能時間，提早詢問與準備，因為孩子剛開始還無法拿捏好時間，可…
http://www.top1health.cn/Article/144/85159
面對父母情緒勒索，該如何解除親情焦慮？

…關心母親的日常生活做起，像是告訴她：「媽，飯煮好了喔！」「要吃水果嗎？」「早點睡喔！」「今天溫差大，外套要記得穿喔！」或者傳訊息時，可以在生活層面上持續傳遞你的關心。當然，…
http://www.top1health.cn/Article/144/85110
養好肝臟先消腹部脂肪！10個意想不到的消脂小秘訣，有效甩掉內臟脂肪

…再加上幾滴葡萄柚精油可以幫助血液循環。 **4.早餐改吃水果燕麥奶昔** 水果奶昔是減重的好夥伴，放四分之一杯燕麥進果汁機，有助於增加飽足感，同時減少80%吃零食的機會…
http://www.top1health.cn/Article/250/84961
減醣飲食就是不吃澱粉嗎？減多少醣才能瘦？健康減醣5原則大公開

…詩婷說，這樣的作法可行，但因為我們在喝飲品的速度相當快，比起吃水果，還是較易造成血糖的波動。 **本文摘自《常春月刊》456期** **文章來源：※本文由《常春月刊》授權報…
http://www.top1health.cn/Article/197/84775
不靠水果養顏，也能保持膚質晶透亮？小S私房保養秘訣大揭密

…自豪現在的頸部線條完美，下巴的輪廓也很緊緻。 **不吃水果，卻靠喝水養出好膚質** 天生不愛吃水果，每次婆婆要她吃，她都會拒絕，「之前有聽人家說水果就是長在樹上的糖，…
http://www.top1health.cn/Article/292/84772
白天漏尿好尷尬、夜間頻尿害失眠！中醫治療膀胱過動症，頭皮針、安神茶飲補洞

…菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、竹筍等，需與薑絲一起烹煮；睡前少吃水果，吃水果適合時間在白天，因為大部分的水果偏寒又很甜，睡前吃會造成泌尿道系統的負擔，造成夜尿多影響睡眠。 **5.…
http://www.top1health.cn/Article/248/84543
放假聚餐滿檔，營養師教你大吃不發胖！

…議以無糖綠茶代替酒精、果汁等沒有營養素只有熱量的食物，或是以吃水果代替喝果汁，水果本身還有纖維素（啃一顆柳丁絕對比喝一杯柳丁汁好），能夠增加飽足感，幫助消化。
http://www.top1health.cn/Article/99/83947
生理期補血只能喝紅豆湯？試試這2杯暖甜果乾水，療癒又能緩解不適

並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增，這就是水果藥方。香港人非常喜歡吃容…
http://www.top1health.cn/Article/320/83855
果汁不能取代新鮮水果！研究：喝多易致高血壓、心血管疾病，增死亡風險

上班、上學每天好忙又好累，沒時間一口一口慢慢吃水果，只好大口喝果汁取代？你也有上述習慣嗎？董氏基金會提醒，許多人都誤會果汁是健康飲料，甚至以為果汁可以取代新鮮水果的攝取；但根據國外…
http://www.top1health.cn/Article/302/83827
冬天冷颼颼，怎麼靠飲食去除寒氣？中醫師告訴你排寒保暖食養大法

…氣深入的他來說，這樣吃剛好矯正體質的偏性。（可他同時晚餐還是吃水果，排寒只做了半套！） **【排寒問診錄】** **真想吃水果，務必酌量，切勿食冰凍高甜！** *…
http://www.top1health.cn/Article/239/83624
晚餐吃水果不只容易變胖？還會養成脂肪肝體質？營養師教你吃對不NG

…四季都能吃到各式美味的水果。不過，近來網路卻盛傳「習慣晚餐後吃水果，不只容易變胖，還會養成脂肪肝體質」的說法，呼籲大家注意。但想要避免脂肪肝上身、肥肉囤積，晚餐真的最好不要碰水果嗎…
http://www.top1health.cn/Article/302/83358
「防疫胖」退散！營養師認證，6大類14項天然享瘦好食報你知

…由此可見，即使是天然水果的果糖，也不能肆無忌憚的攝取，或是只吃水果瘦身都行不通，尤其是有血糖控制需求的人，水果攝取更需要控制份量。 **減重也要均衡，維持代謝…
http://www.top1health.cn/Article/101/83316
假日放鬆美食連發，週一輕食減輕腸道負擔！

你也有週一症候群嗎？不只為準備開始忙碌的週一感到憂鬱，還擔心假日的聚餐讓體重計顯示又增加了3公斤。小心報復性吃喝讓體重直線飆升，更造成腸道負擔。近年熱門飲食方式之一的間歇性斷食，是…
http://www.top1health.cn/Article/320/82644
葡萄分黑、紫、紅、綠，吃這降血壓！營養師：一張圖搞懂4大營養素的神奇功效

…，約87大卡。因此，有意減重的人，選擇紅葡萄會比較好。但是，吃水果也不可過量，維持每天2至4份為宜。 ![紅葡萄的熱量是4色葡萄中最低的，平均每100公克熱量約61大卡，而綠葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/101/82698